孔雀式要多久能学会

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一般学一年左右，孔雀式，也叫手肘倒立，对于很多伽人来说，这是一个非常有趣的名字，但能做到这个体式，却并非容易，这个体式身体是倒立的，脚趾悬在空中，头朝下，需要足够的上肢力量，同时还学要平衡能力以及专注力。

孔雀式的效果同样令人难以置信，这也是吸引伽人们练习的主要原因。这是一个很好的体式，只要付出努力-练习+耐心。

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