老花眼：肝脏功能衰弱的先兆
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当眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西，这时就要注意了。顺便需要按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时就得及时就医。
1老花眼:肝脏功能衰弱的先兆
步入老年，许多人都难免有不同程度的花眼。这是人体衰老的自然现象，但也说明老年人的身体需要一些特别的保养。 中医认为，“老花眼”是肾水亏损、精血不足引起的。
常听老人说，人老了，眼睛也花了、眼角干干的，看东西不清楚了，他们会认为是人衰老的现象或是老花眼的前兆。这眼睛花了、眼角干干的，看东西不清楚了难道真是眼部衰老的现象或是老花眼吗?其实，这只是一方面，除了眼部衰老的现象、老花眼外，它也是肝脏功能衰弱的先兆。
所以，当眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西，这时就要注意了。顺便需要按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时就得及时就医，查出原因、明确诊断。另外用眼卫生要注意，多吃些维生素类的食物。
2从皮肤颜色知晓肝脏功能
密切观察肝炎患者皮肤的颜色，对及时发现病情变化，争取早期治疗有重要的意义。
红色 人体产生的雌激素主要由肝脏灭活。肝功能长期不好，会导致体内雌激素积蓄。雌激素有扩张血管的作用，可使皮肤上出现一个形状像蜘蛛的红色血管痣。部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、颈、肩、上胸和背部会出现成片的毛细血管扩张，使这些部位泛出丝丝红色。还有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和脚掌出现红色的斑点和斑块，医学上称为肝掌，也是体内雌激素积蓄的结果。肝炎患者肤色变红，表明肝脏功能受到长期严重损害。
黑色 皮肤发黑，特别是面部、眼眶周围发黑，是慢性肝炎、肝硬化和肝癌患者肝功能严重损害的一个重要特征。张仲景在《金匮要略》中将黄疸又分为黄疸、谷疸、女劳疸、酒疸和黑疸五类，已单独将皮肤发黑的肝炎列为一类。
黑疸一般显示病情严重。晋代名医葛洪说：”疗黄疸，变成黑疸者多死。“意思是黄疸尚可治疗，但若变成黑疸，当时的医术已无回天之力了。当然，今天的医学与葛洪所处的时代来比，已有天壤之别，黑疸已并非无可救药。但肝炎患者若出现皮肤发黑，切不可等闲视之，应立即检查，弄清病情，并积极治疗。
黄色 “湿热相交，民病疸也。"我国最早的医书《黄帝内经》的这段描述，表明几千年前我国医学已发现一类使人皮肤发黄疾病——黄疸(即今天所指的肝炎及胆囊炎等)。祖国医学还将黄疸分为阳黄和阴黄。阳黄指黄色鲜明如桔子色，病程较短，属于热证、实证;阴黄则指黄色晦暗，病程较长者，属于寒证、虚证。
不同的黄色揭示了疾病的不同阶段并采用不同的治疗法则。从未患过肝炎的人，在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，表明患了急性黄疸型肝炎。慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重，肝炎处于活动期，这时肝功能和转氨酶一般都会不正常，肝细胞损害严重。病人这时一定要积极治疗、充分休息和注意营养。
因此，医务人员、肝炎患者及家属都应时刻对自己、对亲属”观颜察色“，及时掌握病情的变化。
3眼部按摩 缓解眼疲劳防衰老
眼部按摩 缓解眼疲劳防眼下垂
1、以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。
2、双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。
3、双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松；如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。
4、以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。
5、用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。
眼部护理 TIPS：
1、眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上；热蒸气有助舒缓眼周疲倦，促进血液循环。
2、卸除眼妆时，力度要轻柔，最好选用质地柔软的化妆棉或棉棒做辅助。
3、长时间对着电脑工作的人，每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻，将焦点转移至远方，让眼底肌肉得以放松过。另外，工作台上摆放一些绿色植物，休息时看一看，有助舒缓眼睛疲劳。
4、有些人因为近视或远视不深，贪一时方便，日常不配戴眼镜，但长此下去，眼睛的专注力因为要经常提高，连带眼周肌肤长时间处于紧张状态，以致血液循环受影响，造成各种眼部肌肤问题。
4春季养肝 哪些药膳能调理肝脏
春季与肝在五行中通属木，因此肝气在春季会很旺盛，春季正是养肝的好时节。春季养肝可以多吃凉性的食物，水果、茶水等都是不错的选择，中医养肝可多吃些养肝的药膳，哪些药膳能养肝?下面介绍几款可以调养肝脏的药膳：
一、韭菜炒羊肝
材料：韭菜150g，羊肝200g，生姜、葱、精盐、味精适量
做法：
1.韭菜洗净切段，羊肝洗净去筋切薄片，生姜切片，葱切段;
2.铁锅加油烧沸，羊肝翻炒，变色后加韭菜、葱、姜和精盐翻炒片刻，加味精调味即可。
功效：此道菜能补肝明目。
二、胡萝卜猪肝汤
材料：胡萝卜200~250g，猪肝100~200g，姜、盐少许
做法：
1.胡萝卜、猪肝洗净，均切片;
2.锅中放适量清水，加姜、盐煮开，放入猪肝和胡萝卜煮至熟即可。
功效：此汤能养肝明目，适用于因肝血不足而引起的两眼昏花者。
三、鸡肝菟丝子汤
材料：雄鸡肝2副，菟丝子15g
做法：
1.鸡肝洗净，每副均切成4块，菟丝子略洗，装入药袋中扎紧袋口;
2.将处理好的材料放入砂锅中，加水大火煮沸后用文火熬煮30~40分钟左右，捞出药袋饮汤。
功效：此汤能补肝养血，可治疗肝血亏虚。
四、肝杞蒸蛋
材料：猪肝200g，鸡蛋2个，枸杞子30g，绍酒10g，熟火腿20g，胡椒粉、精盐、味精、葱、姜汁适量，清汤400ml
做法：
1.猪肝去筋，刀背砸成泥，盛起备用，熟火腿切末，枸杞温水浸泡，鸡蛋打散;
2.肝泥加入姜汁、葱丝、绍酒、味精、精盐、胡椒粉拌匀，腌入味后加一勺清汤，再与蛋液调匀，撒上枸杞后入笼蒸熟后撒上火腿末即可。
功效：这道菜能补肝养血。
五、枸杞子炖羊脑
材料：枸杞子30g，羊脑1具，葱、姜、料酒、精盐、味精各适量
做法：
羊脑小心洗净不要弄破，放入炖罐中加水及其他材料，隔水炖熟，加味精调味即可。
功效：此道菜能补肝肾，肝血虚而引起的头痛头晕者可常服用。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
5肝脏患者有哪些护肝方法
年的中秋和国庆长假即将来临，假日期间，亲朋好友的团聚，会带给我们精神上的愉悦，但过度的兴奋、劳累、酗酒、饮食不当等则可能诱发肝病，特别是对原有慢性肝病、肝硬化的患者会使病情雪上加霜，因此肝病患者在假日期间尤应注意保护自己的肝脏。
肝脏是人体最大的消化腺，担负着营养物质的代谢和解毒功能，并具有重要的内分泌作用，素有人体“化工厂”的称呼。在我国最常见的肝脏病变是乙型病毒性肝炎，其次是与饮酒有关的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。
肝病患者在假日期间保护自己的肝脏应注意以下4点：
1、避免暴饮暴食
对一般肝病患者来说，我们提倡高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，但切忌在节日期间一时尽兴，暴饮暴食。过量食入蛋白，不但不能被充分利用，还可能增加肝脏负担，对于已存在明显肝功异常的患者甚至可能产生致命性的威胁。这些肝病患者本身存在消化不良，肠道内多余不能被吸收的蛋白质会在细菌酶的作用下形成大量的氨并吸收入血，引起血氨急剧增高，导致肝昏迷。大量的脂肪摄入，同样会加重肝脏的负担，加速肝细胞的脂肪变性，形成脂肪肝。所以肝炎活动期的患者应坚持清淡饮食，以碳水化合物为主，多吃新鲜的蔬菜水果。另外，肝硬化患者还应避免进食粗糙、辛辣、生硬的和油炸类食物，以防将已经曲张的食道胃底静脉划破，导致上消化道大出血。
2、严格忌酒
酒是肝脏的夙敌，其化学成分为乙醇，主要通过肝脏代谢，在氧化酶的作用，转变为乙醛和乙酸。乙醇和乙醛都是一种高活性氧化物，特别是乙醛对肝细胞的毒性作用更强。这两种化学物质均可使肝细胞膜过度氧化，破坏肝细胞的修复，干扰肝脏对蛋白质和糖的代谢，并可导致脂肪在肝细胞内堆积，形成脂肪肝。有些人饮酒后会出现脸红，这是因为体内缺乏乙醛氧化酶，乙醛在体内蓄积，引起毛细血管扩张所致。肝病患者饮酒后，体内乙醛的含量是常人的数倍，更容易造成肝损伤。酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。肝病患者饮酒百害而无一利，其只会加重病情，加速肝纤维化和肝硬化进程。假日期间，亲朋好友相聚，举杯欢庆这是常理，俗话说：无酒不成席。但作为肝病患者来说，应有理智，要把自己的健康放在第一位，严格忌酒，包括白酒、啤酒和果酒。在盛情难却的情况下，你可以以茶代酒，以果汁代酒，举起你的金樽，用你的真诚回敬对方。
3、注意休息
肝病患者在假日期间对自己所参加的活动一定要量力而行，尽量不要打破原有的生活规律。不管参加什么活动，一定要保证充分的睡眠，切不可劳累过度。生物钟的紊乱、精神上的疲倦和体力上的过度消耗都会引起机体抵抗力下降，影响肝脏功能。有研究表明，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40％，运动时肝血流量比卧位时减少80％～85％。对健康者来说，这对肝脏不会有太大的影响。但对肝病患者来说，肝细胞对缺血缺氧非常敏感，肝血流量稍有减少就有可能导致肝细胞变性坏死，出现肝功异常。所以，肝功一直比较稳定的患者可以适量参加一些娱乐和体育活动，活动量以不感到疲劳为度，但对肝功明显异常的患者，则应强调“静养”，甚至卧床休息。另外应特别强调的是，有肝硬化及食道静脉曲张的患者应避免参加像举重、跳高和跳远等能使腹压增高的运动项目，以防曲张的食道胃底静脉破裂出血。
4、保健食品及其他
良好的保健食品可以提供人体必须的氨基酸、微量元素和维生素，对人体的健康是有益的，但有些保健食品除含有所标明的营养成分外，尚含有对肝有毒性作用的防腐剂和人工色素。因此肝病患者在食用保健食品时应有所选择，含有防腐剂和人工色素的保健食品最好不要食用。
假日期间久别重逢的年轻夫妇，若女方有肝病而又需要避孕时应选择工具避孕，其中以避孕套为最佳，这样既可避免男方与女性生殖道分泌物的接触而感染肝炎病毒，又可避免因服用避孕药产生对肝脏的损害。大多数避孕药都有肝毒性，尤以雌激素类（如甲地孕酮、炔诺酮或炔雌醇）为甚，有时即使用药一次，也会造成严重肝损害。
爱美的女性要注意化妆品和染发剂产生的过敏反应，以及可能对肝功能的影响。不要滥用减肥药，有些减肥药中的化学成分（如芬氟拉明）对肝脏有很强的毒性作用，肝病患者尤应注意。世界上至今没有真正的减肥药。
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