你负责美丽（我负责健康）

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耿引循老师的朋友摄于颐和园

砭砭姨老师摄于砭术养生馆(易郡)

雪景虽美，但腿疼、腰疼的加剧，让加厚的秋裤、护膝、护腰裹住身体，让人真的美不起来，因为我“胖了、笨重了”。

话说，前段时间，河南开封一学校的打油诗热搜了，学校禁止学生冬季卷裤腿裸露脚踝。家长们表示支持，部分学生不开心，因为我没有“个性”了。

这事件，看看网友们的反应（节选）：

A：想想以前那脚踝一个个冻得发黑的呐！感觉卷起裤腿才是最靓的仔。现在恨不得把全身上下都包起来才好，老了老了。

B：学校干涉学生自由。

C：虽然内心抵触这种强制约束，但年纪大的我虽然讨厌但明白学校对我的好。

D：每个人都是不一样的个体，不要试图完全抹杀个性，要允许一些所谓的小“瑕疵”存在。整齐划一虽然好看，但也许会相应的丢失掉很可能会萌发的灵光。

年轻人喜欢时尚、个性，所以即使是冬季，也要美丽“冻”人，露出脚踝。脚踝处，皮下脂肪薄弱，易被风寒伤害，继而引发感冒、冻疮、扭伤、关节炎、风湿痛、痛经、肾虚、不孕不育等一系列问题。

从健康层面看，露脚踝确实不好，但学生有其活泼、不拘一格的天性，将卷裤腿“禁止”，未免执行难度太大。

有没有其他办法吗？有，坚持砭灸，这样健康才会真的美丽。

每天用小号砭灸炉和一孔灸服砭灸脚踝部位，高效聚能，砭灸灸效=悬灸18倍，生命光线共振气、温通经络、循经能，祛腿部寒湿。

对于上了年纪的人，因之前的不注意，已被关节痛、腰疼等问题困扰，可砭灸调理。

风湿性关节炎即体内素湿，一经外感，风湿相合则发病。砭灸后可见灸处微微似汗出者，风湿俱去也。

用大号砭灸炉砭灸腰部，其灸效=悬灸100倍。

砭灸后，还可砭石珠泡脚，通经点穴，促进能量气血在全身经络流通。

砭石产品都是可重复使用的，而且稀缺，家里常备几件砭具和一本《中医砭术疗法》（内有常见病和重点部位调理，照图就能操作），一家老少都可长期使用，不仅健康无病不跑医院，经络通畅气血足后，孩子更聪明，大人更年轻漂亮。

温馨提示：正值小寒节气应注意

宜放松心情，宜温灸升阳、宜温食。忌减肥、纵欲、生气、晚睡。祝诸位淡然小美，静待春光。饮食仿腊八粥，多豆类填精。精神上宜放松减压，多动作少思维，多睡觉少说话，多独处少见人。

今日推荐一款四君炖鹅汤，欢迎踏雪而来的砭友们。配方为：鹅半只、白术15g、沙参30g、铁棍山药2根、茯苓20g等，可健脾养胃，滋阴润肺。再配合砭灸尺泽、关元、涌泉穴等，必金水相生，元气满满。

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