健腹轮练胸肌吗
2023-07-24 分类：百科
TIPS：本文共有 111 个字，阅读大概需要 1 分钟。
不能。
健腹轮主要针对锻炼到目标肌肉群是我们的腹部核心肌肉。在使用健腹轮时我们的三角肌群和手臂都会辅助到，但是胸大肌发力不明显。要想锻炼到我们的胸大肌，可以采取平板杠铃、哑铃卧推，蝴蝶机夹胸，哑铃飞鸟等动作来有效锻炼胸大肌。
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不能。
健腹轮主要针对锻炼到目标肌肉群是我们的腹部核心肌肉。在使用健腹轮时我们的三角肌群和手臂都会辅助到，但是胸大肌发力不明显。要想锻炼到我们的胸大肌，可以采取平板杠铃、哑铃卧推，蝴蝶机夹胸，哑铃飞鸟等动作来有效锻炼胸大肌。
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