冬季预防嘴唇干裂有妙招

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一到冬天，很多人都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候，嘴唇只是干干的，后来发展到一笑，嘴唇就裂开。

1冬季预防嘴唇干裂有妙招

虽然现在嘴唇结痂了，可不能太过用力，吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开，说话大声点结痂的地方也会裂开，想涂点唇膏也没办法。医学专家认为，其实这是一种冬天的病症——冬季气候干燥，很容易嘴唇干裂。

如何面对冬季嘴唇干裂？专家们从饮食、预防、护理上提出了很多好建议。

越干越舔的危害性

许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。专家解释说，其实与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。

防治唇干的日常护理：

戴口罩。尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。

涂抹蜂蜜。如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。

睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉。睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

唇皮要用剪。处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

软膏与牙膏齐上场。要是已经有化脓迹象出现，要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外，还有一样大家家里都有的东西，是治疗口唇开裂的好药物。那就是牙膏，牙膏治疗的效果更好，对付那些比较厉害的口唇开裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的杀菌成分，能够起到很好的作用。

不要让嘴再碰到水。如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间，建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。

2孕妇乳头裂开了怎么办

如何避免孕期乳头裂开

专家回复：

乳房是很敏感的器官。在孕晚期和哺乳期，由于乳房增大，血管增加，支配的神经也增多，变得更加敏感，因此在孕期增加乳头的适应性是十分重要的。不管你是否决定哺喂母奶，请于怀孕6个月开始，每天做乳房护理，可预防乳头破裂而导致发炎，并可矫正乳头凹陷。

乳房护理可于每天洗澡时操作，以手指环形按摩整个乳房，冲洗擦干后，在乳头上涂抹一些润滑油，以拇指及食指揉捏乳头，增加乳头柔韧度。在做乳房按摩的时候，手法一定要轻柔。动作不要过于粗暴，适可而止。孕妈妈可以准备一把粗齿的木梳，用衣梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。

个案跟踪：

我怀孕7个多月了，现在乳房增长得非常快，而且乳头处不仅凹陷还已经裂开，每天都火辣辣地疼，怎么办才好？

个案专家解析：

乳头应该保持清洁和干燥，但最好不要用肥皂水或酒精清洗乳头，因_为这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，导致乳头更加干裂。

尤其是有乳头凹陷现象的孕妈妈，每天应该用10分钟的时间提拿自己的乳头，使其呈挺立的状态，这样不仅可以避免哺乳时乳腺炎的产生，而且健康的乳头才可以提供宝宝丰富的乳汁，吃母乳长大的宝宝免疫力更强。

孕期小知识：

运动可以预防孕妈妈体能的消退，避免疲劳。运动也能维持肌肉的力量，促使生产更为顺利。

3如何帮老人解心烦

如果老人身边没有人，心理学家建议，老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。

“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如：把一件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“这件事情并不重要，也不复杂，不用老惦记着”；对某些事物充满疑虑或者不满意时，你就对自己说：“情况还没有搞清楚呢，有时间我再问问，现在着哪门子急呀”等等。

总之，老人千万不要小看自己的这些“言语结论”。因为这些话说出来后，就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大，增加自信，避免情绪过度敏感、自我责备、紧张、自怜等。

4男人更年期也会出现心烦失眠？

今年56岁的关厂长这些年—心扑在工作上，工厂经营得红红火火。但从前年开始，关厂长开始对工作漫不经心，上班时昏昏欲睡，常感乏力无趣。他曾到医院检查身体，却没发现什么问题。近日他找到泌尿男科教授，经检查发现其雄激素低下，使其出现“男性更年期”的症状。

郑新民说，雄激素在男性健康中起着非常重要的作用。20-30岁，男性体内的雄性激素达到最高峰，男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素助力。40岁后，雄激素的生成量明显降低。过了50岁，男性体内的雄激素分泌量会减少约1/3，同时出现—些相应症状，如表现出全身乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛，健忘、注意力不集中、无缘无故发脾气，更重要的是出现性欲降低等。上述表现在医学上被称为“迟发性性腺功能低下”，即“男性更年期”。

专家提醒，若出现不明原因疲劳、失眠等症状，最好查查雄激素，排除“男性更年期”的可能。中老年人要建立合理的生活方式，要有适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养、充足的休息和乐观的心态，平稳度过更年期。

5为何听别人打手机会让我们心烦

据国外媒体报道，美国科研人员研究发现，无论是在办公室、火车，还是公共汽车上，只听到一半的手机谈话比听到两个人的完整对话更分散一个人的注意力。

根据刊登在美国心理协会出版的期刊《心理学》上的一项研究，科研人员发现，相对于倾听一段完整的谈话，只听到一半的谈话会让我们更难以集中注意力，这是因为大脑对完整的谈话内容有更好的感知能力，所以我们可以忽略这种干扰。但是，只听到一半的谈话，大脑得到的信息更少，更难以去预测，所以会分散你更多的精力。

美国康奈尔大学博士生劳伦•艾姆博森领导实施了这项研究。据艾姆博森介绍，上大学时一次乘巴士的经历让她突然有了从事这项研究的想法。艾姆博森说：“我觉得，当别人用手机打电话时，我根本无法集中精力做任何事情，于是我开始想搞清其中的原因。”

在与威斯康星大学麦迪逊分校和加州大学默塞德分校专家合作实施的研究中，艾姆博森发现，相比听到两个人的完整对话，志愿者只能听到一半手机谈话时，更耗费注意力和精力。她说：“当别人在公开场合打手机时，我会变得非常敏感。这种行为确实会对通话者周围人们的认知产生显著影响，但不是因为他们正在窃听谈话内容或他们是坏人，而是因为这会影响到他们的认知机制，令其‘被迫’去听别人说话。”

来源：北京青年报

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