高中生适合吃鸭蛋吗

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高中生吃鸭蛋是有好处的，鸭蛋中含有比较丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，能够满足儿童生长发育所需要的营养成分，有利于孩子的生长，所以孩子是可以吃鸭蛋的。孩子的饮食一定要荤素搭配，尤其是在动物蛋白上可以选择猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾、奶类等等，还要补充蔬菜和新鲜的水果。

鸭蛋中也含有比较多的胆固醇，不可以过量食用，过量食用容易造成高胆固醇血症，而且影响儿童的消化功能，平时可以让孩子适当的进行一些体育锻炼。

高中生适合吃鸭蛋吗

当然合适。

高中学生每天吃一个鸭蛋是没有害处的，反倒是有益处的。

鸭蛋是禽蛋的一种，一般是腌制成咸鸭蛋供人食用的。鸭蛋除了富含一定的蛋白质和脂肪外，还含有多种维生素、矿物质以及人体必需的氨基酸。鸭蛋黄还有保护心血管作用的物质，鸭蛋中的矿物质总量还高过鸡蛋，可以预防贫血，还可以促进骨骼的发育生长。

高中生正是长身体的宝贵时期，所以每天能吃一个鸭蛋，不但不会有害，而且还是有一定的好处的。

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