不可随意进行的颈椎按摩

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近两年来，医院看颈椎的病人明显增多，而且年轻人很多，集中在办公室白领、电脑操作员、会计、教师等职业人群中。张主任介绍说，大多数来看病的年轻人并不是真正的颈椎病，应算做颈肩痛，颈肩痛能造成头晕、恶心、头

1不可随意进行的颈椎按摩

今年35岁的小伟是一家平面设计公司的设计师，长期伏案工作以及缺乏锻炼，使他很早就落下了颈椎痛的毛病。工作时间稍久，整个背部和脖子后面就特别酸疼。刚开始并未太注意，只有在疼得实在受不了时才会想到去做做按摩保健，最近一次按摩完不但没有效果，反而更疼了，到医院检查得知自己得了颈椎病。

对于人们大多通过按摩来解决颈椎问题的现状，医生认为应该谨慎对待。治疗颈椎病最好的办法是到正规医院，把病情弄清楚，认为没有明显的神经危险时，可以做一些放松肌肉的按摩，对于不同情况，按摩的手法应该是不同的，没有器质性病变的病人应做简单、局部的肌肉松弛式的按摩。颈椎骨质增生，骨质疏松，颈间盘病变和退变的，颈椎结构已经出现损害的，不主张做手法按摩，特别是旋转“侧搬”脖子，可能会造成颈椎附件的骨折、髓核组织的脱出、压迫神经。

正确的按摩对颈椎病确实很有效，但有些地方的按摩医师本身不是学医的，缺乏对颈椎解剖结构的基本了解。颈椎病早期症状很轻的时候，先不要选择去按摩院缓解，应该到医院进行检查，确认颈椎没有出现以上器质性的病变后，方可以选择按摩。如果对此不重视，病情若被耽误，则会出现严重后果。

2视频: 颈椎保健按摩操

3那些为男人设计服装的女设计师

50多年过去了，男性设计师与女性设计师间的角力，却因为2008秋冬季Prada男 装的表现而重燃战火，Miuccia Prada恶狠狠地说：“我在报复，这是男性设计师经常对女人做的。”如果Prada是中国人，估计会给她可怜的男模特准备一双“三寸金莲”。

与这一季男装异常“和谐”的氛围比起来，Prada的新装简直可以用“刺激”来形容：芭蕾舞裙，从西裤里冒出来的内裤，肚兜，开襟在侧面的长裤，背后系带的衬衫……以往被男人自以为是地用以“性感化”女性身体的设计，如今又被统统还给了男人。

这才想起，Miuccia Prada是正牌意大利出身。今天此举，好似怒目圆睁地大骂一声：“把男人给我垃出去毙了！”前几季Prada男装的成就有目共睹，如今换作“软革命”上阵，“打砸抢”的“服装暴力”间，也照旧不乏诗意点点。如果把现世的Miuccia Prada比作旧时的李清照，估计没什么人会反对。

如果说男装反映的是设计师对理想男性身体的看法，那2008秋冬季男装设计便非常分明地呈现出女性与男性在这个问题上，截然不同的视野。以Prada为例，尽管她呈现了如此极端的系列，却依旧被所谓的“层叠”效果弱化了。当然，Prada不会在男模光着的两条毛茸茸的大腿上，直接裹一条半透明的芭蕾舞裙。她没有夺走男人的面子，在不改变男装的整体廓形的基础上，做了点加法，撒了把胡椒而已，以一种“散步”的戏谑心态，来做一件原本应该是“游行”的事。

从这点看，在男装廓形上具有革命性突破的Raf Simons?Heidi Slimane和Thom Browne要比她大胆得多。Comme des Garcons虽然在女装上表达强烈，川久保玲却没有在男人身体上灌入同样强大的小宇宙。本季的Comme des Garcons大玩patchwork，也是一路沿着玲姐爱玩平面图形的思路下来的。

很多时候，女性设计师在男性身体上想要表达的东西太过芜杂，反倒削弱了原本具有的力度，比如Comme des Garcons这一季像蜡烛融化一般的帽子非常美丽，显然被印在衣服上的愤世嫉俗的过时口号“谎言”、“没有未来”……盖过了风头。

女人是不会为男人做减法的，你什么时候看到过Frida Giannini像Tom Ford那样，让Gucci的男模特大敞着衬衫领口？Frida并没有改变Tom Ford为Gucci所制定下的廓形标准，却用细致敏感的层叠效果，一季一季地慢慢渗透进她自己的理解。这一季的Gucci气质卓然，那些漂亮的花衬衫与炫目的外套叠加到一起，再佐以流苏皮带和围巾，Gucci从未像今天这样在面料图案的搭配上呈现如此厉害的想象力。

Ann Demeulemeester本季也照样大玩她所擅长的层叠效果，那些从帽檐?领口流淌下来的流苏，以及牧民般硕大的皮草，都勾勒出了诗意盎然的游吟气质。尽管她是“安特卫普六君子”出身，20年来，却一直与同侪不同。她更注重男性身体在运动中所产生的微妙变化，尤其是通过层叠的效果，以及相对轻柔的面料，让行进中的男人产生更多仪态。

而Fendi和Veronique Branquinho则在这一季不约而同地选择取消细节，她们的男人更具有雕塑一般的质感。当然在面料的选择与剪裁上的小心细致却是与其他女性设计师具有同等的敏感度。

男装领域内的女性设计师毕竟是少数，却提供给男人以截然不同的体验。Prada这次的男装发布更像是个宣言，叫人静下心来，好好关照了一番女性设计师所勾画的男人身体，未必照单全收，但一定有趣。

4力荐颈肩部保健按摩

提拿后颈将一手五指指关节微曲，拇指与四指相对，提拿颈后肌肉，捏紧后向上提起，片刻后放松复原，交替多次，使局部肌肉出现酸胀舒适感，可舒盘通络，缓解痉挛，消除肌肉疲劳。

揉按风池将一手拇指端按颈后风池穴（颈后发际上一寸处），逐渐用力向下按压，出现酸胀感时，用手指由内向外做环形揉动，两分钟即可。可疏风解热、止痛明目，对缓解伤风感冒、头昏目眩有好处。

揉摩肩部将一手拇指、食指分别放在肩端自然出现的两个凹陷处用力点按，再以掌心放置揉摩肩部数分钟，可通经活络，改善肩关节运动功能。

按摩脐部将手掌放在肚脐中央，以顺时针方向揉按36次，再以逆时针方向揉按36次，动作柔和，逐渐扩大至全腹，结束时仍返回脐部，可调和脾胃，通调五脏六腑、益气养血、平衡阴阳。

点按中脘将一手拇指放在上腹部中脘穴处（肚脐上方五指处），以指腹着力进行点按，用力均匀，有一定力度，若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣音更佳，可调和脾胃、顺气止痛。

推运腹部右手放在右上腹部，自右向左顺时针旋转摩动，推运至左肋下，用力要均匀、速度要缓和，反复多次，可调节胃肠蠕动，促进消化功能，保持大便通畅。

胸腹部保健按摩推摩乳房将两手掌面轻抚乳房，分别做顺时针及逆时针推摩，再由乳房外周推摩至乳头中央。伸开五指轻捏乳房，使之有节奏地振动，再由下向上推送乳房，并轻轻向前上方提拉乳头，可促进乳房发育，塑造女性优美曲线，也可增强乳房抗病能力。

5推拿按摩治疗颈椎病

按摩、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效有治疗措施。其对颈椎病的治疗作用为：

1、疏通脉络，止痛止麻。

2、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。

3、松解神经根及软组织粘连，缓解症状。

4、缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。

5、对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。

大致可分为两类：

1、传统的按摩、推拿手法；

2、旋转复位手法：应用于颈椎小关节紊乱、颈椎半脱位等疾患，临床上发现有棘突偏歪，X线片上见有双凸，双凹，双边等脊柱旋转表现的病例。

医生立于患者后方，以左手握住装有橡皮头之"T"形叩诊锤的交接部，锤柄向左后方，锤之一端斜置于患颈棘突之右侧，尖端指向右前方。医生拇指把住锤之另一端，令病人屈颈并向后靠于医生的胸腹部，放松颈部肌肉，医生右手掌置于患者左侧下颌角部用力将其头部向左侧旋转，同时利用左拇指及身体的力量推动叩诊锤将患颈棘突推向左侧。

在旋转过程中，一般可以听到清脆的响声，此时再查看棘突偏歪现象已消失，表明棘突偏歪已得矫正，而患者即感症状已好转。旋转完毕后，按揉两侧颈项肌，并点揉双侧风池穴。若偏歪棘突已被矫正，病人仍有部分症状，可加用左右被动旋转头颈部及作左右两侧屈颈手法，往往可获症状的进一步改善。

99健康医生提醒您：不要盲目自行推拿按摩，需找专业义务人员进行治疗。

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