女性肾虚的症状及补救措施
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肾虚在大多数人的眼里，只有男性才会的，女性就不会肾虚，其实女性也是会的，那女性肾虚有哪些症状呢？肾虚又该如何治疗呢？下面我们就来了解一下。
1女性肾虚的症状及补救措施
症状一：更年期提前到来
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
补救措施：
休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式―太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
症状三：怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
2女性肾虚的症状
很多人以为肾虚是男性的专有疾病，实际上女性肾虚的情况并不比男性少。但是，女性肾虚的主要症状，并不是像某些广告宣传的那样，表现为色斑、皱纹、脸色差等容貌上的改变。“女性肾虚的一个主要表现，就是更年期的提早到来。”北京中医药大学基础医学院中医临床基础系主任郝万山教授告诉记者，广告是一个错误的导向，它让人们把注意力都转移到所有女性都关注的“面子”问题上。
事实上，女性肾虚的症状，更多的是体现在月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。肾主人体的生长、发育、生殖、衰老。肾的精气充足，女性在十多岁时才能有月经，先天肾精不足的女性，即使到了这个年龄，也可能没有月经来潮。当女性在七七四十九岁左右时，其肾脏的精气已经明显衰退，因此月经就不再出现。可见，月经是反映女性肾脏精气状况的一个重要标志。“一个没有慢性消耗性疾病的成年女性，如果月经、白带正常，那么基本就可以肯定她不存在所谓的肾虚。” 北京中医药大学烟建华教授如是说。色斑、皱纹、黑眼圈等的产生，虽然可能和肾虚有一定关系，但也可能和肝脏、脾脏的情况有关。
有一段时间，许多年轻女性去找郝万山教授，她们不是要看病，而是希望郝教授用中药给她们美容。她们说单位里的那个谁谁谁，过去脸色苍黄苍黄的，吃了一段时间的中药以后，现在脸色红润红润的，让人看了就想掐一把。对于她们说的那个人，郝教授一点印象都没有。后来她们把那个人带了过去。翻看了此人的病历，郝教授才知道，她是因为心烦、失眠、焦虑紧张、手脚冰凉、容易发怒等情况来看病的，当时给她用的是疏肝理气的药物，有小柴胡汤、二陈汤等等和美容、治肾虚完全不沾边的方剂。结果，调理一段时间以后，她的手脚转暖了，心里头不烦闷了，也不焦虑紧张了，周围的血液循环也跟着好了，所以就面色红润，容光焕发。
“大多女性的气色情况，和肾虚并没有太大关系，反而和其心情是否舒畅，气血是否调和有关。”郝万山教授总结道。可见，女性要想皮肤好、气色好，最重要的是要调和内脏的气血，保持心情愉快。心情好，气就和顺;气和顺，肝气就舒达;肝气舒达，胆气就得以疏泄;胆气疏泄好，周围的血液循环就能变好，面部因此就能光泽红润。
3女性肾虚的后天原因
俗话有说“男怕伤肝，女怕伤肾”，中医理论，肾主藏精气、主水、主纳气，对人体的生长发育和生殖有着重要作用，同时是人体全身阴阳的根本。肾精充足就能发育正常、耳聪目明、思维敏捷、头发乌亮、性功能强盛。所以说肾是女人健康与美丽的发动机，女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫，失眠多梦，腰酸腿软，皮肤颜色枯槁等；还会导致精气不足，致使发生月经不调、白带增多等妇科疾病。
那么肾虚的原因究竟有哪些呢？很多女性朋友都有这样的疑问，而且多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊涂的就患病了呢？为了帮助各位女性朋友更加了解肾虚的原因，本期特请到了广州市红十字会医院中医科主任医师吴艳华主任，为大家详解女人肾虚的原因。
吴艳华主任说，女性的各种疾病直接起因是气血两亏，这是人所共知的，但病的根源是在肾虚，却往往被人忽视。古人说“血为气之母、气为血之帅”，肾藏精气，有调节气血的作用，世人往往不懂得这个道理。因而常在肾虚时还努力补血，忽略了肾才是血的根本。所以，要彻底治疗女性的各种疾病，令女性健康美丽，补肾才是治本。肾健康，就气血充盈，朝气蓬勃，充满青春活力；肾亏损，则委靡不振，百病缠身。至于女人肾虚的原因主要有以下几点：
一、先天因素
肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、父母妊娠期营养差等，都会引起禀赋不足，从而引起肾虚。这个就是先天不足，“举个例子，小明父母很大年纪生下他，而小芳父母则在30岁左右生育，营养等各方面都比较好，可能小明就会出现肾虚。当然每个人都会出现肾虚，出现肾虚的有没有症状是另外一回事，因为有些人可以通过后天的调补弥补这些问题。”对于先天因素，吴艳华主任做出了详细的解释。所以当你决定要孩子时，先把双方的身体调养好。
二、后天因素
1、生活压力：吴艳华主任说，随着社会人才竞争越来越激烈，生活压力也越来越大，导致肾虚越来越年轻化，几乎每个脑力或者体力劳动者都会出现肾虚；2、喜欢熬夜：有一句话说“女人的美丽是睡出来的”，这就证明了睡眠对女人来说是多么重要。中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，所以吴艳华主任说，立秋开始就应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺；3、生活习惯：暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度，这些习惯都在严重威胁到女性朋友的身体健康，长久下去，身体内部循环出现混乱，很容易引起肾虚；4、滥用药物：很多女性朋友不合理的使用一些激素药品，或者乱吃补肾保健品，没有经过辨证用药反而会出现肾虚；5、外邪入侵：外邪湿毒都会引起肾虚；6、各类污染：食物污染、噪音污染、环境污染等都会导致肾虚；7、久病：久病到最后，逐渐都会发展成肾虚。
最后，吴艳华主任说，那些感觉自己肾虚，但还不至于影响到正常生活的女性朋友，最好先检查一下自己的生活方式，是不是工作太紧张？是不是睡眠太少？是不是心理压力太大？是不是心情过于郁闷？一旦发现肾虚情况比较严重，吴艳华主任建议应该先去专业医院，寻找医生的帮忙，找到紊乱的根源后，了解清楚个人肾虚的体质，从根本上解决肾虚，切不可自己乱开处方或胡乱购买补肾保健品。
专家详细资料：吴艳华，广州市红十字会医院中医科主任医师，广东省医师协会中西医结合分会常委，广州市医学会中西医结合分会常委，广东省中医药学会皮肤专业第二届委员，广东省中西医结合学会危重病医学专业委员。专长：中医内科疾病的诊治，皮肤疾病的中医诊治、心脑血管疾病，呼吸道疾病，肝胆脾胃病症。
4女性肾虚的六大症状
1、总是失眠
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
2、不经意就发胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
3、头发渐少
女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
4、老想去厕所
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
5、怕冷且拉肚子
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。一受凉就容易拉肚子。
6、熊猫眼
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
5女性肾虚的六大症状
肾虚症状一：性欲冷淡
都说女人“三十如狼，四十如虎”，如今刚三十出头的你本应该是如狼似虎的时期，对待性生活是充满了期待和需求。但是事实上你却对夫妻性生活根本提不起兴趣来，甚至对于老公的性挑逗也始终无动于衷。要知道，如果出现这样的性欲冷淡现象，可能你真是肾虚了。
肾虚症状二：头发稀少
曾经一头乌黑靓丽的黑发，如今却渐渐失去了光泽，变得干枯稀少，使用再昂贵最多的护发产品也依旧无法摆脱脱发的问题，而日渐露显出来的头顶是如此的让人尴尬。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
肾虚症状三：总是怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
肾虚症状四：眼睑会浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
肾虚症状五：更年期提前
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
肾虚症状六：变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
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