女生800米长跑怎么进入两分钟
2023-06-09 分类:百科
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800米怎么跑进2分钟如下所诉:
一、800米跑进2分钟的关键指标400米52秒,600米1分25秒,1000米2分35秒。达到以上指标800米可以破2分钟。
二、均速跑是提高成绩的最好方法,但也不是全程一个速度也做不到,将全程分为4个阶段,分别按27秒,30秒,31秒和31秒进行配速,最终1分59秒。
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