过量食盐会引起高血压（很多人都搞错了这2点才是罪魁祸首）

在我们眼中过量食盐会使血压升高，所以很多患有高血压的患者平时严格控制摄盐。但你知道？导致高血压的不是食盐，而是盐中的钠元素。钠元素才是导致高血压的最终祸首。其实，除了还有高钠的食物外，导致高血压还有其他的罪魁祸首，今天我们就一起来看看。

第一个，吸烟饮酒

长期吸烟喝酒，很容易导致身体的变化，这些都是容易引起高血压的发生。

第二个，肥胖

肥胖也会导致高血压，并随着体重的增长，患病的机会也相应增加。因此，减轻体重是预防高血压的最好的措施之一。

那么日常生活中应该如何降血压？

减少工作时间

研究显示每周工作超过41小时提高你患上高血压的风险达15%。因此，如果你需要快速降血压，应尽量尝试减少工作时间。

锻炼减轻体重

走路是一种简单的运动，但对于高血压患者来说，走路降压是真的好。不仅健康还安全，如果高血压患者能坚持长期走路，血压会越来越低。

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