自卑看什么书效果好

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01.

《安静：内向性格的竞争力》

作者：苏珊.凯恩

在人群中，安静内向的人总是被贴上“弱势群体”的标签。

她们被偏见，被忽略，被排斥，久之更是使自己产生了更多的负向能量，自我怀疑、缺乏自信。

但这本书里，作者为内向者发声，用深刻的分析和案例向我们展示了内向者的力量。你会在这里找到共鸣，也能从那些内向成功者的身上找到自信、帮助你重新审视自我。

02.

《奇遇之年》

作者：克莱门西.伯顿-希尔

音乐总是治愈的，每一个孤独无助的时光，相信你也总会用音乐来治愈自我。

这是一本可以听歌的书，包含了366首古典音乐，225位作曲家。

每天打开它，都能收获到不同的惊喜。这本书从1月份的巴赫开始，12月31日以施特劳斯结束，作为一本陪伴读物，治愈你一个人的时光。

书中还专门分享了这366首网易云歌单，不管是读书自习时，还是一个人发呆无聊时，都可以翻来听听。

03.

《你当像鸟飞往你的山》

作者：塔拉.韦斯特弗

“18岁前的人生由原生家庭决定，18岁后可以靠自己改变。”

也许你也因为糟糕的原生家庭而自卑，那么她的故事，可以让你有更多的感慨觉悟。

作者的童年在垃圾堆里度过，没有读书声，只有垃圾起重机的轰鸣。在那个不能拥有自我意志的家庭里，她的遭遇也许要比普通人苦更多。

她也曾绝望无助、否定自我，但后来她逃离了那个地方，靠知识改变了命运，成为了一名历史学博士。

哈佛大学、剑桥大学、哲学硕士、历史博士，这个集一系列光环于一身的人，谁曾想到她拥有过那样腐烂的童年

04.

《月亮与六便士》

作者：毛姆

“满地都是六便士，而他却抬头看见了月亮。”

你听过这句话，但未必能够真正懂得书中所要阐释的寓意。

理想与现实如何两全如何面对世人的异样眼光如何与那些孤独的时光和解

在这本书里，我更喜欢毛姆对人性的解读，他并未一昧歌颂勇敢追求理想的主人公。

他笔下的主人公自私傲慢，孤独忘我，抛妻弃子，无视他人的救助，但也正是这个人最终找到了自我安放场所。

这不是一本理想之书，我更觉得他能让你回归现实，获得一些切实有用的人生感悟。

05.

《做一个被时光宠爱的女子》

作者：车厘子

“美人在骨不自在皮”。

互联网时代的姹紫嫣红会教你去精心装扮自己、取悦自己，而想要获得时光长久的宠爱，却不仅仅靠外表得来。

自卑看什么书效果好

适合看的书如下：

1、《做自己的心理治疗师》，作者：布什。

2、《做一个自信的人》，作者：奥里森·马登。

3、《一分钟树立自信》，作者：托尼·瑞顿。

4、《内心强大的秘密》，作者：任宪宝。

5、《做内心强大的自己》，作者：卡耐基。

6、《直面内心的恐惧》，作者：弗里兹·李曼。

7、《自信的七个秘密》，作者：史蒂夫·米勒。

自卑看什么书效果好

以下是一些可以帮助自卑的人提高自信心的书籍：

1、 《自信力》（The Confidence Code）- Katty Kay & Claire Shipman

这本书从科学的角度探讨了自信的本质，并提供了一些实用的技巧和策略，帮助读者建立自信心。

2、 《高效能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）- Stephen Covey

这本书是关于个人成长和领导力的经典之作，可以帮助读者建立自己的信念系统和价值观，并培养积极的思维方式。

3、 《你不是孤独症，只是孤独》（You're Not Crazy - You're Codependent）- Jeanette Elisabeth Menter

这本书主要讲述了共依赖症（codependency）的概念和治疗方法，帮助读者了解并解决自卑感和不安全感等问题。

4、 《如何停止拖延并开始行动》（How to Stop Procrastinating and Start Doing）- Richard Rogers

这本书提供了一些实用的技巧和策略，帮助读者克服拖延症，建立自信心并开始行动。

5、 《爱的艺术》（The Art of Loving）- Erich Fromm

这本书主要讲述了爱的概念和艺术，帮助读者了解并发展健康的人际关系，建立自信心和自尊心。

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