这样东西比咖啡提神 比饮料健康（你保证没有喝过）

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现在大家在上班之余都喜欢和一些碳酸饮料或者咖啡来给自己解渴或者提神，但是这些饮料说实话都会对身体产生一些副作用。大家可以选择另一样有营养又美味的东西来代替他。那就是蜂蜜。蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，经过一系列的过程制作而成的，蜂蜜的好处是比较多的，经常吃蜂蜜有养生健康的作用。所以很多朋友都喜欢喝一些蜂蜜。除此之外，蜂蜜也有很多其他的功效，这些功效都是我们平时难以想象的。

那么蜂蜜的功效有哪些呢？第一个：就是改善睡眠质量。现在很多老人甚至年轻人都会因为社会压力过大导致晚上的睡眠质量不好，第二天就会显得特别没有精神，而经常喝蜂蜜可以很好的营养我们的脑部神经，帮助我们睡得更好。第二个：消除疲劳，这个和之前的改善睡眠质量不同，蜂蜜中有很丰富的果糖和葡萄糖，这两种成分可以快速地被人体吸收和利用，在下午的时候要是困了的时候喝一点蜂蜜水，比起喝咖啡可是好太多了，没有副作用不说，而且还是甜甜的。能增强免疫力。

至于第三个，那一定就是可以美容养颜了，多喝蜂蜜水可比擦一些护肤品好多了，简单方便，而且没有任何的不良作用，另外比起各式各样的化妆品也是便宜了很多。

当然，蜂蜜虽好，但也不是越多越好，每天可以喝一杯蜂蜜水，只要喝一杯蜂蜜水就可以起到润滑肠道和养生健康的效果。如果喝蜂蜜水比较多的话，很容易引起腹泻等一系列症状，对身体的影响是比较大的。而且大家在平时在泡蜂蜜时的时候，建议用温水泡，这样可以有起到比较好的效果。

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