老年性白内障怎么防治呢

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老年性白内障怎么防治呢？预防白内障有哪些方法呢？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防白内障的详细介绍。

1老年性白内障怎么防治呢

老年性白内障是老年人的常见眼病之一，随着年龄的增长，其发病率也不断提高，到了80岁以上，几乎个个都有白内障。白内障的防治很重要，它可以预防白内障的发生，减轻其症状。

老年性白内障的防治之一：心理保健防治

老年人得了白内障后，应保持心胸开阔，乐观开朗，遇到不顺心的事要不躁不怒，正确对待，注意控制情绪。白内障非不治之症，对于早期白内障，只要认真保养，正确对待，就可使白内障的发展减缓，对视力也没有多大影响。随着眼科显微手术的发展，白内障的手术方法也日益增多，所以老年性白内障患者不应过分紧张。平时白内障患者可阅读一些眼科科普书籍，了解白内障产生原因、预防措施、治疗手段及眼科手术的一些基本知识，请做过白内障手术的病人讲解手术时及术后的感觉，这样就容易消除患者术前的紧张情绪和恐惧心理。

老年性白内障的防治之二：行为习惯防治

起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠，若有失眠或神经衰弱应用镇静安眠类药物或中成药调理。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。看电视时要与电视机保持一定的距离，晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，以免过度用目。在用目一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。注意矫正屈光不正，有屈光不正（远视、近视或散光）的老年人，应到医院验光检查。配戴合适的远用镜或老花镜，以避免视疲劳的发生。

老年性白内障的防治之三：饮食防治

老年性白内障患者应做到不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物，不宜多吃辛辣之品，饮食宜清淡。多食富含营养、易于消化、健脾补肾养肝的食物，多食新鲜蔬菜、水果。宜少食多餐，忌暴饮暴食。如果患者有失眠多梦、心悸怔忡等表现，可选用一些养心宁神、补益心脾的食物，如龙眼肉、酸枣仁膏等。

老年性白内障的防治之四：运动防治

经常参加户外活动，如散步、慢跑、游泳、登山等，以增强体质，延缓衰老。

老年性白内障的防治之五：点眼药防治

宜用白内停眼药水、卡他林眼药水、珍珠明目液等，选一种点眼，每日3次，每次1～2滴，以促进晶体新陈代谢，控制白内障发展。点眼药水要持之以恒，从不间断。

2白内障预防保健方法

白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明，外界物体通过它的屈折和调节，在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后，就会影响光线的透过，其成像就会模糊，视力受影响。

白内障初起时可以没有任何症状，以后随着病情的发展，可出现复视或多视的现象，也有的患者原有近视度数加深，远视的原有度数减少，发展下去，视力下降，最终导致失明。当白内障发展到一定程度后，可去医院进行手术治疗。常用白内障手术方法有白内障囊外摘出术、晶状体超声乳化摘出术、人工晶状体植入术等。

白内障的预防也很重要。①心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。②行为习惯：起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。③饮食防治：平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。④运动防治：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

3日常如何保健预防白内障

专家提醒，患者要按期到病院进行裂隙灯显微镜查抄，察看白内障成长环境，并在大夫指导下，定时点用治疗白内障的眼药或服用口服药如障眼明片等。别的，还要从日常糊口的饮食、举动风俗入手进行养护，延缓晶体浑浊，庇护视力。

在日常生活中要注意以下五点：

1、保持心情舒畅，避免过度情绪波动。有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，成天郁郁寡欢，自己给自己造成巨大的心理压力，很容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，有利于白内障的稳定和康复。

2、起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

3、调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素。以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，刺激性食物多会耗损阴精，加重病情。

中医有言“药食同源”。日常煲汤、泡茶中就可以加入枸杞、决明子等药材，还可以用杭白菊泡茶。枸杞补阴虚，决明子和杭白菊清肝明目。老年性白内障患者需要补益肝肾，患者应在医生指导下选取食疗药材。

4、坚持眼部按摩，改善眼部血液循环。眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位，加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

5、尽量避免强光刺激。强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重，长期接触长波紫外辐射线，可导致慢性蓄积性晶体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季，为避免暴露在强烈阳光下，外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。

4白内障的预防保健措施

一般认为，老年性白内障病人在生活上应注意以下几个方面：

（1）饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

（2）适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

（3）保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

（4）心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

（5）有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。

（6）定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

（7）在医生指导下，按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药，待时机成熟时可行手术治疗。

5白内障预防保健的措施

白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明，外界物体通过它的屈折和调节，在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后，就会影响光线的透过，其成像就会模糊，视力受影响。

白内障初起时可以没有任何症状，以后随着病情的发展，可出现复视或多视的现象，也有的患者原有近视度数加深，远视的原有度数减少，发展下去，视力下降，最终导致失明。当白内障发展到一定程度后，可去医院进行手术治疗。常用白内障手术方法有白内障囊外摘出术、晶状体超声乳化摘出术、人工晶状体植入术等。

白内障的预防也很重要。

①心理保健：老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。

②行为习惯：起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。

③饮食防治：平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

④运动防治：经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

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