咽喉防治办法多
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咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
1咽喉防治办法多
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
点压左手无名指尖治疗咽喉痛
若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。
食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
2为癌痛患者按摩止痛需小心
肿瘤患者，特别是晚期的恶性肿瘤患者，因癌肿转移，常常会感到剧烈的疼痛，觉得浑身难受。癌痛的折磨往往让肿瘤患者倍受折磨，生活质量大为下降。尽管治疗癌痛有各种效果不错的止痛剂，但有的家属担心长期应用止痛剂有副作用，容易造成耐药性，于是往往喜欢给患者按摩，或者请按摩师作按摩治疗，认为这样可减轻患者的痛苦，并可感到安慰和温暖，且物理治疗也不会发生什么副作用。然而，医师提醒，千万别给癌症患者随便按摩，尤其是对晚期已发生骨转移的患者来说，他们的骨头脆弱堪比豆腐渣，很轻的力度就有可能发生骨折，从而给患者增加不必要的痛苦。
在发现患上恶性肿瘤后，如果对局部肿瘤进行按摩，虽然没有证据显示按摩或推拿可促使癌灶扩散，但按摩并不能有助于杀灭癌细胞，与此同时，此举却可能具有危害性，因为如果患者已发生潜在的骨转移却未被发现，对于一般人能耐受的按摩或推拿，在肿瘤患者来说，就很可能会导致骨折。
疼痛是肿瘤患者发生骨转移的主要症状。因此，如果患者有肿瘤病史，又诉说局部或浑身疼痛时，最好不要给患者随便做按摩，这样做极可能会适得其反。一般情况下，已发生骨转移的癌症患者的骨头被破坏得比较严重，比一般的骨质疏松还要严重，往往不堪一“按”，可能轻轻按捏一下就容易引起骨折，给病人造成更大的痛苦。治疗癌痛目前来说主要还是依靠药物，对于一般痛症适合的按摩疗法，对肿瘤患者就可能是无声杀手。
3晚期癌痛患者按摩止痛需谨慎
肿瘤患者，特别是晚期的恶性肿瘤患者，因癌肿转移，常常会感到剧烈的疼痛，觉得浑身难受。癌痛的折磨往往让肿瘤患者倍受折磨，生活质量大为下降。
尽管治疗癌痛有各种效果不错的止痛剂，但有的家属担心长期应用止痛剂有副作用，容易造成耐药性，于是往往喜欢给患者按摩，或者请按摩师作按摩治疗，认为这样可减轻患者的痛苦，并可感到安慰和温暖，且物理治疗也不会发生什么副作用。然而，医师提醒，千万别给癌症患者随便按摩，尤其是对晚期已发生骨转移的患者来说，他们的骨头脆弱堪比豆腐渣，很轻的力度就有可能发生骨折，从而给患者增加不必要的痛苦。
在发现患上恶性肿瘤后，如果对局部肿瘤进行按摩，虽然没有证据显示按摩或推拿可促使癌灶扩散，但按摩并不能有助于杀灭癌细胞，与此同时，此举却可能具有危害性，因为如果患者已发生潜在的骨转移却未被发现，对于一般人能耐受的按摩或推拿，在肿瘤患者来说，就很可能会导致骨折。
疼痛是肿瘤患者发生骨转移的主要症状。因此，如果患者有肿瘤病史，又诉说局部或浑身疼痛时，最好不要给患者随便做按摩，这样做极可能会适得其反。一般情况下，已发生骨转移的癌症患者的骨头被破坏得比较严重，比一般的骨质疏松还要严重，往往不堪一“按”，可能轻轻按捏一下就容易引起骨折，给病人造成更大的痛苦。治疗癌痛目前来说主要还是依靠药物，对于一般痛症适合的按摩疗法，对肿瘤患者就可能是无声杀手。
4偏头痛按摩穴位可止痛
每到春季，偏头痛的患者就明显增多。中医认为，春天，为肝气生发的季节，肝气易动、易伤，容易引起肝经淤滞，致使肝郁化火，肝阳偏亢而发生偏头痛。此外，春天早晚温差大，冷空气刺激使人易感风寒，导致气滞血淤而发生偏头痛。按摩哪些养生穴位可止痛呢?
偏头痛患者可以做做穴位按摩操。
第一步，以手指头代替梳子，插入头发中向后梳头;
第二步，用手指头在头皮上点按后移;
第三步，点按太阳穴。整个步骤可持续5分钟，每天3次，可有效缓解头痛症状。如果症状严重，建议到医院就诊，在专科医生的指导下根据病情进行中西医的综合治疗。
5吃核桃按摩脚心养肾法
编者的话：人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前，我国着名医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生法。为此，本期我们请到北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎、卫生部中日友好医院中医呼吸科晁恩祥教授和中国中医科学院西苑医院教授杨力，来指导大家如何调养中年。
养肺 深呼吸 多吞津
全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感；再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减少，最大通气量减少，从而使中年人的呼吸功能降低。此外，人到中年，由于长年累月地吸入粉尘、化学物质等，再加上香烟危害，呼吸道黏膜的保护作用会日渐减弱，更易发生呼吸道感染。
最佳调养季节：秋。中医认为五脏要和四季相对应，秋季对应的是肺。秋季强调养阴，而养阴的重点就是养肺阴，要防燥润肺。
调养方法：练呼吸、多吞津、吃银耳。首先，可以多练习鸟的胸式呼吸和乌龟的腹式呼吸，使腹部和呼吸系统都得到很好的锻炼。其次，呼吸时最好配合吞津，不要把深呼吸时涌出的唾液随便吐掉。平时吃瓜子要少嗑，尽量用手剥，因为频繁嗑瓜子最容易损伤津液。对于吸烟或居住在城市中的人来说，最好多吃润肺、清肺的食物。梨、葡萄、百合、银耳等都不错。此外，秋季当时，户外健步走、爬山都是很好的养肺运动，可以很好地加强心肺功能。
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