肛裂的症状和生活宜忌

做工间操对肛裂有什么作用呢，肛裂如何预防护理，做工间操对肛裂有什么影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1肛裂的症状和生活宜忌

肛裂是一种肛管齿线以厂皮肤全层粕裂的疚患。肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，其方向与肛管纵铀平行，长约0.5—1.0厘米，呈梭形或椭圆形，常引起剧用，愈合困难。

肛裂多发于肛管后方正中线k；由于埂管解剖上的特点，此处皮肤在排便时因肛管扩张校易受创伤而造成全层撕裂。若齿绞邻近发生慢性炎症， 因纤维化而失去弹性更易受损。撕裂创面常因继发感染而形成溃疡．创面较平硬，灰白色，渍疡下端呈一袋状皮赘。酷似外痔，俗称“哨兵痔”。常伴有肛乳头肥大。严重时引起肛管狭窄，形成肛裂三联征。患者因惧怕疼痛不敢排梗，使粪便在肠腔积存过久， 变干变硬，下次排便时疼痛更加剧烈，如此形成恶性循环，甚至身感极为痛苦，严重影响工作和学习。本病各年龄段均可发生，多见于30一40岁的中年人。

肛裂患者的生活宜忌

（1）长期站工种坐位工作者，提倡做工间操，年老体弱者更应适当活动、包括肛门括约肌的舒缩练习，每日清洗肛门，及时治疗直肠肛管炎性疾患。

（2）养成良好的饮食习惯．保持大便通畅及肛门周围清洁干燥。习惯性便秘者应多饮水．增加粗纤维性食物，如韭菜、芹菜、粗粮等，仅可服适量蜂蜜。必要时可用开塞露，服缓泻剂或通便灌肠。

2癫痫病怎么做护理

癫痫病的护理怎么做，癫痫病患者除了需要正规的治疗之外，更需要护理。那么癫痫病的护理怎么做，专家认为可以从饮食护理做起，如果你想要来了解一下，就可以来看看专家对癫痫病的护理方面的讲解，希望对你有所帮助。

一、限制钾的摄入量

癫痫病人如果钾的摄入量过多，那么就会引起脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现电解质代谢紊乱（高血钾症）的症状，那么癫痫病人就需要少吃一些富含钾的食物，就像油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等含钾量少的食物。

二、不宜多吃含锌高的食物

癫痫病人的血锌浓度比常人的高很多，较低癫痫病人的血锌浓度是治疗癫痫的关键，那么在日常生活中也要注意少吃一些含锌的食物，以免使癫痫病更加的严重。

三、增加镁的摄入量

癫痫病人可以注意增加镁的摄入。因为缺镁会导致骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张。这样就要求癫痫病人在日常生活中多食用一些富含镁比较丰富的食物，如小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等食物。

癫痫病的护理工作非常的重要，那么建议每一个癫痫病人都可以做到好护理工作，您如果还对癫痫病有一些的疑问，可以随时咨询专家。

3预防老年痴呆症可以做手指操

预防老年痴呆症可以做手指操

一：1、吐气握拳，用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。 3、吸足气用力握拳，用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。 注意：握拳时将拇指握在掌心。4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。5、刺激各经络。用拇指按压各指指根。6、双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

二：1、抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。对于呼吸系统的病、妇女病、腰痛也有效。2、将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。对高血压也有效。3、用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。4、双手手指交叉相握（手指伸入手心），手腕用力向下拉。 5、两手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。 6、肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴。可强健肠胃。

三：1、将小球握在手中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开。2、将两个小球握在手里，使其左右交换位置转动，老年人都有经验，当有烦恼和不满情绪时，用此法可得到解除。3、两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。4、用食指和拇指夹球，依次左右交换进行。5、将球置于手指之间，使其来回转动。

4做手指操可预防老年痴呆吗

经常做手指操，可使大脑保持活动状态而延缓脑神经细胞的变性及衰老，最终达到预防老年痴呆目的。

1.挤压中指：左手自然伸平，右手拇指放于左手中指指根处，其余四指与大拇指一起轻轻按压中指，做一会后换右手。

2.轻拽中指：左手伸平，右手拇指放于左手中指一侧，其余四指放于另一侧，然后一起轻轻向上拽中指，一定要保持动作轻柔且幅度要小，左右手轮流进行。

3.挤压无名指和小指：左手自然伸平，右手拇指放于左手无名指及小指的指根处，其余四指放于背侧，然后进行轻轻按压。

4.按压手心：左手伸平，右手拇指放于各指与手掌相连处，其余四指则放于手掌背侧，然后一起按压掌心，并进行左右手的交替。

5.按压大拇指：用右手拇指内侧及中指指甲盖将左手大拇指顶住，并进行按压，随后换到右手。

6.上挺手指：左手无名指指甲盖顶住左手大拇指指腹，并用力向上顶。同侧手指轮流交替，随后换右手。

7.按压指肚：两手中指指腹并拢，其余手指交叉并放到指根处，指腹间进行轻轻按压，并交替进行。

5怎么做面部操预防流感

每天花几分钟时间进行面部按摩，可有效预防流感。专家日前向公众推荐了简单易行的防流感保健操。

西安市中医医院主任医师、陕西省中医防治甲型H1N1流感专家组成员杨震告诉记者，中医认为各种疾病都有来源，中医叫做“瘟邪上受，首先犯肺”，也就是指疾病易从口鼻吸入，因此保证口鼻健康可以有效防控流感。

杨震推荐的预防流感保健操共有四节：

一是开天门，用双手大拇指内侧，从眉心推到发髻线，推一百次，可以动员阳气上升，提高免疫力。二是推坎府，大拇指从眉心推到眉梢，可以调整正气，增加免疫力。

三是揉太阳，双手顺时针揉太阳穴一百次。

四是保鼻通，用双手大拇指交替揉鼾唇沟的上端，可缓解轻型感冒的鼻塞等症状，有通气的作用。

杨震说，除了进行面部按摩，成人还可以将夏枯草、桑叶、菊花三味中药各15克煎服，连续服用5天，也能有效预防流感。

如果觉得《肛裂的症状和生活宜忌》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！