流眼泪可以排毒吗（告诉你权威的答案）

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现如今很多成年人会把哭当成一种脆弱的表现，实际上，哭在有的时候是有好处的，通过哭不仅可以发泄不良情绪，还可以帮助排毒，所以对身体健康反而有好处。

一、眼泪排除毒素

情绪性眼泪——那些因为沮丧或悲哀流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品(想一想洋葱剥皮)。那么眼泪是不是有毒？不！眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程，但花费能少很多。所以当你难过悲伤的时候，千万不要隐忍自己的泪水，放肆的大哭一场更适合你。

二、眼泪能清除体内致忧郁物质

心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。

三、流眼泪可以排毒

眼泪对身体的最大益处在于，眼泪有助于排出人体的某些毒素。我们知道，眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样，眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有害的毒素，人体内一个神经原与另一个神经原之间，传递兴奋要靠一种媒介—中枢递质来完成。如果这种中枢递质过多，会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多。分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把它排出体外，否则，如果不能顺利排出体外，眼泪中这些过多的中枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。

四、哭泣可以排毒

无论遇到悲伤或是委屈，很多人的第一反应就是哭。这是人的本能，但哭也要把握好火候，最近心理专学家研究发现，哭最好不要超过15分钟。在这个时间内，人因为悲伤而流出的眼泪含有相当高的有害物质，及时通过眼泪派出，会对身体有利，也会减轻悲伤的程度，减少心理压力。否则，有害物质积聚在人的体内，人就会生病。而哭的时间太长了虽然也达到排毒的目的，胃却受不了。因为胃肠的机能对情绪极为敏感，忧伤会导致胃的运动减慢，影响食欲，经常这样会导致胃病。所以，发泄情绪大哭一场不是不可以，只是在痛哭的时候别忘了看一下表！

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