青光眼如何预防最好

TIPS：本文共有 3095 个字，阅读大概需要 7 分钟。

多吃蜂蜜可以预防青光眼吗，预防青光眼的注意事项，多吃蜂蜜对青光眼的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1青光眼如何预防最好

青光眼是眼科常见的一种疾病，是目前导致失明的主要眼病之一。青光眼可以预防吗老年人是青光眼的高发人群，这一问题受到大家的普遍关心。青光眼是需要引起足够的重视和采用积极有效的措施进行预防的。下面我们和您谈一谈青光眼可以预防吗不要暴饮暴青光眼是眼科常见的一种疾病，是目前导致失明的主要眼病之一。老年人是青光眼的高发人群，这一问题受到大家的普遍关心。青光眼是需要引起足够的重视和采用积极有效的措施进行预防的。

青光眼可以预防

1、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、多吃蜂蜜：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

3、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

4、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急。

5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药。

6、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

7、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要避免过劳。

8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压降低。

2蜂蜜预防青光眼有奇效

大家都知道蜂蜜有滋补养颜，古时还可作为中药的作用，它同时也有治疗眼疾的功效，特别是青光眼的治疗，青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病，随时的吃一些蜂蜜就可以缓解。

蜂蜜饮：蜂蜜50克，加水适量饮用。12次/日服。蜂蜜作为高渗剂，服后能改变血液和房水渗透压，使血液内渗透压增高，以吸收眼内水分而使眼压下降。治疗急性闭角型青光眼，急性发作期有明显的降眼压和通大便的作用。

绿茶蜜饮：绿茶5克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖盖温浸5分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服，有健脾解毒的功效。治疗青光眼。

红茶蜜饮：红茶5克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖盖温浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服，有温胃止痛的功效，可治青光眼。

丝瓜花蜜饮：洁净的丝瓜花10克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖盖温浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服，每日23次。有清热解毒、降眼压之功效，可治开角型青光眼。

葡萄姜蜜汁：新鲜葡萄、生姜洗净，分别捣碎或切碎，用洁净的沙布备用，再以沸水冲浸浓绿茶一杯，兑入葡萄汁和姜汁各50毫升、蜂蜜适量，趁热顿服。有补气健脾的功效，可治疗开角型青光眼。

桑椹蜜膏：鲜桑椹子1000克（或干品500克）洗净。加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水适量再煎，共取煎液2次，合并煎液，以小火煎熬至较稠时，加蜂蜜300克，到沸停火，待冷收藏备用，每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。有滋补肝肾、聪耳明目的功效，可治开角型青光眼。

3冬季青光眼治疗多吃粗粮和蜂蜜

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已，在急性发作期24-48小时即可完全失明。下面介绍一下粗纤维和蜂蜜对青光眼治疗的作用。

粗纤维和蜂蜜对青光眼治疗的作用

一般来说，青光眼患者不需要忌口，但要合理饮食。青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关，因此，饮食清淡些为好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。

食疗青光眼以蜂蜜为上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可缓解症状；慢性而眼压持续偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油属于高渗剂，服后可使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。

当然适当的润肠食物也是必须的。这种眼病的患者常有便秘症状，这对机体很有害，可引起自体中毒，导致眼压的升高，影响正常的血液循环，可促使眼内房水分泌增加等等。比如：麻油、菜油等植物油都可以有效的改善肠道的润滑度。适当的时候还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等水果。

由于青光眼所导致的视力损伤多与视神经的血液供应有关，因此一定要少吃辛辣的食品，少吃辣椒等刺激性食物。一定要多摄入纤维比较多的食物，以及包含维生素A、B、C、E的食品，如猪肝、鱼、肉、粗粮等。

看到了上面介绍的粗纤维和蜂蜜对青光眼治疗的作用，很好的知道了青光眼这个疾病影响的食物，积极的把握生活中的饮食，多食用一些有利于青光眼患者的需要的营养。

4多吃什么可以预防青光眼呢

说起青光眼，几乎人人都听过这个病名，但它究竟是一种怎样的疾病，却很少有人能说得清。如何在饮食中进行预防呢？南京市第一医院营养师戴春为您支招。

据统计，在我国，几乎每100个人里就有至少一人患有青光眼，且患者逐渐呈现低龄化趋势。青光眼患病早期几乎没有明显症状，因此发病后会不知不觉中夺走人的视线，直至失明。

青光眼的早期预防很重要，一些不良生活习惯会导致青光眼的发生或加重，特别是趴在桌上睡觉会压迫眼球。暗光对青光眼也是一种恶性刺激，晚上不开灯看电视，黑暗环境中瞳孔会扩大使眼压升高，长此以往，极易诱发青光眼。

预防青光眼，饮食也很重要，营养师建议：

多吃胡萝卜：长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。

补充海鱼鸡肝：白领一族由于长时间在大厦内工作，日晒的机会少，缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。

钙有利于安定情绪：暴躁情绪也会诱发青光眼，应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。

少吃肉多吃菜：疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

5春季多吃蜂蜜可以预防感冒吗

我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。

糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。

由于蜂蜜还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。现代科学分析，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。尤其是老人，更为适合。

如果觉得《青光眼如何预防最好》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！