知己知彼 防感冒要先懂感冒
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所谓知己知彼，百战不殆，要想减少感冒的困扰和预防感冒，首先要先正确的认识感冒。下面小编就带大家来详细的认识一下感冒。
1知己知彼，防感冒要先懂感冒
现在，越来越多的人对感冒既痛恨又畏惧：为什么会反复感冒，症状还越来越重？为什么患了感冒吃药不管用？……其实，这些疑问都源自您对感冒这个“敌人”的认识有误区。为此，呼吸专家说——防治感冒的前提，首先是正确认识感冒。
记者医院遇到这样两位患者。李先生当时正抱着三岁的儿子打吊针，他愁眉苦脸地说，前几天，天气突然降温，自己没及时添衣感冒了，不仅传染给了儿子，还传染给了本有老慢支的父亲。只得一边请假带儿子打吊针，一边还得和兄妹几个轮流照顾住院的父亲。这都是让感冒闹的！另一位去年11月初就注射了流感疫苗的王大妈还是没躲过上感（上呼吸道感染简称上感）的“暗箭”。她打着吊针无奈地说：真纳闷，现在的感冒怎么这么猖獗，惹不起也躲不过！
感冒八成由病毒引起
流感由流感病毒引起，而上感可以由各种病毒和细菌引起。薛教授说，在临床上，搞清楚感冒是由病毒还是细菌引起的对指导治疗用药非常关键。医生往往通过患者的血常规化验单能区分出来。
现在的化验单都用汉字书写了，患者自己也能看明白。化验单出现白细胞降低、淋巴细胞增高变化的就是病毒引起的；出现白细胞增高、中性粒细胞增高变化的则是细菌感染。
引起上感的绝大多数为病毒，约占原发性感染的80%以上。仅有极少数感冒是由细菌引起。专家说，至于是什么病毒引起的感冒，对治疗的意义并不大，因为抗病毒药物多是广谱的，没什么针对性。
经常缠着我们的是上感
许多人闹不清流感、上感、伤风这些名词，其实感冒包括流感和上感，但二者是截然不同的。冬天经常缠上我们的是上感。
流行性感冒简称流感，由流感病毒引起，具有高度传染性。患者全身症状明显，体温在39℃以上，且易引起严重的并发症，死亡率高。
我们老百姓通常所说的“感冒”指的是上感，也就是常说的伤风感冒。上感的全称是急性上呼吸道感染，相对于流感，又叫它普通感冒。所谓上呼吸道是相对于下呼吸道的气管、支气管及肺而言的。它包括鼻、咽、喉，还有与之有关的邻居——中耳、眼、颈淋巴结。
上感并不局限于上呼吸道的哪一个部位，这有别于独立的炎症，如咽炎、鼻炎、喉炎、扁桃体炎等。上感病情较轻，患者上呼吸道症状较明显，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽痛、胸闷等，而全身中毒症状较轻，仅出现头痛、疲乏、无力、畏寒、低热等。
感冒没有特效药，更应依赖自愈力
很多人乐于自己用药治疗感冒，一有苗头就吃上几片常用的抗生素。殊不知，抗生素是杀灭或抑制细菌，对病毒基本无效，既然绝大多数感冒都是由病毒引起的，抗生素怎么会有效呢？有的人甚至将抗菌素、解热镇痛药、中成药、维生素、激素等药物合用于治疗感冒，这就更不对了。滥用药非但无效，反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。
专家说，感冒没有特效药。感冒属于自限性疾病，如果没有并发症，一般在一周左右能够自愈。抗病毒药对于感冒病毒尚无肯定疗效。适当地休息和饮水，恢复人体的抵抗力，才是最好的办法，这已为国内外医学专家们所公认。其实，人在感冒时所出现的症状，均是机体为驱赶病毒而做出的防御反应，并非坏事。
如果有的人觉得感冒后出现的症状影响了学习和生活，可以选择一种适宜的感冒药来缓解症状。市场上的感冒药虽然名字五花八门，但成分大同小异，一般都含有解热镇痛、镇咳、减轻鼻腔充血、抗组织胺四种成分，分别针对上感的主要症状发热、头痛、咳嗽、流涕、打喷嚏等。所以，您选用一种感冒药服用即可，不要来者不拒，更绝非多多宜善。
为什么会反复感冒
感冒好了，我们会产生免疫力，上感的免疫力可维持1个月左右，流感可维持8～12个月。虽然如此，感冒仍是人类最常见的多发性疾病。据统计，成年人每年要患感冒3～4次，儿童则多达6次以上。为什么我们会反复感冒呢？
这是由于感冒病毒种类繁多，变异大，特异性免疫不巩固，故常常一种病毒感染痊愈后不久，又发生另一种病毒感染。因此，一个人在短时间内可能反复感冒。也正是由于这个原因，目前人类尚未找到理想的具有特殊疗效的感冒疫苗和药物，流感疫苗需要一年一变。
值得指出的是，在工业化进程不断加强的情况下，环境中的过敏性物质不断增加。因此，一些人老是抱怨自己反复感冒，可能是过敏体质引发的过敏性鼻炎，应用抗过敏药物会有较大帮助。
感冒什么时候该吃抗生素
医生有时治疗感冒也会使用抗生素，这是为什么呢？主要有两方面的原因。一是因为感冒患者经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌乘机侵入，并发较严重的细菌感染。常见的细菌有链球菌、肺炎球菌、葡萄球菌、流感杆菌等。二是因为患者原来就有基础疾病，有细菌感染，又染上了病毒，患上了感冒。比如营养不良、贫血、佝偻病患儿以及有慢支、慢阻肺、哮喘等旧疾的老人。以上的两种情况在实际中都多见于老人和孩子。
感冒能预防吗
预防流感，可以在每年的9～11月注射当年的流感疫苗。但流感疫苗预防不了上感，而感冒药只能缓解感冒早期症状，防止并发症出现，在没病时吃了是无预防作用的。
现在市面上出现了不少非常昂贵的“增加抵抗力”的药品和补品，还有人喜欢采取大量口服维生素C或饮服某些中药冲剂等预防措施，薛教授认为，这些措施对抵抗力低下的慢性病人还是有意义的，但是，确定效果目前未能证实，正常人预防感冒，不应该立足于此。要防止反复感冒，还是应该从提高防御能力做起。防御能力在很大程度上受体育锻炼、营养状况和生活卫生习惯等影响，受凉是感冒的最大诱因，因此，在气候变化的时候，要注意增减衣服，尤其是老人。感冒的诱因除了着凉，还有身体过度疲劳，因此劳逸结合，心情舒畅也是预防上感的好办法。
2夏季感冒预防小常识
避免夏季感冒的发生，应注意生活起居，通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力。
感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……诸多症状让患者很不好受。所以，就让我们来探探夏季感冒的“老底”，从生活、饮食各个方面做好防护，让感冒无从下手。
知己知彼
夏季感冒有何特点
夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主，但若治疗不及时，易引起细菌的感染，特别是免疫力低下的老年人及婴幼儿，感冒治疗不及时最易合并肺炎，或引发宿疾。另外由于暑期气压较低，湿气较大，一些空气中的废气漂浮较低，霉菌滋生，易引起支气管哮喘的急性发作，慢性支气管炎急性加重，甚至心绞痛发作、中风等。因此这类人群在天气炎热或气压较低的气温里，尽量减少外出。
夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉;出汗多但是不解热;心烦，口渴，咽痛等症状，其发生与夏季的暑热、暑湿等特点密切相关。夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：
暑热感冒是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。
热伤风多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。
暑湿感冒是指在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。
胃肠型感冒则多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
内外夹击
探究夏季感冒之因
疾病的发生，从来都要从内和外，也就是身体本身素质和所处的外环境两方面需找原因，夏季感冒也不例外。
夏季感冒发生的内因在于人体免疫力低下，从而遭受风寒或暑热的侵袭而发病，以下因素皆可影响机体抵抗力，诱病发生：天气炎热，容易“上火”，出汗增多;昼长夜短，闷热天气影响睡眠和休息，导致睡眠不足;夏季暑湿影响人体的胃肠功能，导致致食欲减退，含蛋白较多的肉食减少;气温升高，活动量减少。
夏季感冒发生的外因主要是贪凉或感受暑热、暑湿。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡，引起汗毛孔闭塞，导致伤风感冒;有的人为避暑而露宿，即易感受风寒;有的人为贪图凉爽将空调开得过久，加大室内外温差，使人体不能适应，均可引发夏季感冒。
由此可见，要避免夏季感冒的发生，一方面应通过饮食营养、体育锻炼等增强自身体质，提高免疫力;另一方面还应注意生活起居，不要在大汗淋漓时立刻冲凉饮冷;无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己，尽量减少室内外温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠也是很重要的。
3预防感冒的一些小常识
1、感冒通常是由病毒引起的吗？
感冒通常是由于呼吸道感染病毒引起的。这些病毒在适当的环境中繁殖很快，生命力也很强。人们受凉后，因为寒冷降低了身体的抵抗力，机体的免疫功能和呼吸道防御功能减退，加之冬季一般空气干燥，鼻粘膜容易发生细小的开裂，病毒易于侵入并在此生长繁殖，引起呼吸道粘膜水肿及一系列感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。
2、哪些地方有利于感冒的传播 ？
感冒是通过打喷嚏、咳嗽时从鼻、嘴喷出来的飞沫传播的。污染的手和物体也可以成为传播媒介。寒冷季节，人们又多在室内活动，如办公室、商场、候车室等公共场所，这些地方往往通风不良，空气会受到污染，有利于病毒的传播，从而增加了发病几率。
3、普通感冒和流行性感冒的区别 ？
感冒包括普通感冒和流行性感冒，普通感冒的发病率高，影响面广。虽然感冒本身并不严重，但是它会引起很多并发症。因为病毒感染后，常常发生细菌感染。普通感冒一般持续1—3天，而并发细菌感染后可持续两周或两周以上，如不及时治疗，可引起许多并发症，如急性喉炎、支气管炎、肺炎、鼻窦炎、中耳炎，还可使慢性气管炎急性发作。
流行性感冒是由流感病毒引起的，它普遍存在于人的鼻咽部，在人体对病毒抵抗能力下降的情况下，这时病毒就会侵入鼻粘膜细胞，在细胞内大量繁殖，产生毒素，造成人体中毒症状，也就是患上流感。流感全身症状比较严重。
据统计，14岁以下儿童的发病率高达65%，其次是老年人及体弱多病者容易患流感。主要是这部分人群自身免疫功能较差。另外，从事服务性行业的人容易得流感，如商店营业员、银行职员、浴室服务员等，据统计，这类人员当中，发病率可高达70%以上。主要是与人流接触比较多，接触流感病人（流感病人向外排毒时间可长到7天，尤其是3天之内传染性最强）或带病毒的隐性感染者。原来就有慢性支气管炎的患者，通过流感更易引发细菌性肺炎，使病情加重，高烧持续不退。
4、如何预防感冒？
预防感冒的最好办法，是根据天气预报及时掌握天气变化，要注意添衣御寒，夜晚睡觉前关好窗户；避免与感冒患者密切接触；另外，加强锻炼，提高抵抗力，增加对寒冷的适应能力。针对人群进行疫苗免疫预防。
4预防感冒有哪些常识呢
感冒通常被称之为“着凉”或“伤风”，这就说明感冒与气温的变化有着密切的关系。尤其是秋冬季温差10℃以上，对这种突然降温，人们的体温调节功能还不能适应，人们如不注意适时增加衣服，增盖被子，很容易患上感冒。
1、感冒通常是由病毒引起的吗？
感冒通常是由于呼吸道感染病毒引起的。这些病毒在适当的环境中繁殖很快，生命力也很强。人们受凉后，因为寒冷降低了身体的抵抗力，机体的免疫功能和呼吸道防御功能减退，加之冬季一般空气干燥，鼻粘膜容易发生细小的开裂，病毒易于侵入并在此生长繁殖，引起呼吸道粘膜水肿及一系列感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。
2、哪些地方有利于感冒的传播 ？
感冒是通过打喷嚏、咳嗽时从鼻、嘴喷出来的飞沫传播的。污染的手和物体也可以成为传播媒介。寒冷季节，人们又多在室内活动，如办公室、商场、候车室等公共场所，这些地方往往通风不良，空气会受到污染，有利于病毒的传播，从而增加了发病几率。
3、普通感冒和流行性感冒的区别 ？
感冒包括普通感冒和流行性感冒，普通感冒的发病率高，影响面广。虽然感冒本身并不严重，但是它会引起很多并发症。因为病毒感染后，常常发生细菌感染。普通感冒一般持续1—3天，而并发细菌感染后可持续两周或两周以上，如不及时治疗，可引起许多并发症，如急性喉炎、支气管炎、肺炎、鼻窦炎、中耳炎，还可使慢性气管炎急性发作。
流行性感冒是由流感病毒引起的，它普遍存在于人的鼻咽部，在人体对病毒抵抗能力下降的情况下，这时病毒就会侵入鼻粘膜细胞，在细胞内大量繁殖，产生毒素，造成人体中毒症状，也就是患上流感。流感全身症状比较严重。
据统计，14岁以下儿童的发病率高达65%，其次是老年人及体弱多病者容易患流感。主要是这部分人群自身免疫功能较差。另外，从事服务性行业的人容易得流感，如商店营业员、银行职员、浴室服务员等，据统计，这类人员当中，发病率可高达70%以上。主要是与人流接触比较多，接触流感病人（流感病人向外排毒时间可长到7天，尤其是3天之内传染性最强）或带病毒的隐性感染者。原来就有慢性支气管炎的患者，通过流感更易引发细菌性肺炎，使病情加重，高烧持续不退。
4、如何预防感冒？
预防感冒的最好办法，是根据天气预报及时掌握天气变化，要注意添衣御寒，夜晚睡觉前关好窗户；避免与感冒患者密切接触；另外，加强锻炼，提高抵抗力，增加对寒冷的适应能力。针对人群进行疫苗免疫预防。
5秋季准妈妈预防感冒的七个生活常识
其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。
1、 避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；
2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好处：
a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。
b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
5、注意调适身心状态
孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。
6、注意调试室内环境
住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。
对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。
7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理，就能在“三九”严寒来临之前，有效控制气喘与预防感冒。
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