长期熬夜当心“失明”

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在生活中，很多人都有熬夜的经历，对于一些中青年，特别是男性来说，一种颇显“怪异”的眼病常在他们“挑灯夜战”之后悄然突袭，使其视力突然下降很多，而且患者原来的视力往往还很不错。

1长期熬夜当心“失明”！

在生活中，很多人都有熬夜的经历，对于一些中青年，特别是男性来说，一种颇显“怪异”的眼病常在他们“挑灯夜战”之后悄然突袭，使其视力突然下降很多，而且患者原来的视力往往还很不错。那么，这种奇怪的眼病究竟是怎么回事？它对人有多大的危害呢？

长坐伏案引眼病

入冬以来，长坐办公室与电脑“奋战”的小张觉得看东西就像看哈哈镜一样，有时还会出现看不见的情况，有时眼部还充血，老要点眼药水。小张到医院一检查，医生说他患上了“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。

小张的怪病，其实是一种眼睛视网膜的病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时更易发生。这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上。

卢浩泉介绍说，这种病目前的发病率还是很高的，其中男性的发病率是女性的3到7倍，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。

忽视眼病危害大

该病发病时，患者会觉得眼前一片模糊，特别是视野的中心区域好像有个黑块，而周围则显得明亮。另外，患者眼中所见事物往往会出现变形，如把正的东西看成歪的，大的东西看成小的，小的东西看成大的。

这种眼病有个特点是容易反复发作。在患病后，过一段时间它可能会自己痊愈，但当人们以为没什么事时，它又会发作，如不及时医治，反复多次，则可能造成视力的永久性损害。

当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。

注意疲劳预防眼病

这种眼病虽然并不少见，但其发病的机理到目前为止还没有特别深入的研究，只能大致地推测其发病原因。因为人体激素水平升高对这种眼病的发生具有重要影响，所以它的另一些诱因还包括其他能引起激素水平升高的病症，如妇女的妊娠，还有一种叫柯兴病的内分泌病。此外，在治疗一些疾病时，如果服用了激素类药物，也可能引起这种眼病的发生。

通过研究发现，人处于过度疲劳或紧张状态时最易发生，平时抽烟喝酒及感冒等也是诱发因素。人们平时的一些生活习惯也可能成为它的诱发因素，如抽烟喝酒，但目前还很难解释其间的具体关联关系。

这种眼病没有特效药物，通常能通过激光手术进行修复，更重要的是患病后应及时医治，平时不要总是处于疲劳状态。

2案例:老人熬夜玩麻将险些失明

青光眼易误为感冒发烧

长时间打麻将，会导致长期精神集中、长期用眼、情绪激动，除了容易患上干眼症外，还容易使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。

老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼，这多发在情绪不定、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。一些白内障患者也容易在白内障发展到膨胀(晶状体膨胀)期时出现，其发病率仅居白内障之后。

案例:老人熬夜玩麻将险些失明

张老太对麻将总是爱不释手，但是平常要照顾才出生三个月的孙子，她不得已忍了好几个月的手痒，上个礼拜儿子儿媳放了大假，两人带着孩子回了娘家，这一走就是两个礼拜，张老太难得清闲，手痒又发作了，邀上老牌友上门热闹开场。谁料到开场不够3小时，钱老太发现自己可能久未熬夜眼睛有点“累”了，有点眼蒙胧的她心想可能只是眼睛累了不碍事。接下来的2小时内，张老太的眼睛越来越朦，她这才叫牌友赶紧陪她去医院。

医生告诉差点就失明的张老太，她是由于血管改变而导致的一系列视网膜中央动脉栓塞造成的视力急剧下降，这是老年人第一危急的眼病，此病容易发生在严重动脉硬化、明显高血脂、高血压控制不理想的病人身上。由于其发展迅速，很多老人没有意识到严重性，到无法挽回时才看医生，结果视网膜营养供应停止、最终因错过最佳救治时间而导致失明。

专家提醒老年人，一些不好的作息习惯会令身体疲劳、休息不足，此时最容易使眼压升高，尤其是白内障患者，更要注意休息避免情绪激动。

3长期熬夜怎么办 熬夜吃什么好

很多人都有熬夜的经历，熬夜的危害有很多，所以没有必要的话还是不要熬夜的好，那么有些人的工作是需要经常熬夜的，那么经常熬夜吃什么好呢？来看看吧。

熬夜者饮食指南：

通常情况下，人体肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分泌的，由于工作性质所限，长期夜间工作者肾上腺皮质激素和生长素都无法正常分泌，很容易影响健康。

经常熬夜吃什么好？

天门冬：

天门冬的功效与作用有很多，天门冬是一种中药材之一，天门冬可以增强人体免疫力，从而有效预防疲劳。

蛋黄：

蛋黄的营养价值很高，含有丰富的维生素A，可以提高人体对昏暗光线的适应力，对长期熬夜工作的人来说是非常有益的。

猪腰：

猪腰的功效有很多，猪腰中动物蛋白含量很高，可提供人体所需要的氨基酸，对熬夜工作者有很大的好处。

莲子：

莲子的功效与作用也不少，莲子含有丰富的维生素B，可以缓解疲劳，保护肝脏，提供充足的热量，并提高注意力。

4干眼症长期不治疗会导致失明

很多人眼睛结膜充血，就以为是角膜炎感染，用了抗感染的眼药水，却久久不见好，经过有经验的眼科医生一看，却发现患者是干眼症，完全用错了药。随着电脑一族的增多，干眼症患者不断增多，其中不少人被误诊误治，干眼症发展到重度后会令人“欲哭无泪”，最可怕的是重度干眼症长期得不到有效治疗甚至还可能让人失明！

警惕：干眼症不重视 可能导致失明

专家说，电脑辐射、环境污染、气候干燥、药物等因素和干眼症有联系，譬如有些治疗某些慢性病长期服用的药物可能有抑制泪液的副作用、有时候药物过敏也可能引起泪腺组织损伤。近视、白内障手术之后出现一般性的干眼症，年龄增长带来的老年性干眼症，还有自身免疫性疾病，譬如干燥综合征的病人，他们有眼干和口干等反应。

据专家介绍，泪液量在15毫米以下的，称之为干眼症，当然干眼症也有轻中重度之分。小于5毫米的干眼症属于重度，非常严重的干眼症病人一滴眼泪也没有。干眼症不积极治疗处理有发展为失明的可能，早期出现疼痒症状时，可以通过泪纸试验判断泪液量多少来确诊是否属于干眼症，重度干眼症者由于干燥导致反复炎症，角膜遭到破坏，角膜透明度逐渐降低，最终导致失明。

如何正确对待干眼症？

首先要树立一个观念，干眼症是可治的。重度干眼症的最新治疗方法是唾液腺移植或颔下腺移植，白领人群的轻中度干眼症往往有一些泪液，但是泪液量不足，需要采取减少泪液消耗的治疗方法，这方面最前沿的是泪道栓治疗，将流向鼻腔的泪管封闭，让泪液消耗减少。

因干眼症而失明的病人治疗起来很复杂，这类病人除了要做唾液腺或颔下腺移植手术外，还得再做角膜移植手术；其次是要防止干眼症被误诊，干眼症是无菌性的疾病，不能因为结膜充血的症状当成感染性角膜炎或者结膜炎治疗，如果乱用抗生素眼药水，将会导致眼内菌群失调，长期会致眼睛抗感染能力减弱。

还有要提醒的是，治疗干眼症不能只用点人工泪液，因为人工泪液只有润滑的作用，只用于缓解干燥症状，不能把干眼症治好，严格来说人工泪液应该终生使用，达到延缓角膜被破坏的时间从而保存视力的作用，轻中度干眼症患者还可以通过祖国传统医学针灸治疗，也可以取得较好的疗效。

通过上述介绍，相信很多人对干眼症的危害有了全新的认识，其实。任何疾病只要发现都要及时治疗。养病如养虎，对一些小病如果不在乎，发展下去，是很有可能酿成大错的。这点，大家一定要注意。

5警惕：长期熬夜得肺癌！

长期熬夜打麻将，不自觉吸入牌友们的二手烟，今年40岁的张先生被诊断出患上了肺癌。专家警示，被动吸烟的危害甚至比直接吸烟更大。

据了解，张先生喜欢打麻将，经常打到凌晨。虽然他从不吸烟，但牌友们在房间内吞云吐雾，使得屋内的空气污浊不堪。今年年初，他出现咳嗽症状，治疗了一个多月都未见好转，最后到武汉市中心医院检查，发现不仅患有支气管炎，还得了肺癌。该院呼吸内科副主任医师王新荣分析，经常熬夜使身体免疫能力下降，再加上长期被动吸入二手烟，致使他患上肺癌。

复旦大学附属中山医院呼吸科主任白春学教授指出，年吸烟400支（即两条烟）以上，患肺癌的概率就会大增，这一人群应每年做一次CT专项检查。

年吸烟量400支以上，致癌物质就会在肺部循环逗留。人一旦过度疲劳以及营养不良或机体免疫力下降，在外界作用下就有可能引发肺癌。

据介绍，我国遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万人。被动吸烟不仅会引发支气管炎、哮喘等呼吸道系统的疾病，也是许多肿瘤的直接诱因。

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