让牛油果好吃的做法指南 牛油果怎么吃
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牛油果是丰胸首选,也是糖尿病人可以吃的水果首选,那么怎样吃牛油果最好呢?小来告诉你让牛油果好吃的做法指南 牛油果怎么吃
1让牛油果好吃的做法指南——藜麦牛油果皮塔饼的做法
1. 在1个碗中,倒入中筋面粉、水、酵母粉、橄榄油、食盐1茶匙和白糖,均匀混合,面团揉至光滑,静置30分钟
2. 将藜麦倒入小锅中,加入100毫升的水和少许盐。让藜麦在水中浸置几分钟后,大火煮沸后换小火焖,大约15分钟后,直到所有水蒸发,藜麦煮熟预留
3. 将花椰菜或者芦笋上浇上橄榄油、食盐和胡椒,放入200摄氏度的烤箱,大约12分钟后,待花椰菜或者芦笋变得松软后即可
4. 准备一个小碗,将牛油果去皮去壳后搅拌成泥,添加柠檬汁和胡椒均匀搅拌,牛油果泥完成
5. 将发酵好的面团分成8份,每份滚成一个扁平的圆形
6. 热锅倒入少许橄榄油,每面大约煎上30秒左右
7. 所有材料准备好,在饼上铺上藜麦、花椰菜、牛油果泥、小萝卜片和Tabasco辣椒酱即可
2让牛油果好吃的做法指南——牛油果酱烤面包片的做法
1. 切片面包用多士炉烘烤一下至自己喜欢的焦脆状
2. 准备材料
3. 牛油果用刀在表面切一刀,双手扭一下就好了,去掉果核
4. 用勺子将果肉挖出,碾碎
5. 加些柠檬汁
6. 面包抹匀牛油果酱
7. 淋上焙煎芝麻
3让牛油果好吃的做法指南——紫甘蓝牛油果色拉的做法
1. 准备材料:牛油果切小丁,甜虾拨壳,分别挤上柠檬汁
2. 紫甘蓝切成丝,如果生吃不放心可以用热水焯一下
先在紫甘蓝里加适量有机米醋,没有米醋一般醋都可以
3. 再加少许白砂糖
然后把牛油果和虾仁加入
4. 再加几颗煮熟的鹰嘴豆,没有可以不加
加点橄榄油
5. 最后挤上千岛酱,食用前搅拌均匀即可
4让牛油果好吃的做法指南——牛油果鸡蛋三明治的做法
1. 半个牛油果切成薄片
2. 吐司去边,在一片吐司上放上牛油果;撒一点点现磨黑胡椒(不喜欢可省略)撒一点点盐;
3. 盖上芝士片,挤上番茄沙司
4. 盖上火腿片,盖上另一片吐司,切件即可
5让牛油果好吃的做法指南——牛油果核桃香蕉泥的做法
1. 准备食材
2. 把山核桃用擀面杖擀碎
3. 牛油果和香蕉去皮切段
4. 加入料理机内再加入20毫升鲜牛奶
5. 搅拌成细腻即可
6. 倒入碗内加入山核桃碎即可上桌
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