如何远离青光眼方法

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青光眼是一种常见的眼科疾病。那么你知道日常生活中，应该怎么做远离青光眼方法呢?

1如何远离青光眼方法

中山大学眼科医院院长葛坚教授日前告诉记者：全球有约6700万原发性青光眼患者，其中10%在中国，而中国人患青光眼的致盲率高达20%！据了解，青光眼致盲率仅次于白内障，但青光眼致盲后无法复明。因此专家呼吁，重视青光眼，做到早诊断、早干预，可有效控制青光眼发展，世界青光眼协会和世界青光眼患者协会今年共同发起将3月6日定为“世界青光眼日”。

“沉默的致盲性眼病”

老张刚从单位退休，尽享天伦之乐的他在孝顺女儿的资助下，认认真真地到医院自费体检，没想到这次体检让他发现自己患上了青光眼。“当时例行检查视力，因为测的是右眼视力，我捂住了左眼，这才发觉右眼竟然只能看到一小块了。”老张再找专科医生诊断，这才知道是患了青光眼病。据他陈述，只是感觉视力稍有模糊，“我开始还以为是白内障呢！”老张称。

葛坚教授指出，青光眼是一种以眼压增高为特征的眼病。青光眼虽不如白内障的致盲率高，但白内障是一种容易治愈的眼病，白内障手术后病人可重见光明。而青光眼的致盲是不可逆的，即因青光眼致盲的眼睛毫无复明的机会。最让人防不胜防的是，大部分慢性青光眼患者完全不知自己患有这种可致盲的眼病，因此青光眼也被称为“沉默的致盲性眼病”。专家提醒，正因为青光眼爱“偷偷摸摸”给人致盲一击，长期监控、定期检查眼睛才能及早发现并及时治疗。

10分钟内筛查青光眼

“过半青光眼患者有误诊、漏诊史，他们来医院看病时，已经处于中晚期了。”葛坚教授称，绝大部分的青光眼是慢性青光眼，而大部分慢性青光眼的患者在初期是没有病征的，眼压升高、视力下降、视野缩小得都很缓慢，加上休息和睡眠之后往往又会得到缓解，所以很难被发现，当症状加重而去就医时，多已进入晚期。因此长期监控、及早发现青光眼并及时治疗，对控制其发展、避免致盲十分必要。

葛坚教授称，眼压检测是最简易、快捷的初步筛查青光眼的方法，而收费也不贵，在20元左右。但眼压正常未必能确定没有青光眼。因此，除了测眼压，还要检查眼底视神经、视力、视功能等。眼底视神经检查是青光眼早期诊断的主要方法，但其检查的准确性很大程度上取决于检查者的经验，最好找专科医生检查。

青光眼要治一辈子

据了解，去年中山大学眼科医院门诊病人中，1成是青光眼病人，达45000多人，一年之间就进行了2200多台的青光眼手术。是不是做了手术就万事大吉？专家说：否。

“门诊中不少病人在进行初步治疗好转后，不继续接受治疗，过了大半年视力又再下降，随时有致盲的可能，不得不回来看。”葛坚教授告诉记者，先以外用或口服药物控制眼压，早期青光眼还可使用激光干预，中晚期青光眼则可通过青光眼滤过手术联合人工晶体植入来恢复正常视野。但不少患者治疗后开始掉以轻心，认为没必要再往医院跑了，疏忽下导致病情反复。

专家指出，青光眼不像白内障治疗那样具有一过性，而是终身疾病，无论哪种治疗方法都只能控制或延缓病情的发展，无法做到治愈。即使药物或手术治疗使眼压正常、患者不觉疼痛，但由于体内外因素的影响也会导致眼压波动，若不保持至少半年一次的复查频率，有可能让青光眼随时“造访”，沉默致盲。

专家呼吁：常规体检应包括眼压、眼底检查

葛坚教授指出，青光眼是不可逆性的致盲眼病，也是目前全球第二大致盲疾病，与其花大量时间和金钱在病情难以挽回时拼命治疗，不如提前每年一检做好预防，以便早发现，更易治疗。而目前体检中眼科检查仅有视力检查对很多眼病的及早发现都是不够的。因此他呼吁，把能一定程度上筛查青光眼的眼压、眼底检查纳入每年常规体检范围，对及早发现青光眼、白内障等眼病都有帮助，值得推广。

网虫、电视迷最易患青光眼

中山大学眼科医院院长葛坚教授指出，高度近视人士（600度以上）和远视者都是青光眼的高危人群。当他们有经常使用电脑、上网或爱看电视的习惯时，会让他们患青光眼的几率更高，日本的一项研究认为，每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是一般人的两倍。高度近视患者眼轴被拉长，视网膜晶体变薄，导致他们易有开角型青光眼；远视患者则相反，他们的眼轴被缩短，晶体要增厚，使眼压升高，易有闭角型青光眼。长期使用电脑和看电视，视觉神经受压力影响增大，更易发病。

因此专家建议，高度近视者与远视者，网虫、电视迷都应该定期进行全面的眼睛检查，平时也应该每20分钟给眼睛“放假”，不要太贴近电视、电脑屏幕。

2怎么远离青光眼方法

到目前为止，青光眼不能有效预防。但是早期发现、早期治疗能够控制青光眼，防止视功能进一步损害。定期的眼科检查有助于检测视功能。

青光眼，大家可能都会了解一点。很多人都知道如果长期对着电脑可能也会引发青光眼。但是有的人可能不知道人的情绪也是会影响青光眼的，下面我们就来了解一下情绪波动大也可引发青光眼的原因。

“当急性青光眼在未急性发作时，常伴有轻度眼胀、视力下降、虹视、轻度头痛等症状。”专家介绍，但一旦急性发作，可时常伴有剧烈头痛、眼痛、视力急剧下降、恶心、呕吐等症状。而开角型青光眼和部分慢性闭角型青光眼则症状不明显，甚至完全没有症状，待病人就诊时已经发生严重的视力损害和视野缺损。

而这种视野改变绝大多数是不可恢复的。因此，青光眼患者早期就诊尤为关键。到目前为止，青光眼不能有效预防。但是早期发现、早期治疗能够控制青光眼，防止视功能进一步损害。定期的眼科检查有助于检测视功能。市民可以到正规医院检测眼压，必要时进行一天多次眼压检查，检查视野，视神经及前房角。

吵架导致头痛：一查竟因青光眼

“青光眼发病比较隐蔽，往往不能及时引起病人的重视，这常常导致治疗被延误。”专家回忆起了自己曾遇到过的几个典型病例。有一位50多岁的妇女，夫妻俩吵完架后，这名妇女迟迟不能消气，觉得头痛不止，后来还出现了呕吐症状。

夫妻俩开始以为是脑部疾病或者是肠胃出了问题，于是到医院找内科医生看病。然而，一番检查下来，却一点问题也没查出来。“后来，这对夫妻看了好几家医院，最后才发现，原来头痛和呕吐是青光眼引起的。”专家表示，这名妇女患的是闭角型青光眼，酗酒、情绪激动都可能会引发这种疾病。

“这种青光眼症状比较明显，而开角型青光眼就很不容易发现了。”专家说，自己曾经接诊过一个年轻小伙，这个小伙有一只眼因为开角型青光眼已经失明了，但他竟浑然不觉，直到有一天他偶然蒙住健康的那只眼睛，才突然发现自己有一只眼睛已经看不见了。

心态平衡是预防青光眼的关键

1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

2、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

3远离青光眼的方法

光眼是眼科一种疑难病，种类很多，常见的分急性和慢性两类，其中女性急性充血性青光眼较多，是一种眼内压增高且伴有角膜周围充血，瞳孔散大、视力急剧减退、头痛、恶心呕吐等主要表现的眼痛。危害视力功能极大，是一种常见疾病。这种病必须紧急处理采用手术较好。

如果您被诊断为青光眼，那么您比成千上万的不知道自己患有青光眼的青光眼患者幸运些。因为您和您的眼科医生可以共同努力，在以后的岁月里保护您的视力。青光眼6条注意事项：

1、患者一经确诊就应接受系统正规治疗，最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。

2、平时心态要平稳，性绪波动过大，常可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。

3、饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料。要控制每日饮水的总量和一次饮水量。一般情况下一次饮水不超过250毫升，一天总饮水量不超过2000毫升。饮水量过大会引起眼压升高。

4、注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。

5、慎重服药，禁用阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、安定及口服避孕药等，这些药物可使眼压升高。

6、切忌在黑暗处停留过长的时间。因为在黑暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内点一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长。适当参加一些体育锻炼，但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。

4日常生活怎么远离青光眼方法

怎样避免青光眼的发生？它对我们人体视神经造成很大的损害。由于青光眼早期的症状不是很明显，所以不容易被患者发觉，往往等到发现自己得了青光眼时，已经造成严重的后果。因此，为了避免严重后果的发生，大家生活中要加强对青光眼的预防。要多多了解青光眼的预防知识，以免发生严重的后果。

1、保持心情舒畅

平时应避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激。因此，生活中只有保持愉悦的心情，才能有效地避免眼压的波动，丛而降低青光眼的发生几率。

2、生活饮食习惯

预防青光眼该怎么做还要饮食起居有规律，注意要劳逸结合，可以适当的参加体育锻炼，还要保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量。

3、注意用眼卫生

预防青光眼平时还要加强对眼睛的保护，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，注意用眼卫生，不要过度用眼。

4、常摸自己的眼球、看灯光

如果眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。还要坚持体育锻炼，因为体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，从而可以眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

预防青光眼该怎么做？通过以上介绍，大家应该了解了。青光眼的危害是很大的，为了避免该病的困扰，大家生活中务必要做好以上预防措施。

5怎么远离丙肝危害方法

在我国一般人群丙肝抗体（抗-HCV）阳性率为3。2%。丙型肝炎是由于感染丙型肝炎病毒而导致肝脏慢性炎症坏死及纤维化的一种传染疾病，部分患者可发展为肝硬化甚至肝癌。对患者的健康和生命危害极大，已成为严重的社会公共卫生问题。所以有必要了解丙型肝炎有关传播途径和预防知识，增强我们预防丙型肝炎发生意识。

切断传播途径 远离丙肝危害

丙型肝炎的传播途径：

1、血液传播：是丙型肝炎主要传播途径，主要有：

（1）经输血和血制品传播。我国90%的丙肝患者是由于输血或输血制品造成感染，但目前无偿献血代替有偿献血，加之自1992年对献血员筛选后，输血感染造成丙肝的病例减少，该途径得到了有效控制。但由于抗-HCV存在窗口期、抗-HCV检测试剂的质量不稳定以及少数感染者不产生抗-HCV，因此，无法完全筛除HCVRNA阳性者，大量输血和血液透析仍有可能感染。

（2）经破损的皮肤和黏膜传播，这是目前最主要的传播途径，如静脉注射毒品、使用非一次性注射器和针头、未经严格消毒的牙科器械、内窥镜、侵袭性操作和针刺等也是经皮暴露的重要途径。公用剃须刀、牙刷、纹身和穿耳等也是潜在的经血传播方式。

2、性传播：与HCV感染者性交及有性乱行为者感染HCV的危险性较高。同时伴有其他性传播疾病者，特别是感染人类免疫缺陷病毒（HIV）的患者，感染HCV的危险性更高。

3、母婴传播：抗-HCV阳性母亲将HCV传播给新生儿的危险性为2%，若母亲在分娩时HCVRNA阳性，则传播的危险性可高达4-7%；合并HIV感染时，HCV病毒高载量可能增加传播的危险性。

一般的日常接触，如接吻、拥抱、喷嚏、咳嗽、互相传递文件、交谈、共用办公用品等，以及无皮肤破损及其他无血液暴露的接触一般是不会传染。丙肝也不经过空气传染。

防止丙肝传播 预防很重要

丙型肝炎的预防，目前还主要靠切断传播途径。其实丙肝的传播途径比较有限，随着人们对丙肝的了解越来越多，在日常生活中多加注意，切断丙肝的传播途径，那么被感染丙肝病毒的几率还是很小的。解放军第463医院专家特别强调：近年来，在私人诊所或医院输血和血液透析引发丙肝的事件屡有发生，因此要想彻底切断丙肝传播途径，还需要提高公众的医疗意识。对于注意以下几点需要尤其注意：

1、患者检查就诊时要选择国家正规三甲医院。

2、需要输血的患者应采用正规血站供应的血液和血制品

3、使用一次性注射器；

4、接受牙科治疗应到正规医院口腔科就诊；

5、不要随意扎耳孔、纹身；

6、要远离毒品，杜绝静脉吸毒；

7、避免性乱和不洁性交，建议HCV感染者在性交时用安全套，以防感染丙型肝炎病毒。

8、对HCVRNA阳性的孕妇，应避免羊膜腔穿刺，缩短分娩时间，保证胎盘的完整性，尽量减少新生儿暴露于母血的机会，以最大可能防止母婴的传播。

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