生殖器疱疹保健法
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触发因素对于每个人来说可能不是一样的，医生也不确定有多少种生活方式跟疱疹症状发作有关。如果你认为有一种触发你症状的因素，那么向你的医生咨询你该怎么做。
1生殖器疱疹保健法
一、导致生殖器疱疹的因素
1、感冒和日光
普通感冒和日光似乎可以触发口腔疱疹（感冒疮），但是还没有证据证明他们触发生殖器疱疹。
2、外科手术
身体创伤，如手术，可能导致疱疹症状的出现。免疫系统功能低下的时候同样也可能导致疱疹症状的出现。例如，被艾滋病病毒减弱免疫系统功能的人比拥有正常免疫功能的人更常发作生殖器疱疹。
3、激素
发生在月经周期的激素变化可以影响生殖器疱疹的爆发。
4、性因素
一些人发现性交摩擦刺激皮肤可以引发症状。使用水性的润滑剂可以减少刺激。无论如何，不要使用含有杀精剂壬苯聚醇-9的润滑剂，因为壬苯聚醇-9可以刺激粘膜，如阴道壁的粘膜。以油性的润滑剂同样是不可以使用的。他们可以使橡胶变薄，甚至很可能弄破避孕套。即使性交摩擦看起来似乎是触发症状的源头，但是每次性交都引起发病是不大可能的。
二、预防生殖器疱疹的方法
知道了产生生殖疱疹的原因，那么在生活中如何预防生殖器疱疹的产生呢？这个问题的关键在于压力。为了保证身体健康预防生殖器疱疹的促发，可以通过以下几个方法来减少生活的压力。
1、放松心情
少许几分钟的放松也是很有好处的。你可能已经听说了放松的各种方式，包括瑜伽或者电子生物反。但是，如果你听音乐、编织、或者凝视窗外也是可以使你放松的方式，你就可以不必去做瑜伽和电子生物反馈这些事情了。
2、充足的睡眠
在生活中，你休息的越多，你就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8个小时的睡眠来保证正常的机能。而有一些人不需要这么多，还有另外一些人需要多于8小时的睡眠。要留意你不设闹钟能睡多久。例如，假如你晚上11点钟开始睡觉，在早上8点钟自然醒来而且感觉睡得比较好，那么，你很可能每晚至少需要9个小时。
3、与家人朋友聊天
当你紧张的时候，有时你最不想做的事情就是社交。但是，和其他人在一起并且一起玩可以帮助你暂时的忘记烦恼。每时每刻都沉迷于其中也是不健康的。跟关心你和你信任的人——朋友，家人、配偶或者治疗学家谈论烦恼也是很有用的。
4、锻炼
体力活动是一个非常好的的压力释放方式。做一些你喜爱的事情，以至于不像在做家务。至于动力，可以来自一个朋友。也就是进行一项运动，例如打网球，或者跟一个伙伴在健身房锻炼、一起散步或者慢跑。
5、平衡饮食
确保你的饮食包含了使你保持强壮所需的所有营养素。吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及软饮料的摄入。如果你有嗜好咖啡因和酒精的倾向，你同样需要减低这些饮食的摄入。
2生殖器疱疹饮食预防方法
1、生殖器疱疹治疗期间，要注意饮食要注重清淡，味道爽口。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
2、生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的一种性传播疾病，病毒的传染性、复发性很强。要加强营养，戒烟忌酒。
3、患者要适当增添少量瘦肉等，富含蛋白质的食物，避免辛辣刺激的饮食。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。避免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪。
4、谨慎性行为：
a、要使用避孕套：这种办法简单实用而且可靠，据研究者统计，使用避孕套性交，可使生殖器疱疹的传染几率下降70%以上，使用避孕套隔离了双方的生殖器皮肤粘膜，从而降低了生殖器疱疹的传染几率。
b、性交前涂抹外用药膏：常见外用药膏如肤轻松软膏、红霉素软膏等，都可以在性生活时减少生殖器疱疹的传染几率。
c、性交后及时清洗生殖器：性交后，及时清洗可降低感染生殖器疱疹的几率，因为生殖器疱疹病毒需要相当时间才能进入皮内繁殖和感染，如果清洗及时，就有可能在病原体及早清除。
d、口服药品：药物一般在性交后24小时内用，需要注意，不能服一次药就完事，一定要坚持服7天才可能起到预防的效果。
5、洁身自好：生殖器疱疹最主要的传播途径是性接触，因此，专家指出，只要洁身自爱，不嫖娼，不卖淫，避免婚外性行为，只与一个性伴侣发生性关系，就能够基本上，杜绝生殖器疱疹。
3、避免间接接触：个人用品必须单独使用，一些个人用品，如浴巾、毛巾等都可以传染性病，生殖器疱疹也一样，专家提醒大家，一些容易被忽略的个人生活用品如牙刷、剃须刀和刮脸刀等等，必须独用。
3生殖器疱疹患者饮食有禁忌
生殖器疱疹主要是通过性器官接触而传染的，其基本特点是一旦染病，周期发生，缠绵不愈，而且它可引起不孕、不育，死胎、畸胎。
对于生殖器疱疹的患者，应多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等。
必要的忌口是防止复发的必要条件。如常吃辛辣发物，抽烟饮酒都对康复不利，特别是饮酒可促使本病复发，加重本病的症状，所以，患病后一定不要饮酒。
4生殖器疱疹的护理与饮食
对生殖器疱疹的护理首先要预防它的感染，特别是夏天，气温高，出汗多，加上局部的搔抓，很容易出现局部的感染，每天用清水清洗生殖器部位是必要的。当出现局部的感染后，要及时用消毒水清洗局部。常用3%硼酸水200mL外洗患部，也可用黄连素1片研末加入200mL沸开水中，待凉后清洗患部。
其次，避免局部的搔抓，不可用刺激性太强的药品。患病后需注意预防感冒、着凉、劳累，以减少复发。治疗期间禁房事。
生殖器疱疹的患者饮食上有何忌宜
对于生殖器疱疹的患者，必要的忌口是防止复发的必要条件。如常吃辛辣发物，抽烟饮酒都对康复不利，特别是饮酒可促使本病复发，加重本病的症状，所以，患病后一定不要饮酒。多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等。
有哪些食疗方有助于生殖器疱疹的康复
（1）薏仁粥（《本草纲目》
组成 薏苡仁
用法 加水适量，煮粥，加入白糖适量食用，每日1次。
适应证 用于阴部疱疹缓解期，具有健脾利湿、清热解毒之效，长期应用可减少复发。
（2）苦瓜饮（《福建中草药》
组成 鲜苦瓜适量。
用法 绞汁1杯，开水冲服。
适应证 本饮具有清热解毒利湿之功，可用于阴部疱疹中医辨证属于毒热夹湿者。
温馨小知识
减轻生殖器疱疹患者不适简易方法
以下非特异性疗法可减轻生殖器皮损部位的疼痛和不适。
1）盐水浴 用于清洗生殖器部位，能够清洁、安抚干燥皮损。将1茶匙盐加入到 600mL水盆或浅表浴缸中。
2）缓解疼痛方法 包括使用单纯的止痛剂（如阿司匹林、扑热息痛）、冰块（当直接用于皮损时具有安抚作用）和含有麻醉药物的霜剂（乳膏）。但是，霜剂可延缓皮损的干燥，因此用量要少，而且仅用于减轻疼痛。此外，在潮湿的粘膜表面，尤其在女性患者中，外用霜剂的价值是有限的。
3）穿宽松的内衣 最好穿棉内衣，而不穿尼龙（化纤）内衣，这有助于减轻不适和促进皮损愈合。
4）对于排尿时极为疼痛的病人，在冷水浴中排尿可减轻疼痛。而更值得记住的是需要饮入大量液体以稀释尿液。
5生殖器疱疹的饮食护理方法
生殖器疱疹的传染源是有症状的病人和无症状感染者。国外资料显示，在血清抗HSV-2抗体阳性者中，60%是有症状但是未被识别出来的生殖器疱疹病人，20%有典型症状，20%为无症状的亚临床感染者。
不典型症状的病人是该病的主要传染源。在有症状时，传染性强，而无症状感染者及复发性病人的无症状期也可有传染性。大多数生殖器疱疹病人是在与性伴的性接触中感染上该病的，而这些性伴往往并不知道自己得了生殖器疱疹。
专家介绍，生殖器疱疹患者在日常可以用如下方法进行自我护理：
①半枝莲适量，捣烂敷于患处，每日2次。
②马齿苋适量，捣成茸状，外敷患处，每日换药1次。
③新鲜无花果叶数片，洗净捣烂，加食醋适量，调匀成稀泥状，敷于患处，干则更换。
④生大黄、黄连、黄柏各30克，乳香、没药各15克。共研为细末，用时以麻油调成糊状，涂于疮面上，每日1次。
对于生殖器疱疹的患者，必要的忌口是防止复发的必要条件。如常吃辛辣发物，抽烟饮酒都对康复不利，特别是饮酒可促使本病复发，加重本病的症状，所以，患病后一定不要饮酒。多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等。
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