做豆浆别只加黄豆 搭配这两样（打出的豆浆更香浓 营养翻倍）

豆浆有“植物奶”的美称，营养特别丰富，富含蛋白质和钙，是老少皆宜的营养饮品，尤其是早餐，易消化，易吸收，营养丰富。

新鲜的豆浆一年四季都可以喝，除了传统的豆浆，我们还可以把它和其他营养成分结合起来，它不仅营养更完整，而且营养密度更高。

分享我们家最常见的早餐——豆浆，除了大豆，我还搭配了花生和枣子，花生也被称为“长寿水果”，具有抗衰老、增强记忆的作用，添加花生使豆浆更加芳香，红枣中，维生素含量非常高，有益气补血、健脾养胃的作用，红枣有淡淡的甜味和强烈的香味，这使得豆浆很甜很好吃。

做豆浆不要只加豆浆，加花生和红枣，打起来的豆浆更香，营养也加倍。

花生枣豆浆

材料：大豆50克、花生30克、红枣部分、水800毫升。

(具体步骤)

1. 把豆子洗干净，在冷水中浸泡几个小时，我通常晚上睡觉前泡一泡，早上吃早饭，泡八、九个小时左右，如果是夏天，把它放在冰箱里，防止细菌在高温下生长。

2、将花生洗净，再将红枣洗至去核，切成小块，等到豆子浸透了再吃。

3.将泡好的大豆用水洗2次，放入破壁机搅拌杯中，将花生和红枣一起加入，然后加入800毫升水，注意配料的总量不能超过热饮的最大容量。

4. 将搅拌杯放在主机上，盖上杯盖，打开电源，选择豆浆功能，按下启动键，剩下的交给机器处理，二十分钟后，豆浆就做好了。

5. 将豆浆倒入碗中，闻起来很好吃，取饮，爽滑柔软，特香，早餐喝一杯，充满营养。

[豆浆制作技巧]

1、大豆必须提前浸泡，浸泡后大豆出浆率较高，使豆浆更香，浸泡时间6~10小时，在夏天，它需要冷藏来浸泡。

2、红枣本身就有甜味，所以打上豆浆就有淡淡的甜味，喜欢甜食可以根据个人口味，添加适量的糖。

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