乒乓球防守十大技巧

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1、先练习搓球。什么球都能搓。包括对方的弧圈球。

2、再练推挡。先练反手，再练正手。

3、练放高球和脚步。

4、打比赛实战。打乒乓球的技巧：用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

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