哪些食物可以健脑
2023-07-06 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 157 个字，阅读大概需要 1 分钟。
有一些食物可以健脑益智。
核桃，含有不饱和脂肪酸，能消除大脑疲劳，增强记忆力。
鱼，富含卵磷脂，不饱和脂肪酸，能增强人的记忆力，提高人的分析能力。
牛奶，含有大脑所需的各种营养物质，如蛋白质，核黄素等。
鸡蛋，含有大量的卵磷脂。
瓜子，含丰富铁，锌等营养物质，有补脑的功效。
香蕉，含有丰富的矿物质，钾等营养，能消除大脑疲劳。
如果觉得《哪些食物可以健脑》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容