打呼噜发生的主要原因

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现在医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼

1打呼噜发生的主要原因

打呼噜---睡眠呼吸暂停综合症，简称鼻鼾症。打呼噜不仅影响他人休息，更重要的是危害自身健康。由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。

现在医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病

213岁女孩患睡眠呼吸暂停综合症 不敢睡觉

13岁的小女孩患有严重的睡眠呼吸暂停综合症，睡觉时鼾声如雷，经常被憋醒，近年来病情逐渐加重，因害怕憋死而不敢睡觉。3月26日，第四军医大学口腔医院颌面外科专家们通过手术治疗，恢复了女孩的正常睡眠。

家住河南省南阳市桐柏县的女孩艳艳虽然只有13岁，却有近12年的打鼾史，夜晚睡觉时鼾声如雷，特别是近三年时间，艳艳病情逐渐加重，有时刚睡下没多久就被憋醒了。从那时开始，对普通人来说正常不过的睡眠，在小艳艳则变成了一种奢望。由于害怕睡觉时憋死，艳艳每天嚷着要父母轮流看着她睡觉，性格也变得越来越消沉。

由于睡眠不足，严重影响到了艳艳的正常生活和学习。白天，艳艳有时感觉心情烦躁，课堂上，她更是忍不住想睡觉，鼾声常常引来同学们的嘲笑。幸好老师从她父母那里了解到艳艳的病情，上课时不让同学打扰艳艳睡觉，好让她多休息一会儿，有时候还利用课余时间为艳艳补课。虽然如此，同学们异样的眼光还是给艳艳幼小的心灵蒙上了阴影。

据艳艳的母亲介绍，2007年，艳艳在河南郑州的一所医院进行治疗，医生为她实施了手术治疗。那段时间，艳艳术后一直戴气管插管，可睡眠质量得到了明显提高，打鼾症状也几乎没有了，但没过多久，气管插管就被艳艳弄丢了。之后，家人带着艳艳又去了几所医院，可手术并没有起到预期的效果。

今年年初，在当地一所军队医院主治医生的推荐下，艳艳来到第四军医大学口腔医院就诊。经该院颌面外科于擘副教授专科检查，发现艳艳正面观颌面部左右不对称，面部发育不正常，左侧颌面骨畸形，下巴处脂肪堆积明显。据医生介绍，由于下颌小颌畸形造成后缩，导致软组织堆积在下颌，压迫到呼吸道，正常人的氧饱和度为95以上，而测量患者的氧饱和度最高才达到14，几乎濒临死亡。医生以左下颌发育畸形、阻塞性睡眠呼吸低通气综合症将患者收治入院。

3月26日,医生采用鼻甲肥大消融切除术、悬雍垂腭咽成形术、舌根消融术、下颌双侧矢状劈开前移术等方法，经过近6个小时成功为患者实施了手术。目前，患者正在逐渐康复中。

3疾病百科 什么是睡眠呼吸暂停综合

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征，又称睡眠呼吸暂停低通气综合症是指每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上;低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%。睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数。

快节奏的工作易使人们身心疲惫，良好的睡眠才能确保大脑和身体得到充分的休息。可在现代社会中，人们的睡眠质量不容乐观，从而导致健康危机四伏。其实，夜深后隆隆的打鼾声不仅影响他人的睡眠，也使打鼾者白天的工作、生活质量大打折扣。

一、哪些人易患睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症多发于30-49岁的中年男性，且男性发病率是女性的2-8倍。高发于肥胖及颈围粗大的人群。患有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、下腭后缩、下腭过小、甲状腺功能低下、肢端肥大等疾病的人群也易患该病，另外，酒精、镇静剂、安眠药也易导致睡眠呼吸障碍。

二、睡眠呼吸暂停综合征的病因

1、上呼吸道解剖异常；

2、咽喉部神经肌肉控制异常。

睡眠呼吸暂停综合征的病人已知在扁桃体肥大，软腭、舌根肥厚及颈部粗短的人群中易出现。 严重的鼻中隔偏曲及其它鼻部阻塞性疾病如鼻息肉等可以加重OSAS，肥胖是OSAS的重要高危发病因素之一。但并不是所有有这些解剖异常因素的人都可以出现OSAS，OSAS很少发生于咽喉部正常的病人，大多数研究者认为OSAS病人在睡眠时一定存在着咽喉部肌肉的神经控制异常或者脑部的呼吸机制异常，这方面还需要进一步的研究。某些内科疾病如甲状腺功能减退也可以加重睡眠呼吸暂停综合征。

三、睡眠呼吸暂停综合征症状

1、夜间呼吸暂停，病人睡觉时会频繁产生呼吸暂停，以及多梦易醒，通常体现为频繁翻身，呼吸暂停时长通常维持在十五到二十秒之间。有的病人呼吸暂停时间过长，会出现肢体乱动、突然坐起等症状，呼吸几次后，症状有所好转便又入睡。每夜发生次数不定，有时数十次，甚至数百次。

2、打鼾，因为上气道过窄，因而睡觉呼吸时常会出现鼾声，并且鼾声比较大，鼾声和呼吸暂停呈间歇、交替发生，周期性转变。并且，病人常会被憋醒，憋醒后会有恐惧感、心慌、胸闷以及心前区不舒服的症状，究竟睡眠呼吸暂停综合征有哪些临床表现呢？

3、白天嗜睡，因为夜间睡眠质量过低，过经常被憋醒，造成病人休息不充足，白天疲倦嗜睡，比较严重的病人，常常会在吃饭、看电视时打瞌睡。有些病人甚至在骑自行车、开汽车时打瞌睡，从而引发严重的交通事故，造成终生的遗憾。

四、睡眠呼吸暂停综合征治疗方法

1、手术治疗。原则上应采取相应的措施，除去致病的因素。因鼻息肉、鼻中隔偏曲者，应需要摘除鼻息肉，矫正鼻中隔；扁桃体和（或）腺样体肥大者，可施行扁桃体和（或）腺样体切除术，都可取得良好效果。悬雍垂腭咽成形术或腭咽成形术，是近年来常用的治疗OSAHS手术方法之一。尚有一些其它的变通术式。手术切除腭舌弓的一半、软腭边缘粘膜、悬雍垂以及腭弓：可同时行扁桃体切除。术后可增加软腭、扁桃体窝和咽后壁间的空间，以减少上呼吸道的阻力。故术后鼾声减轻，甚至消失。但对严重的OSAHS，不一定见效，特别是某些心肺功能较差、血氧饱和度较低的病人，尚须考虑应用其他方法治疗。

2、非手术治疗。主要针对一些轻度鼾症病人，方法甚多，择要介绍如下。

（1）睡时调整体位，改仰卧为侧卧，可能减轻或消除鼾声。

（2）减肥。可用各种方法，如应用药物，控制饮食，加强活动等，以减轻体重，常可取得一定效果。

（3）药物治疗。睡前服抗忧郁药，普罗替林30mg，可能奏效。睡前应避免使用酒精、安眠药等中枢神经系统抑制剂。

（4）持续正压通气治疗，通过面罩导入气流，压力维持在5—15cmH2O之间。

五、睡眠呼吸暂停综合征预防保健

1、控制体重，健康生活。应用饮食、运动、心理护理，纠正患者饮食、生活习惯和行为疗法，让患者自觉控制饮食，在规定时间内降低体重的5%～10%.劝其戒除烟酒，睡眠前避免使用镇静剂。教会患者控制睡眠姿势，避免仰卧位，以缓解症状。

2、白天不要过度劳累。身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

3、选择合适的枕头。睡眠呼吸暂停综合症很多时候由于气道阻塞造成严重的打鼾，因此，对睡眠呼吸暂停综合症打鼾的人来说，选用合适的枕头是非常有原则的，也是非常重要的。首先要选择软硬适度的枕头，并且外形符合人体工体力学，以国内常用的某品牌枕头为例说明，一方面枕头贴合头颈部曲线，改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化，保持咽部和上气道通畅。另一方面改善呼吸中枢对呼吸的控制功能异常，保持呼吸中枢神经系统正常兴奋性，有效保持晚上睡眠时气流通畅，**限度减轻睡眠呼吸暂停。再一方面，关键是技术调节的软硬度与人体的适应情况，就是可以把人体的压力和枕头相应匹配的反弹力值匹配。其次，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。同时要注意，睡眠呼吸暂停综合症打鼾的人选择弹力过强的枕头也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重睡眠呼吸暂停综合症打鼾的程度。

六、睡眠呼吸暂停综合征吃什么好

1、要适量选食一些有助于睡眠功能的食品，如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

2、平时要注意维生素类物质的吸收，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

3、在睡觉一小时前最好不要吃带刺囘激性或让人兴奋的食物，像咖啡、茶、辛辣的食物、巧克力等。最重要的是保持一个良好的心情不要给自己太大的压力。

4睡眠呼吸暂停综合征介绍

睡眠呼吸暂停综合征是什么？睡眠呼吸暂停综合征是一种危害很大的疾病，很多患者对这个疾病都不是很了解，下面小编就介绍下睡眠呼吸暂停综合征是什么这个问题吧。

睡眠呼吸暂停对人体的危险因素有，继发性高血压、急性脑卒中、心律失常、心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、心源性猝死。呼吸系统慢性疾病的患者如慢性阻塞性肺疾病及右心功能不全的患者常常合并睡眠呼吸暂停综合症。另外，性欲减退和阳萎在男性睡眠呼吸暂停综合征重症患者中并不少见;睡眠呼吸暂停综合征的睡眠紊乱导致生长激素分泌减少，可影响儿童的生长发育。患者的近期记忆力下降，注意力、集中能力、理解能力减退，性格及行为异常，这些都影响了患者的工作、学习及生活。

睡眠呼吸暂停综合征是什么？除损害人体健康外，还会引发交通事故、工伤等，这对家庭及社会都会造成一定危害。儿童患者多有上课犯困、学习成绩差、激动、易怒、白天行为异常、打鼾、夜间睡眠动作异常、遗尿。老年患者以失眠、打鼾、嗜睡、性功能障碍、失眠易醒、抑郁症。治疗方法主要是应用下颌移动装置及固舌装置使睡眠中喉咽部狭窄段不能塌陷;应用持续气道正压通气可以通过增加咽腔内的正压来对抗吸气负压、防止气道塌陷，保证睡眠中的正常肺通气（双水平气道正压通气机（BiPAP）、智能型CPAP 呼吸机）。另外，手术主要是建立通畅的呼吸通道，去除解剖狭窄、扩大气道。主要有气管切开造口术、悬雍垂咽软腭成形术、扁桃体、腺样体切除术、鼻中隔偏曲矫正、打鼾摘除、鼻甲切除术等。

另外，对症治疗如甲状腺机能减退患者长期服用甲状腺素;心力衰竭患者应用心功能改善药物;鼻甲肥厚者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻均可以减少睡眠呼吸暂停的发生。养成良好的睡眠习惯、足够的睡眠时间、保证的睡眠质量，采取侧卧位入眠，晚餐不宜过饱，戒烟、酒、减肥，避免服用镇静剂。

以上就是睡眠呼吸暂停综合征是什么的相关内容，我想大家对这个问题都已经有所了解了。患者一定要及时的治疗。

5解读阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

1.口咽部疾病

如腺样体或扁桃体肥大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，咽壁肥厚，咽部烫伤，咽部血肿，咽部狭窄，咽旁脓肿，咽肌麻痹，咽部肌肉松弛。

2.鼻和鼻咽部疾病

如鼻瓣弹性下降，鼻瓣区狭窄，鼻小柱过宽，前鼻孔或鼻咽部狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎，鼻腔及鼻咽肿瘤，鼻腔异物，鼻腔填塞。

3.喉部疾病

会厌炎，会厌水肿，会厌肿瘤，会厌囊肿，喉咽部狭窄，喉软骨软化。

4.舌部因素

巨舌症，舌甲状腺，舌下坠，口底蜂窝织炎。

5.颌骨畸形

6.肥胖

肥胖者舌体肥厚，过多的脂肪沉积在软腭、悬雍垂和咽壁，致咽峡缩小、气道堵塞。肥胖者肺的体积明显减少!从而肺换气不足。

7.内分泌紊乱

8.颈部疾病

甲状腺肿瘤，颈椎畸形，头和颈部烧伤，Hunter's综合征，Hunter's综合征亦可使气道狭窄导致OSAS。

肢端肥大症引起的舌体增大! 甲状腺功能低下引起的黏液性水肿!女性绝经期后的内分泌功能失调等均可导致OSAS的发生。

9.老年期组织松弛

肌张力减退，导致咽壁松弛、塌陷而内移引起鼾症或OSAS。

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