湿发入睡为什么会导致感冒
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感冒是一种危害身心健康的呼吸道疾病。那么你知道湿发入睡为什么会导致感冒呢？
1湿发入睡为什么会导致感冒
据了解，面对现在的潮热天气，许多市民都会在睡前洗个澡来降温，而且，多数人都会在头发未干的情况下入睡。中国医科大学附属第一医院急诊科副教授汪洋表示，头发未干就入睡很容易诱发感冒。
汪教授说，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，并不断地向外界放散。对身体抵抗力弱的人来说，自动调节体温能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
热水洗头后由于温热作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多。头发上的湿气蒸发，也要带走很多热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就会使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染。因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。专家提醒，为防止伏天感冒，最好等头发干了再入睡。
2湿发入睡容易得感冒吗
据了解，面对现在的潮热天气，许多市民都会在睡前洗个澡来降温，而且，多数人都会在头发未干的情况下入睡。中国医科大学附属第一医院急诊科副教授汪洋表示，头发未干就入睡很容易诱发感冒。
人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，并不断地向外界放散。对身体抵抗力弱的人来说，自动调节体温能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
热水洗头后由于温热作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多。头发上的湿气蒸发，也要带走很多热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就会使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染。因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。专家提醒，为防止伏天感冒，最好等头发干了再入睡。
3温水泡发香菇可预防感冒
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研究发现，香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力。此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。所以，常吃香菇既能增加营养，又能增强人体的抗病能力。
吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据测定，香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁、铜等矿物质，香菇还含有人体必需的8种氨基酸，而且全是具有生理活性、易于被人体吸收利用的L型氨基酸。
香菇所含的脂肪酸中，不饱和脂肪酸的比例很高，所含的大量麦角甾醇在紫外线照射下可转变为维生素D。
加之香菇含钙量高，一直被认为是补钙、抗佝偻病的佳品。但它产生的热量又只有大米的1/7、大豆的1/8、肉类的1/4、鸡蛋的1/3，非常适合高血糖、高血压和高血脂患者食用。
泡发香菇时，可先用水将其表面的尘土冲掉，再放入适量温水中浸泡约一小时，然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动，使其中的泥沙沉入碗底。
泡香菇的水在去除沉底的杂质后，还可以加到菜里做调味汁。有些人为了让香菇尽快泡发，选择用开水浸泡或是加糖，这样反而会使其中的水溶性成分，如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，破坏香菇的营养。
但应注意的是，香菇如果清洗不当，会破坏其有效营养成分，因此不能过度浸泡和洗涤。
4怎么预防哮喘病发方法
哮喘病是一种慢性呼吸管道疾病，由於病发时呼吸管道可以在短时间通过自行缓解或治疗得到舒缓，所以往往不被患者所重视，其实哮喘是一种严重的呼吸管道疾病，一旦急性发作，更可能导致死亡，所以患者必须小心预防。
1。避免接触致敏原：
哮喘患者应该认清那些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里在饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原好像毛毯、毛公仔等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星以热水清洗；假如要将这些物放在床上，则应该用胶袋包好。
2。保持室内空气流通及地方清洁：
哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘？和细菌是引致哮喘病发主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。
3。戒烟：
香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免吸入二手烟。
4。适量的运动：
有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在撰择运动前谘询医生的意见，是可以照常运动的，而游泳则是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水份的关系，所以多数不会引致病发。
5湿发睡觉是否会感冒
一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
与体温调节有关
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
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