舌头的健康密码——舌头告诉你（身体哪里出了问题）

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观其表，以知其内，舌头就像一面镜子反映出我们的健康状态，日常生活中，我们可以通过舌头来观察自己的身体变化，保证健康不出问题。

正常情况下，舌体柔软，颜色呈现淡粉色，舌面铺有一层白白的薄苔。如果发现舌头有异常，一定要注意自己的身体状况。

我们可以通过观察舌苔和舌质看出是否有异常变化。舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此舌苔的变化可反映五脏六腑的寒热虚实，舌苔若铺满舌头，说明湿气越重。

舌质的颜色则可以反应身体疾病，呈黄绿色是肝脏或胆囊问题，略带灰棕色通常会有消化疾病。下面通过具体的六个方面，让大家了解自己的舌头健康状况。

1. 舌有红点 是由于上火引起的，伴有咽喉痛，便秘等症状，肝火旺盛也会导致舌头上有小红点，平时一定要少熬夜少吃辛辣刺激的食物，可以喝绿豆汤来进行降火。另外，舌尖鲜红表明可能有甲状腺或心脏疾病。

2.舌有裂痕 表现为没有舌苔，舌面上布满裂痕，这种情况说明脾胃虚，导致津液不能养舌，身体处在长期缺水的状态，会出现无食欲，腹胀甚至厌食的情况，平时要保证睡眠充足，饮食均衡，多吃蔬菜，多饮水，少吃油腻的食物。

2. 舌有齿痕 齿痕舌一般伴有舌体肥大，舌苔白腻厚重，体内的气血状态出现了失衡，调理需要一边补气，一边化湿，多吃薏米，山药，莲子等食物，尽量不要吃冷饮。

4.舌有厚苔且泛白 这是因为湿气重，脾胃运化不好，寒湿内生引起，往往还伴随着胃胀，胃口变差，恶心干呕，整个人处于疲劳状态，可用赤小豆，苦荞，芡实，大麦泡水喝，再多加运动，方可调节。

6.舌质发黑发紫 可能是淤血导致，尤其要注意观察舌下两条静脉，如果又黑又粗，说明淤血很严重，日常一定要一边去湿气一边清热化瘀，可多泡脚，让体内血管扩张，促进身体血液循环。

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