有哪些方法预防青光眼

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避免过劳对青光眼有什么作用，预防青光眼的注意事项，避免过劳对青光眼的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1有哪些方法预防青光眼

青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一。正常的眼球，经常保持一定的紧张度，这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成，医学上称为眼压。我国正常人的眼压在1．4～2．8千帕之间，眼内房水的产生和循环障碍是造成眼压升高引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼压，常常超过3千帕，有的高达10千帕以上。由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防，非常重要。

1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

2预防口腔癌避免吃得过咸

1.吃的过咸

咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若长期摄入过多，则很容易导致口腔癌。

2.吃的过辣

辣椒实际上是触觉痛感而非味觉。由于习惯，也把它当作一“味”。辣椒是辣味中的代表，是一种诱发食欲，增添养分的理想调味品，并深受潮湿低洼地区人们的喜爱。但是大量摄取，否则会引起神经系统损伤，消化道溃疡。

3.吃的过酸

食醋主要起增加酸味、香味、鲜味及和味解腻、去腥除异味的作用。醋能促进新陈代谢，食醋是有效防止动脉硬化、高血压的方法之一。醋不宜大量饮用，尤其是胃溃疡的患者，更要避免喝醋，以免对身体造成伤害，导致口腔癌的多种癌症。

4.吃的过甜

糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。过量摄入糖会导致口腔癌，并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞，甚至对乳腺癌等癌症也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。

3肛瘘手术后该避免过劳

肛瘘手术后该注意事项？肛瘘是一种危害非常严重的肛肠疾病，而且肛瘘手术后不注意养成良好的生活习惯的话，很容易复发。在目前肛瘘治疗方法中，手术疗法是公认为最有效的。

肛瘘相对于一般肛肠疾病有一定的特殊性，肛瘘手术费用不高，但术后恢复时间也要比一般肛肠疾病要长一些，尤其是部分高位复杂性肛瘘患者。因此肛瘘手术后应遵循以下原则：

①清淡饮食，注意饮食卫生

忌食辛辣刺激性食物一月，如酒、葱、大蒜、辣椒等;而应食含纤维素丰富的食物，如青菜、竹笋等。 少食鱼、虾、蟹等发物及油煎熏烤的食物;宜多食清淡易于消化的食物以及新鲜水果和新鲜蔬菜，饮食应注意纯洁，避免腹泻;水样便的粪屑易堵塞肛窦，造成感染。

②养成良好的排便习惯，保持大便通畅

中医手术治疗肛肠疾病，历来主张自然徘便，并不要求每天一便，而是要求根据个人实际情况，随便意随时排便，不等不忍。但是，自然排便并不等于任意排便，尤其是在肛肠部手术以后的24小时内，应尽可能不要排便。每日的大便次数控制在1～2次以内。

③注意肛门部的清洁卫生，坚持便后坐浴

肛门直肠仍需要一个相对清洁的环境，所以主张肛门直肠部手术，出院以后便后及时清洗、中药坐浴或换药，既可减少排便时直接对创面的刺激，又可减少污染的机会，同时配合局部按摩，促进创面愈合。

④适当休息，避免过劳

休息对减轻术后出血及肛门局部症状十分重要，因此我们建议患者适当休息，并避免重体力劳动。

⑤坚持肛门功能锻炼

提肛是一种既简便、又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用，国内外都很提倡该方法。

⑥出院后肛瘘复发

肛瘘尤其是高位复杂性肛瘘出院后有一定的复发率，这一观点是被肛肠界所认可的。尤其是对高位的、复杂的蹄铁铁形肛瘘，可能需要二次、乃至多次手术方能痊愈。任何医生都不能保证能一次治愈肛瘘而不再复发。因此患者应提高警惕，如出院后出现肛门肿痛，肛周分泌物或伴发热者，应及时到医院复诊。

⑦出院后大便带血

如为大便表面附有少许血丝，可于便后予太宁栓或复方消痔痛栓塞肛对症处理;如出血较多、血色鲜红不能自止，应及时到医院复诊。

⑧术后肛门功能损伤

肛瘘是肛周组织的慢性感染，并形成纤维化管道。手术的关键是要通畅地引流内口。内口处的感染穿过肛门括约肌蔓延至肛周组织，开口于皮肤。故手术不可避免地会损伤肛直环，特别是高位复杂性肛瘘患者，时有术后瘢痕较大，弹性差。少部分病人可出现肛门收缩关闭不完全，可能有暂时急便感、肛门溢液溢气、潮湿、瘙痒等等症状。这些均为正常现象，不必惊慌，患者可使用我院的洗药熏洗坐浴配合局部按摩和肛门功能锻炼得到缓解，如果缓解不明显，甚至加重者，需及时来我院复查。如较严重者，可于肛瘘术后情况平稳时行肛门修补术。

⑨出院后门诊随访，半月内定期复查

肛瘘手术后该注意些什么？以上就是专家的讲解，我们在肛瘘手术后一定要注意培养良好的生活习惯，一定可以避免肛瘘的复发！

4怎么避免继发性青光眼方法

继发性青光眼也是一种眼科疾病，对眼睛的伤害也是特别的大，严重的影响患者的视力，病情更加严重的就是使患者出现阶段性的失明。所以，大家要了解清楚继发性青光眼是怎么发生的，是那些因素引发了继发性青光眼疾病。搞清楚这些引起继发性青光眼的机理以后，就可以对继发性青光眼做好预防工作，从本质上远离继发性青光眼的高危因子，避免继发性青光眼的发生。

继发性青光眼的诱发因素可能很多的患者都不太了解，不知道自己的继发性青光眼是如何发生的。造成继发性青光眼的原因有急性虹膜睫状体的时候房水过性增多，系炎细胞以及渗出阻塞房水通路或者是滤帘肿胀，又或者是回流受阻，合并周边广泛前粘连，瞳孔闭锁或者是膜闭等因素造成的，这些造成继发性青光眼的因素有点复杂，大家了解起来可能有点难度。

虹膜出现不正常色性睫状体炎，小梁硬化或者是小梁间隙阻塞，一些青光眼睫状体炎综合症等都能够造成继发性青光眼疾病的发生。继发性青光眼的发生还可能和全身或者是眼内的一些出血性疾病有很大的关系，溶血性青光眼，为玻璃体出血以后红细胞受到破坏，就会产生一些物质，还有血红素的巨噬细胞阻塞小梁，就会引起急性眼压升高等。都可能引起继发性青光眼疾病。

继发性青光眼的发生原因上述已经给大家讲述清楚了，大家可以参考这些治疗详细的了解一下。搞清楚继发性青光眼的病发原因有哪些，然后对继发性青光眼做好预防工作，避免继发性青光眼的发生，给患者的眼睛带来严重的伤害。继发性青光眼患者在平时的生活中，一定要调节好自己的情绪，要时刻保持着快乐的情况，不能够急躁暴躁，这些都是对继发性青光眼病情不利的。

5青光眼患者怎么避免诱因

眼科医生经常遇到青光眼急性发作的病人来看病。病人眼睛发红、疼痛、视力急剧下降，甚至恶心、呕吐、全身不适。这些病人可以是单眼或是双眼同时发病，发作时眼压常高达50mmhg以上（正常人眼压是10～21mmhg），用手指触摸可感觉眼球坚硬如石。病人发病前常有熬夜、劳累情况，甚至有的病人告诉医生只是看电视的时间长了些。那么为什么这些情况会引起青光眼发作呢？

原来，劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素，可以影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调：一方面可使毛细血管扩张，血管通透性增加，造成睫状肌水肿、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌过多，后房压力过高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高，最终导致青光眼急性发作。因此，医生称它们为青光眼急性发作的诱因。由此可见，青光眼病人保持生活规律、情绪稳定、饮食有节，同时注意避免不良因素的刺激是十分重要的。

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