防治感冒有哪些误区

感冒是一种常见的呼吸道疾病。那么你知道防治感冒有哪些常见的误区呢？

1防治感冒有哪些误区

秋冬季节，一不小心就会患感冒。感冒虽然是最常见的小毛病，但不少患者仍有一些认识误区。

1、感冒发烧没必要验血

相当一部分患者认为感冒发烧没必要做血液检查，尤其是很多患儿家长心疼孩子，不愿意化验，其实这是不对的。因为感冒有病毒性、细菌性等多种类型，而不同类型的感冒，其治疗方法也不同。血常规等检查可以提示患者感冒的类型，对指导医生明确病因、对症治疗很有价值。如果感冒患者血常规中的淋巴细胞比值偏高、中性粒细胞的比值较低，提示病人可能是病毒感染。如果不做必要的血常规检查，只根据部分患者要求盲目使用抗生素，肯定对治疗不利。

2、感冒输液好得快

一般的感冒发烧根本不需要输液，而医生长期以来坚持的用药原则也是“能吃药的不打针，能打针的不挂水”。但不少患者认为吃药效果来得太慢，自作主张要求输液。

输液是将药液直接注入人体静脉，参与循环来治疗疾病，具有见效快等优点。但是药物直接进入血液所带来的风险要比口服药物大，会增加药物不良反应的发生率。因此，感冒发烧患者要尊重医生的建议，在保证疗效的前提下，选择疗效好、更安全、副作用小的治疗手段和给药途径，千万不能盲目滥用输液。

3、家里有药不必去医院

不少感冒发烧的人认为感冒只是小毛病，要么自己到药店买点自行服用，要么把以往家里囤积的感冒药拿出来吃。这样做的结果常常是治疗不对症，效果不明显，甚至还会诱发其他疾病。感冒发烧应及时到医院就诊，明确病因后进行正规治疗。

4、感冒不用治，扛扛就过去

不少患者认为不治疗也能好，索性不采取任何措施硬扛着，或者自己在家中“捂汗”来对付感冒。这样做是不恰当的。

一般的感冒虽然是一种自愈性疾病，但由于感冒患者抵抗力下降，容易合并其他感染，诱发肺炎、支气管炎甚至引起心肌损害及脑膜炎等严重后果。过度捂汗会因为出汗过多，导致病人脱水，造成电解质紊乱而加重病情。

2如何防治感冒方法

感冒是由于多种病毒(鼻病毒、冠状病毒、流感病毒甲、乙、丙及变异型等)感染而引起的上呼吸道急性炎症。一年四季均可发病，尤以冬、春季较为多见。 感冒分为上呼吸道感染(上感)和流行性感冒(流感)，以后者的传染性强，传播迅速。

感冒的防治原则

(1)对症疗法：感冒的治疗旨在解除鼻黏膜充血，缓解鼻腔中毛细血管的肿胀而减轻鼻塞感，减少鼻分泌物。此外还有助于保持咽鼓管和窦口畅通，从而防止继发感染。由于感冒发病急促，症状复杂多样，因而至今没有一种药物能解决所有这些问题，因此，治疗感冒药多采用复方制剂。

常用的组方搭配有：

a、解热镇痛药：退热和缓解头痛、关节痛等症状，例如阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸等。

b、鼻黏膜血管收缩药：减轻鼻窦、鼻腔黏膜血管充血，解除鼻塞症状，例如苯丙醇胺、伪麻黄碱。

c、组胺拮抗剂：使上呼吸道的分泌物干燥和变稠，减少打喷嚏和鼻溢液，同时具有轻微的镇静作用，例如氯苯那敏(扑尔敏)和苯海拉明等。

d、中枢兴奋药：有些制剂中含有咖啡因，一是为了加强解热镇痛药的疗效，二是抵消抗组胺药所引起的嗜睡作用。

e、抗病毒药：抑制病毒合成核酸和蛋白质，并抑制病毒从细胞中释放，如金刚烷胺、吗啉胍。

(2)中药治疗：祖国医学对感冒依据病因分为风寒型、风热型和暑热型三种，在用药上也有区别。

a、风寒型感冒：宜宣肺散寒、辛温解表，居家可用连须葱白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服。

b、风热型感冒：宜宣肺清热、辛凉解表，可选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清热冲剂口服。

c、暑热型感冒：宜清热祛暑、清气分热，可选用藿香正气冲剂或口服液。

(3)自愈治疗：感冒通常为良性和自限性，病程多在1周左右，无严重症状者可不用或少用药物。注意休息，多饮白开水、桔汁水或热姜糖水。并避免过度疲劳和受凉，依据气候变化增减衣服，注意室内通风和清洁，勤晒被褥。

(4)控制感染：对合并细菌感染者(如呼吸道、肺、喉部)，应并用抗感染药，如口服大环内酯类抗生素和第三代喹诺酮类化合物。

(5)加强体育锻练，增加身体的抵抗力。

(6)感冒用药在连续服用1周后症状仍未缓解或消失者，应去医院向医生咨询。

3孩子防治感冒的方法

“我家孩子只要一感冒，家婆就不分青红皂白地给孩子冲板蓝根。”南宁市民张女士致电本报亲子俱乐部说，她的孩子3岁多，最近出现了流鼻涕、咳嗽等症状。家婆认为孩子感冒了，就给他服用了板蓝根，没有收到成效，反而症状严重了一些。张女士说，家婆平时还将板蓝根作为预防感冒的茶给孩子服用，她很担心会对孩子身体健康造成影响。

板蓝根不是感冒“预防针”

近期天气变化，小儿感冒也屡见不鲜，板蓝根作为家庭常备药物之一又成了药店的抢手货。一些市民认为板蓝根是一味保险药物，服用后不会出现不良反应，因此时常有人一旦咳嗽流鼻涕就使用板蓝根冲剂，或是将板蓝根作为一种预防感冒的茶来饮用。

“其实上述做法是不正确的。”广西中医学院第一附属医院建政社区卫生服务中心林政医师说，板蓝根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不适用于风寒型感冒。他说，风寒感冒常表现为发热较轻，不出汗，畏寒怕冷。孩子患上风寒感冒就会出现流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。因为怕冷，很喜欢让妈妈抱在怀里。这时就不适宜用板蓝根冲剂给孩子服用了。这是因为，板蓝根性味苦寒，苦寒的药只适宜在气候燥热时选服，冬春季气候寒凉时慎用，而且板蓝根适于体内热邪导致的风热感冒。风热感冒时，孩子常表现为汗多、口唇红、咽干痛，鼻塞有黄鼻涕，咳嗽声音重浊，痰少不易咳出，舌苔黄腻。父母可以遵医嘱适当给孩子服用板蓝根冲剂。

孩子脾胃虚寒不宜多服用

另外，特别提醒的是，现在很多孩子长期偏食，厌食造成部分孩子有脾胃虚寒，常表现为脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷等。对于这些体质偏虚寒的孩子，不适宜多喝板蓝根冲剂。由于板蓝根苦寒伤胃，孩子脾胃功能尚未健全，过多服用板蓝根，会带来一系列胃肠道反应易引起消化不良。盲目给孩子服用板蓝根，常会导致孩子感冒没治好，反而引起胃痛、食欲不振。 因此，林政建议父母不要自行给孩子服用板蓝根冲剂，更不能随意加大剂量。应在医生指导下或根据说明书上规定的用法与用量冲服。

预防感冒按按穴位

1、擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次 。

2、浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3、摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4、擦涌泉：取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

4寒冬如何防治感冒方法

寒冬来临，又到了一年中最易患染感冒的时节。根据医学专家近期关于感冒的一项调查显示，在参与调查的3962人中，有90.46%的人每年至少感冒一次，在得了感冒之后，有接近7成的人选择自己“买药吃”，同时有46.31%会去医院输液治疗，这一比例远远高于其它国家。虽然感冒对于大家来说并不陌生，也被大部分人视作容易治愈的小病，但并不意味着人们都能以正确的方式对待它。下文将告诉各位在应对感冒时需要特别注意的三“不”与三“补”。

医学上把感冒定义为一种自愈性疾病，依靠人体自身的免疫力可以让感冒痊愈。但现代人凡事追求迅速与立竿见影的效果，所以一旦感冒就依赖抗生素类药物，还有很多人选择直接去医院打点滴。呼吸科医生提示，感冒后，首要注意的就是不要过度依赖抗生素药物进行治疗。过多依赖药物会使人体自身免疫系统反应能力降低，还可能由此产生耐药性。而与此相反的是有些人不把感冒当病，认为过几天自然会好转。但对大多数人来说，久拖不治却可能会延误病情，切“不”可对感冒掉以轻心。此外，还有相当一部分人在刚有感冒症状后，就去打球、跑步，觉得痛痛快快出身汗，就能减轻感冒症状。专家解释说，运动时大量出汗是可以令体内毒素较快排出，暂时缓解感冒的症状。但因为人体在激烈运动后大约24小时内会出现免疫细胞抑制的情况，对于感冒病菌来说可谓“门户大开”，反而给了它们以可乘之机。专家提示，感冒时最好不要让身体过度疲劳和进行激烈的运动。

除了在感冒后需要注意以上提到的三“不”之外，在预防和治疗感冒时，应更加注意合理补充水、维生素C和睡眠。感冒是因为呼吸道防御功能降低后，原已存在于呼吸道或从外界侵入的病毒、细菌迅速繁殖而引起的。而当人体所含水分充足时，鼻腔和上呼吸道能保持湿润状态，可将一定程度的病菌粘粘、抑制住，从而降低感冒的可能性。

寒流来袭，办公室里，你享受着空调带来的温暖，却不得不同时接受它的另一个“馈赠”，干燥。造成空气中水分流失，一不小心就会患上干燥综合症。如何争取一个“水环境”，让办公室不再是干燥地狱?在办公桌上放个“活氧吧”研究发现， 当室内温度处于18℃～25℃，湿度为45% ～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。外部干燥的环境解决了，内在的调理更为重要。尤其是在有暖气且不通风的室内，为病菌提供了繁殖传播的温床。因此，冬季补水是应对感冒不可忽视的重要一环。科学的补水概念并不是单纯指饮用大量的水，而是要让水分长时间的驻留在体内才能有效。含有电解质的饮料，其渗透压能更容易使水分进入到人体细胞中，从而使身体对水分的吸收更快、更充分，且在体内停留时间更长，不像在饮用茶、咖啡或者一般饮料后身体会以排尿的形式将大部分水分迅速带出体外。因此，专家指出在补水同时补充电解质非常重要。

除了补水，很多人也都知道在感冒时补充维生素C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。不过值得提醒的是，只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用。感冒时，成人每天至少需要补充1000毫克维生素C，儿童减半。此外，现代人由于生活节奏的加快和压力的增加，容易导致睡眠不足、睡眠质量不高的问题，长此以往会降低人体的免疫力和抵抗力，不仅难以预防各种病毒的侵袭，还会导致各种亚健康症状的出现。因此，尤其在感冒流行和高发的时期，合理调整作息、保证每天8小时左右的睡眠，才能有更好的状态来应对挑战、恢复活力。

5怎么防治小儿感冒护理方法

孩子感冒真是件麻烦的事，很多父母都有这样的体会，常常闹得一家人都心神不宁。尤其现在正值春天，是感冒的高发期，医院儿科因感冒来就诊的人满为患，河南省中医院儿科李玮教授说，其实家长只要懂得一些感冒的常识，科学地选择药物、正确地护理，感冒很快会过去的，完全没必要紧张。

清楚小儿几种常见感冒的症状后再进行对症用药治疗，效果好且快。

风寒感冒

流清涕、鼻塞、打喷嚏、舌苔薄白、发热、怕冷、咳嗽、食欲减退，但大小便正常。

★治疗：选用一些有辛温解表、发散风寒作用的药物，如荆防冲剂、藿香正气口服液等。在风寒感冒初起时，还有一个好方法：用三四根葱白加上几片生姜熬水给孩子喝，能有效缓解症状。

★饮食上宜吃：温性食品，如生姜、白葱、豆豉等。不宜吃：酸涩食物（如食醋、酸白菜、泡菜，山楂、酸枣等）、冷寒凉食物（如冰制饮料）、寒凉瓜果（如西瓜、梨、香蕉等）。

★自制小药膳：糯米50克，葱白3根，生姜5片。先煮糯米粥，快熟时放入已经捣烂的葱白、生姜，同煮片刻，趁热吃。

风热感冒

流黄涕、鼻塞、打喷嚏、咽红、发烧较重，咳嗽声重，舌苔黄。

★治疗：选用一些具有辛凉解表、清热解毒作用的中药，如双黄连口服液、清热宁等。

★饮食上宜吃：辛凉清淡的食品，如菊花、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。不宜吃：辛热食物（如葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、杏等）、肥甘厚腻食物（即油腻肉食）、酸涩食物（同上）。中医认为，“热病少愈，食肉则复，多食则遗（留有后遗症之意）”，意思是热病患者或热病刚退时，吃肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症。

★自制小药膳：1、菊花10克，茶叶少许，煎水当茶喝。2、大白菜50克，白萝卜（或胡萝卜）50克，切细煮汤喝。

食积感冒

便秘、手足心热、舌苔白厚腻或黄厚腻、口臭或有异味、胃口不好。

食积感冒的孩子多以消化不良、大便干结为主要原因，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能，从而使病毒长时间滞留肠腑，致使感冒病情反复并加重，因此食积感冒以消导食积为主，食积化了，感冒自然就好了。

★治疗：选用一些健脾和胃、消积化食的药物，如王氏保赤丸、婴儿健脾散、四磨汤等。

★平时可多让小孩吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等），适量吃些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等）。还要提醒家长，平时一定要注意节制饮食，养成定时适量、营养均衡、不过多吃肉类食品的科学饮食习惯。减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于一种活跃状态，有利于大便的通畅，同样也就减少了感冒的机会。“若要小儿安，三分饥与寒”是有一定道理的。

李玮教授说，由于小儿的生理特点是发病容易，变化迅速，临床上常见孩子从风寒感冒转为风热感冒，有的一天即可转变，要注意的是，孩子发热38.5℃以下多喝开水、物理降温即可，38.5℃以上才使用退烧药，如羚羊角粉、泰诺林、恬倩等。即使孩子不发烧，但已有内热，宜选用一些清热类中药，如清热宁颗粒、柴黄冲剂、清热解毒口服液等。很多家长还有一个误区，就是一见孩子感冒就熬姜汤，其实姜汤只有对风寒感冒才有效，如果是风热感冒，只会加重。

感冒期间，护理也很重要：要让孩子多卧床休息。房间通风、保持空气新鲜；多吃清淡易消化的半流食，如稀米粥、鸡蛋花汤等，不吃油腻食品，多喝开水，多吃青菜、水果等。

现在正值春天，气候不稳定，正是感冒的高发期，提醒家长，不要让孩子减衣太快、平时多开窗通风，让孩子生活规律、睡眠充足，饮食清淡、少吃或不吃零食（如膨化小食品），少去公众场合，提高自身免疫力，减少感冒发生的机会。

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