鞋子常晒太阳可防手足癣复发
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如何防止足癣复发？预防足癣复发的方法有哪些？生活中该如何预防足癣复发？接下来就一起去看看这预防足癣复发的方法都有哪些。
1鞋子常晒太阳可防手足癣复发
手足癣总是反反复复，大家有没有想过可能和穿的鞋子有关系呢？专家提醒，预防手足癣复发，一定要养成良好的生活习惯，常让鞋子晒太阳，对手足癣复发有一定的预防作用。
常让鞋子晒太阳预防足癣复发和传播
只要坚持规范治疗，就一定能避免足癣复发吗？答案是“不一定”。
“比如，有些足癣患者在治疗时或治疗后，还照旧穿以前的鞋袜，这些鞋袜很可能携带有真菌，就会导致足癣复发。”专家说，除了坚持正规治疗，还要做好个人卫生、家庭卫生护理：
1、经常洗脚，擦干脚丫和脚趾，保持足部清洁、干燥。
2、勤换鞋袜，穿着透气性好的鞋袜。
3、足癣治疗中和治愈后，要在鞋袜里使用抗真菌散剂，或多把鞋拿到太阳底下暴晒。
4、别光脚在地毯、浴室地板上行走；去浴池等公共场所时，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等，以减少交叉感染的机会。
2如何预防癌症复发？
大多数癌症患者或家属都认为，癌症患者存活超过5年，就应该把癌症这顶“帽子”脱掉了。事实上，5年后癌症仍可能复发。
早期乳癌术后22年骨转移
1978年，26岁的她不幸得了乳腺癌，经及时手术，所幸淋巴结未转移。由于当时尚未推广早期癌症患者术后预防性化疗，故她未接受化疗，而是在门诊服中药。十年间，她的病情经多次复查稳定，1989年结婚，1990年生下儿子后，停用药物达十年。
2000年3月，她因骨关节多处疼痛不止，前来门诊，经放射性核素扫描，被诊断为骨转移。治疗除继续服中药外，还进行放射性核素姑息治疗，骨痛症状有所缓解，至今3年，经多次复查，所幸病情并无恶化征象。
早期癌症患者时隔22年又出现转移，难道仅是个别现象吗?进一步的临床研究结果令人震惊。
20.18%的癌症患者在存活5年后出现转移
研究表明，425名癌症患者中，存活超过5年者109名，占25.65%。在这109名存活5年以上的癌症患者中，出现转移者达22人，占20.18%，即5位癌症患者中就有1位出现转移，转移频率之高，令人吃惊。
仔细分析后发现，出现转移间隔时间最长22年1人，9年7个月1人，5~6年2人，4~5年6人，3~4年4人，2~3年5人，11个月~2年3人，最短11个月，平均7年7.5个月。转移部位以局部转移最多，达11人，占了一半，其次为骨转移6人，淋巴结转移1人，腹腔转移1人，肝转移1人，有1人肺、肝、骨等广泛转移。以上数字应引起广大癌症患者的高度警惕。
此外，在存活5年以上的癌症患者中，另有13人患重复癌，占109人中的11.93%。虽然重复癌不是转移，但同样使癌症患者胆颤心惊，加上合并转移的22人，则总的出现率达32.11%。也就是说，癌症患者存活5年以上有近三分之一的患者出现癌症转移和重复癌。
癌症患者存活5年后仍需定期复查
不少早期癌症患者即使淋巴结阴性，在术后一两年内，仍十分害怕转移，因而对治疗及复查均较重视。而一旦存活超过5年，有些人就会忽视定期复查和治疗，甚至认为可以脱掉癌症这顶“帽子”了。然而，以上资料已经充分证明，癌症患者即使存活5 年，仍可能出现转移或发生重复癌，因此患者应保持高度警惕。
当然，出现转移也不必害怕，只要积极治疗，仍有生存的希望。张先生年逾古稀，1966年时年36岁，因右肾透明细胞癌而手术;1985年因肺门淋巴结肿大接受治疗，又过了10年，即1995年因肝占位行10余次介入治疗，至1998年结束，但此时却发现右后胸第6肋肿块，切除后病理检查为透明细胞癌，与肾脏病理相同，转移无疑。从1966~1998年的32年中，张先生出现多处转移，但仍坚持治疗，生存至今，张先生的勇气及毅力令人钦佩。
可见，癌症患者存活5年可“脱帽”之说言之过早，患者仍应积极预防癌症转移，坚持定期检查，积极治疗，同时适当服用一些可调节机体免疫力功能的药品或保健品。
3预防颈椎病，防止复发
也许有些患者会认为，既然50岁左右的人群有25%患过或正在患颈椎病，60岁则达50%，而70岁以后几乎就是100%，那么，对于每个人来说，都必然会得颈椎病，而且得了颈椎病又容易反反复复地发作，因此，对该病丧失了治疗信心。然而，现实的情况也并非这样。预防医学对于整个人类的健康起着举足轻重的作用。本着“预防第一”的原则，颈椎病医疗措施的重点，除了放在康复上外，也对预防和防止复发有所侧重。那么，如何预防颈椎病和防止颈椎病的复发呢?
简单地说，避免和防止上述诱发因素，对预防和防止颈椎病的复发是极为有利的。例如：通过医疗体育等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能，保持其较好的稳定性;防止咽喉部炎症的反复发作;改善工作或睡眠时头部的位置，防止反复落枕;避免过度疲劳、突然回头;在乘车等场合注意安全，减少颈部扭伤等。
颈椎的这种退行性病理改变是长期、缓慢发展的，如果能够及时注意改善条件，消除诱发因素，颈椎病的发病率和复发率还是可以有所降低的。下面将分别介绍一些具体的预防和防止复发的措施。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
3、旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4、颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
5、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
6、摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7、翘首望月头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
8、头手相抗双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
9、放眼观景手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
10、双手托天双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
4如何预防胃溃疡复发?
有时这个问题甚至比治疗初发性溃疡更为重要，因为随着溃疡反复发作次数的增加，出现溃疡出血、穿孔及梗阻的机会也会增多，一般认为，胃溃疡愈合后，应给予小剂量药物的维持治疗，通常维持治疗时间要半年到1年，也有人主张维持治疗要1年半。
但不管怎样，我们认为时间不应少于半年，而后在间断服药1-2年。药物的选择有多种，如甲氰咪胍类、胃速乐、胶体铋等等。选用那些药物可根据具体情况而定。另外，还有一个很重要的问题就是诱发因素的预防，引起溃疡病复发的因素是多种多样的，依靠单一的方法不能防止溃疡病的复发，必须采取综合措施，才能有效地预防溃疡病的复发，如保持精神愉快，注意休息，劳逸结合，戒烟，少饮酒，避免生冷和有刺激的食物(如浓茶、浓咖啡、辛辣的调味品)摄入以及损伤胃粘膜的药物等。但同时也应注意，在溃疡的非急性期，不必规定特殊饮食，以免造成营养不良、贫血及体重减轻等不良后果。
此外，消化性溃疡患者溃疡愈合后，还应定时定量进餐。食营养丰富、易于消化的食物，不宜进食刺激性食物和酸性食物，避免使用对胃有损害的药物。
再之，一定要坚持有规律的治疗。溃疡病是一种慢性病，应进行充分的、有规律的、长疗程的治疗，才能有效地降低复发。应根据患者实际情况，合理选择抗溃疡病药物，充足剂量、不间断地进行一年以上服药治疗，才能有效控制复发。
同时应积极治疗胃、十二指肠炎症，积极防治慢性肝炎、贫血等疾病。
保险起见可增加药物预防，定期服用维生素A、维生素C、维生索E等药物，促进上皮细胞及结缔组织的修复，增加机体抗病能力。
5如何预防精神分裂复发
精神分裂症的复发率很高，且复发次数愈多，疾病所造成的精神缺损也越严重，给病人、家庭、社会造成了巨大负担。因此，一旦得了精神分裂症，就要千方百计地在预防复发方面采取措施，即在未复发的情况下采取措施。
1、坚持维持量服药治疗是最有效的预防复发措施：临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持维持量服药的病人复发率为40％。而没坚持维持量服药者复发率高达80％。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。
2、及时发现复发的先兆，及时处理：精神分裂症的复发是有先兆的，只要及时发现，及时调整药物和剂量，一般都能防止复发，常见的复发先兆为：病人无原因出现睡眠不好、懒散、不愿起床、发呆发愣、情绪不稳、无故发脾气、烦躁易怒、胡思乱想、说话离谱，或病中的想法又露头等。这时就应该及时就医，调整治疗病情波动时的及时处理可免于疾病的复发。
3、坚持定期门诊复查：一定要坚持定期到门诊复查，使医生连续地、动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量。通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作和药物治疗中的各种困惑，这对预防精神分裂症的复发也起着重要作用。
4、减少诱发因素：家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。
5、开展社区精神病防治工作，要早期发现病人，早期治疗，预防复发，必须在社会建立精神疾病的防治机构，在基层医疗保健组织普及精神疾病的防治知识。建立社区精神病防治机构以来，精神分裂症的复发率有较明显的下降。
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