女性多吃“天然黄体酮” 能清除毒素（身体舒畅了 素颜更美了）

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黄体酮是一种维系女性健康必不可少的激素，基本上每个已经成年的女性都知道，因为它与她们的健康，特别是心情息息相关，但也有很多未婚或是没有女朋友的男生不知道，为了方便这些男生与女生对话或者照顾女生时不至于显得那么尴尬，这里先来科普一下，黄体酮是什么。

咱们提到的黄体酮，最大的作用是产生于女性经期结束后的那段时间，大家都知道，女性经期来临的时候，是非常痛苦的，因为子宫会受到部分伤害，而在经期结束后呢，子宫内膜就会进行自我的修复，而黄体酮则是子宫修复的能量来源之一，除了经期之外，孕妇也非常需要补充黄体酮，因为黄体酮也是胎儿的营养来源之一。因此，如果女性检查出自己黄体酮不足的话，就要及时补充黄体酮，一定要尽快调理自己的身体，修复经期带来的伤害，排出子宫内积存的毒素，让身体变得干净又健康！

被誉为天然黄体酮的食物有很多，比如鹌鹑蛋，黑豆，无花果，黄豆等等，不过从性价比，味道，烹饪难度考虑，这里最推荐的还是当属黄豆，可以搭配富含胶原蛋白的猪蹄一起食用，让这个冬天，充满温暖吧

猪蹄黄豆汤

黄豆250克丨猪蹄（前蹄上半部）280克

黄酒15克丨盐6-8克

醋1克

黄豆用冷水泡发半小时。

猪蹄洗净后剁成小块。冷水下锅，放入猪蹄。煮沸去废水。

猪蹄洗净后，放入砂锅。然后砂锅里加入2/3锅的水。开始炖煮。

准备15克黄酒。煮沸5-10分钟后加入黄酒。炖煮30分钟后，把泡好的黄豆加入。继续炖煮，中途可以加入盐（根据自己的口味调节）

可以滴入一两滴醋。多了影响口感。（只需要一两滴哦，据说骨头汤里加点醋有利于钙吸收），全程炖煮时间2小时以上，看，汤白白浓浓的，好纯！香气已经吸引了沙发上的某人。哈哈哈

晚餐时间到，开吃吧！

小贴士

买土猪的猪蹄。对于猪蹄我一直很在意有没有臊味。所以，买贵的，没错。

大家还想知道别的天然黄体酮的做法吗？

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参考文献

祝益民. 黄豆水退烧太快了！黄豆水原来有如此神奇的功效[J]. 养生大世界， 2018(10).

建元. 黄豆、芝麻的神奇功效[J]. 科学养生， 1998(6):24-24.

唐唐. “豆中之王”——黄豆的1O种保健功效[J]. 安全与健康(5):51-51.

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