要养肾中医告你10大养肾秘方
肾脏健康是我们一直在关注的健康问题，好的养肾方法人们也在不多追寻，你想知道有效的养肾秘方吗?要养肾中医告你10大养肾秘方!
1要养肾中医告你10大养肾秘方
养肾秘方一：饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
养肾秘方二：警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
养肾秘方三：睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
养肾秘方四：吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
养肾秘方五：运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
养肾秘方六：有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
养肾秘方九：饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
养肾秘方十：大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
因此，养肾就要找对养身秘方，要养肾中医告你10大养肾秘方，养肾护肾超管用。
2中医养胃秘方 两汤一茶
石仙桃炖猪肚
石仙桃30克，猪肚一个。将猪肚洗净后，放入石仙桃，加清水适量，放入瓦盅内，隔水炖熟。调味后吃猪肚、饮汤。石仙桃是兰科植物，味甘性凉，能养阴、清肺、利湿。可治心气痛（即胃痛）和小儿疳积。猪肚前面已述。故本方有养阴健胃、消疳积的功效。适用于胃热阴虚型胃炎。症见顽固的胃脘痛、胃烧灼感、口干口苦、心烦易怒、舌红苔黄。隔日服一次，5次为一疗程。本方民间常用于治胃虚夹热的慢性胃痛和小儿疳积等疾病。疳积好发于体弱小儿，以面黄肌瘦、肚腹膨胀、营养障碍、伴有慢性消化不良为特征。
玫瑰花茶
阴干的玫瑰花蕾6克，放于茶盅内，冲入沸水，加盖焗片刻，代茶饮。玫瑰花蕾性温、味甘微苦，功能舒肝解郁，活血止痛。《本草纲目拾遗》说它“代茶服、可治肝胃气痛”。适用于肝胃气滞型的慢性胃炎，症见胃脘胀痛，食后尤甚，频频嗳气，兼见胸胁不适，舌苔薄白。本方亦可用于月经不调、经前乳房胀痛、跌打伤痛。
胡椒煲猪肚
白胡椒10克，猪肚一个。将胡椒打碎，与洗净、切碎的猪肚搅匀，放沙锅内慢火煲至烂熟，调味服食。白胡椒性热、味辛，能温中止痛。猪肚即猪胃，性微温、味甘，能健脾胃，补虚损。故本方有温中止胃炎、健胃补虚的功效。适用于脾胃虚寒型慢性胃炎。症见胃痛喜暖喜按，面色无华，神疲乏力，手足不温，舌质淡、苔白。每3天服一次，连服3～5次。民间常用于胃寒、胃脘冷痛、吐清口水，即虚寒性的胃痛。
3中医足疗泡脚秘方大全
中药泡脚治病的6个秘方：
1、主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2、主治：失眠
用药：吴茱萸40g，米醋（白醋）适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3、主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4中医秘方美容祛痘汤
青春痘是困扰人们的一件烦心事。专家建议油炸烧烤雪藏刺激性的食品应拒而远之，牛羊鹅狗少吃为妙，多吃瓜果蔬菜。不过也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃。
若要去除令人烦恼的青春痘，可用中医药治疗。中医治疗青春痘分肺热和痰瘀两类，根据这两大类建议做两盅靓炖汤，不妨在家里试试。
肺热型
症状长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄。
绿豆百合炖白鸽
材料绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。
功效清肺热滋阴宁神。
做法
1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。
2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。
3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。
痰瘀型
症状皮疹颜色发紫，囊肿呈硬块，主要是血流不通畅所致。
昆布赤小豆炖蝎子汤
材料昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
功效清热化淤，化疗散结。
做法
1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。
2、将瘦肉洗净切块。
3、下适量姜片，炖2-3个小时。
5中医秘方大全:治疗不孕症的秘方
治不孕症的各种秘方之一
[方一]
猪脊髓200克，团鱼250克，调料适量。将猪脊髓洗净，团鱼用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏，放入铝锅内，加水、姜、葱、胡椒面，用旺火烧沸后，改用小火煮至团鱼肉熟，再放入猪脊髓，煮熟加味精，吃肉喝汤。
本方适用于妇女由于肾阴虚所致不孕症。
[方二]
青虾250克，韭菜100克。将青虾洗净，韭菜洗净，切段。先以素油煸炒虾，烹黄酒、酱油、醋、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。
本方对肾虚不孕有效。
[方三]
生姜、红糖各500克。将姜捣为姜泥，混入红糖，蒸1小时，晒3日。共9蒸9晒，最好在夏季3伏，每伏各蒸晒3次即成。在月经期开始时服用，每次1匙，1日3次，连服1个月，服药期间忌房事1。
本方对妇女宫冷不孕有效。
[方四]
仙灵脾250克，熟地150克，醇酒1250毫升。将药共碎细，纱布包贮，用酒浸于净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日后方可开取饮用。每日适量温饮之，常令有酒力相续，但不得太醉。
本方适用于妇女宫冷不孕。
[方五]
荔枝核15克，小茴香10克，橘核15克，粳米50克。先将荔枝核、橘核、小茴香一起水煎，滤取药液备用，用药液同粳米煮粥，男方随时可服。女方于月经结束一天开始早晚各服1剂，连服1周;又于下个月经周期再服，连用3个月。
本方适用于肝郁妇女不孕。