为什么会导致青少年近视
TIPS：本文共有 3758 个字，阅读大概需要 8 分钟。
现代都市孩子近视率越来越高。那么你知道日常生活中，哪些原因会导致青少年近视呢？
1为什么会导致青少年近视
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时 间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显 下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
1、用眼距离过近
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但 如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于 调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了 正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
2、用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时 间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显 下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
3、照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4、在行车上或走路时看书
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
2青少年如何应对近视问题方法
青少年学业繁重，平常要长时间伏案学习，如果稍不留心就会出现近视的症状。想要有效预防青少年近视眼就要从生活习惯开始。
青少年近视眼的症状
1、视力减退和产生视疲劳：近视眼看远处都比较模糊，对远距离目标难以辨认，而且喜欢眯着眼，看东西的距离过近。
2、飞蚊幻视：中度以上的近视眼由于玻璃体混浊液化而产生飞蚊症。
3、重影和看东西变形：常见于病理性近视或屈光参差，同时病理性近视眼或出现视网膜脱离等并发症。
4、突眼：高度近视眼由于眼轴过长，外观上要呈轻度突眼状态。
5、闪光感：常见于病理性近视眼或视网膜脱离的先兆。
青少年预防近视眼的原则
1、用眼时间不宜过长：如果看书、看电视等等，要求孩子每隔45～60分钟要休息15分钟。并改变视物距离，最好要远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
2、光线要适中：近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，预防近视要做到在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，而光线过强或过暗都会带来用眼疲劳。
3、用眼姿势正确：近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。预防近视要做到桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30厘米的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
4、参加体育锻炼：机体素质好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。如营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子也会增加近视眼的发生。
青少年保护视力的方法
1、养目：平时注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
2、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。
3、熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
4、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。
5、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
6、补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。
青少年预防近视加深的方法
1、合适的眼镜：一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于“饥渴”状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。
2、正确配眼镜：儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。济南爱尔眼科医院医学验光配镜中心专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。
3哪些原因导致青少年近视
近视（Myopia）是指只看得见近处的物体，看远方的物体则很模糊不清。近视分为两种情况：屈光和轴性。屈光近视度数比较高，可能达到700度甚至更高，也叫做高度近视。
近几年来，我国的眼科教授通系列科学实验，从成果中发现中、低度近视眼与遗传的联系并不非常亲近。其间，遗传要素占30%左右，其他的70%为后天环境要素所造成的。一般来说，大多数近视眼发生于少年发育期。若是这时期的青少年减少睡觉时间，就会导致植物神经功能失调，身体各部位的发育不平衡。
因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。
相较于睡眠时间过短这个原因，长时间看电视，在阴暗的光线下看书也能导致植物神经功能紊乱，但它们的作用相对小些。所以，青少年要预防近视眼，充足的睡眠是最重要的。
用眼过度的人群中，中小学生是最为显着的。预防近视眼，要从中小学抓起。每天要保证有8～9小时的睡眠时间;每天看电视时间不超过1.5小时;坚持用眼卫生;每天做1～2次眼睛保健操;合理饮食，开心生活，近视就不那么容易形成了。
4如何应对青少年近视发病率上升(图)
据介绍，黑龙江省中小学生近视的主要症结为：
学生没有养成良好的读写姿势和用眼习惯；
校内普遍采光不足，学生在校学习用眼时间过长；
家长不重视学生用眼卫生，对学生不正确用眼监管不够。
日前，黑龙江省教育厅、省卫生厅联合省视光技术协会召开“学生近视防控定点医院近视防控推进会”。来自全省50余家医院的近百位眼视光科教授联合呼吁：青少年近视发病率逐年攀升，必须引起重视并给予有力干预。
教育部门应坚持以预防为主、防治结合的原则和教师逐级明确责任并就此进行考核，从上到下对学生的用眼负责。同时，省视光技术协会在全省13个地市确立并建成100所省级学生视力监测点校。此外，全省教育部门将定期组织校医、保健教师进行爱眼、护眼专题讲座和相关培训。
5青少年应怎么预防近视？
编辑推荐：夏天性生活应注意什么？
走在路上，你会发现有好多戴眼镜的人，其中有些人是用眼镜来装饰自己的，而大部分的人是因为近视，不得不带。调查发现，近视眼患者中青少年占了很大比例，专家表示，除了遗传因素、环境因素及营养体质因素外，青少年近视的原因更多的是因为他们的不良生活习惯。那么，青少年日常生活中如何预防近视呢？
青少年日常预防近视措施
⒈注意用眼卫生：
要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
⒉注意眼睛保健：
坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）;自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）;雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。
编辑推荐：8招让夫妻拥有完美性爱 哪些性爱姿势不易受孕？
如果觉得《为什么会导致青少年近视》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！