枸杞清肝明目还补血 2个枸杞食用禁忌要知道（一起收藏吧）

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随着人们生活水平的提高，有越来越多的人重视养生，其实一些上了年纪的人，更加重视身体的健康。而枸杞就是养生的一大帮手，但是在使用枸杞的过程中，也有一些很多注意的事项，今天我们就来了解一下吃枸杞的一些误区。

1.枸杞喝多少都行虽然枸杞有很好的滋补身体的效果，但是即使再好的补品也不能过多，一般正常情况下每天吃15到20克枸杞是没有问题的可以达到明目补肾的效果，最多的话可以吃30克，可以起到减肥的效果，如果太多的话就会适得其反。

2.枸杞越红越好在买枸杞的时候，有很多人认为颜色越鲜艳越好，如果是颜色不是太鲜艳，就觉得不正常有添加剂的成分，看起来颜色非常的鲜艳，很可能是商家为了卖枸杞，对其进行了化学的处理，所以在买枸杞的时候，颜色越是鲜艳的，就要越注意。

3.枸杞越大越好有很多人在买枸杞的时候，都会挑选一些大个的，觉得那样的营养成分会更高，但是枸杞的大小跟生长的地区和气候有着很大的关系，但是它的营养成分都是一样的，所以在购买枸杞的时候并不是说越大越好。

4.枸杞人人都适合吃如果是身体虚弱，而且抵抗力比较差的人群每天服用一定量的枸杞，就可以达到想要的效果，而处在感冒阶段的人群，和一些身体有炎症的人，一些患有高血压的人群最好不要吃。

如果吃枸杞的时候要注意哪些禁忌呢？

泡枸杞的水温不能太高，如果水温过高会伤害到枸杞的营养成分，所以等到水温稍微低一点的时候，再放入一些枸杞，这样营养成分就不会被破坏，如果在煮粥的时候放入点枸杞，也是很好的选择，但是放入粥里面的时间不要过于太强，枸杞中的微量元素很可能会大量流失。

枸杞不能跟绿茶同时喝如果是在服用枸杞的时候，喝一些绿茶，这样就会在人体内产生一定的沉淀物，还无法被人体吸收长期下去会在体内越积越多对身体造成伤害。

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