三九三藏是指什么

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三九三藏是指在传统中医里面，“三九”养生更强调“三藏三补”。

三九一般是指冬至后的三个九天，是三九寒天，是冬天最冷的时节。

古人有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，因此“三九”养生显得尤为重要。因为冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。

“三藏”：一藏谓之曰“勿妄泄精”，节欲保精，忌过分疲劳

       二藏谓之曰“勿妄耗神”，心神调和，不要过分劳心，晚上少熬夜

       三藏谓之曰“勿妄泄气”，情绪节制，不要过分喜怒哀伤，包括不要过分体劳，如激烈运动、过分出汗等。

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