长期吸烟 最易伤肺（日常多吃5种食物 能排烟毒 给肺洗洗澡）

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中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。那么，抽烟的人吃什么好呢？长期吸烟，最易伤肺！日常多吃5种食物，能排烟毒，给肺洗洗澡

菊花茶也是有着非常好的清肺作用，菊花中含有的营养成分比较多，对于体内的一些自由基有一定的清除作用，还能够清热解毒，缓解肺部的一些不适情况。

黑木耳

黑木耳的营养价值也比较高，它里面的胶质可以将残留在人体消化系统内的一些灰尘杂质吸附起来，并且排出体外，都有利于清除肺部当中的一些毒素垃圾。

蜂蜜

蜂蜜有很好的清肺排毒功效，经常抽烟的人，肺部往往会有一些细胞受损，不妨经常喝点蜂蜜水，或能帮助我们修复肺部的受损细胞，从而起到清肺润肺的效果。

海带含有明胶，可以帮助排出肺部的废物，从而防止肺部被烟草或空气粉尘中的微粒物质破坏，从而保护、滋润和清洁肺部。

莲雾

莲雾是一种营养价值很高的水果，具有润肺、止咳的功效，非常适合肺不好的人食用。肺不好的人，平时多吃点莲雾，可以帮助清肺解毒，保护肺部的健康。

常做扩胸运动

经常做扩胸运动，可疏通肺部经络，促进肺部血液循环，提高肺活量，促进肺部健康。因此，日常生活中可以常做扩胸运动，以保护肺部健康。建议每天坚持15分钟左右。

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