世界上30%的心脏病可能是因为常吃“美式快餐”引起的（请重视）

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在我国，每当周末的时候，我们走进麦当劳，肯德基之类的西式快餐餐厅的时候，你会发现很多家长带着孩子来吃汉堡，薯条，上校鸡块，可乐这些食品。更多家长有时候会为了奖励孩子，或者作为一种身份的象征去吃西餐。

其实大家可能还没意识到，这些食品都不是健康的，都是些高脂肪、高盐、高糖、高蛋白，会对我们的身体造成伤害，吃盐吃多了会引起胃炎，吃糖吃多了会引起糖尿病，脂肪摄入过多会引起肥胖乃至高血压等等。

美国前总统克林顿50多岁的时候心血管就堵了80%！而著名的麦当劳总裁50多岁就去世了；由此可见，西式快餐并不是我们想象的那么高大上的食物，说句难听的话，简直就是垃圾食品，西式快餐为了抓住人的口味，形成了以高糖、高盐、高脂肪、刺激性调味等好吃但不健康的配料来制作加工而成。

据小编翻阅资料显示，曾经加拿大的一个研究人员发现：经常吃这些美式快餐，极其容易诱发心脏病，全球大约30%的心脏病例可能是由于长期有这种饮食方式所导致的。而如今在西方国家已经意识到了这些垃圾食品对身体造成的伤害，可能已经很少看到这种餐厅了，而我国的美式快餐餐厅却还是有络绎不绝的人，更何况消费者大部分都是青少年。

其实最有益健康的饮食方式是多吃新鲜水果和蔬菜，她能将心脏病发病概率降到30%至40%；鱼肉中含有脂肪酸能够让心脏跳动的节奏保持平衡，防止血液凝结。而豆类不仅富含高质量的蛋白质，也是自然界中可溶性纤维的极佳来源，可溶性纤维可以把胆固醇清除人体，保持血糖水平的平稳。

我们中国人的中餐其实是很有文化底蕴的，古有满汉全席，今有四大菜系，都是老祖宗传下来的，而且每一道菜都有一个故事，每一道菜都是很讲究健康养生，比方说菠菜护脑，红薯护眼，黑豆护肾等等。

小编在此呼吁网友们，尽量少吃西餐。往小了说，是为了自己家孩子的健康成长；往大了说，少年强则国强，为了我们的祖国，也请关注青少年的健康。

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