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中年男士头发稀少怎么变浓密

2023-07-09 分类:百科

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头发稀少要用内调外治的方法变浓密。

首先,在日常生活中,要用食疗法调整饮食,多吃核桃,黑芝麻之类可以养发、生发的食物

其次,要养成好的生活习惯,平时作息要规律,保证充足的睡眠,早睡早起,可以起到调节人体新陈代谢和改善内分泌失调的功效另外,还可以通过手法按摩的方式促进毛发生长,平时早晚可以用手指腹或者按摩梳对头部穴位进行按摩,这些方法可以有效改善头发稀少。

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