酸奶什么时候喝最好

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1、酸奶最好在饭前或饭后半小时左右进行喝用。

2、饭前喝酸奶，能够抑制胃蛋白酶的分泌，促进消化，提高营养吸收，但是不利于食物的消化，会加重胃肠负担。

3、饭后喝酸奶，能够抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，消除食物残渣，有助于消化和营养吸收，更有助于排毒。

综上所述，酸奶最好在饭前或饭后半小时左右进行喝用，若是饭前喝，有利于消化而不利于食物的消化若是饭后喝，能够抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，有助于消化和营养吸收，更有助于排毒。

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