它是天然“散结水” 每天喝点（活血散瘀 消肿散结 滋养甲状腺）

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甲状腺是人体重要的内分泌腺炎主要是分泌甲状腺激素，以此来维持机体正常运转，但是有统计发现，近几年患甲状腺结节的人日益增多，这究竟是为什么呢？应该如何预防呢？

尤其是现在人们健康养生意识越来越强烈，预防一些疾病的发生是人们最为关心的，对于甲状腺结节，如果你已经换上了，或者想要做到有效预防，下面这三件事情一定要牢记于心，稍不留意可能会成为甲状腺结节的催化剂。

为啥甲状腺结节越来越多？3件事或是“催化剂”，望你抓紧改掉

总生气

中医认为生气乃百病之源。经常生气确实会影响健康，导致肝火旺盛，久而久之还会影响身体正常的代谢和排毒功能。

对此也有统计发现甲状腺结节在女性人群中的发病几率为20%~70%，如果男女之间甲状腺节。如果男女之间患甲状腺结节，按照比例对比的话为3:1，而且生活中女性确实要比男性爱生闷气，斤斤计较一些。

所以想要呵护健康，预防一些结节的发生，要学会如何调整自己的情绪，调整心态。他那个他的合同是跟这样才能更好的调理身体内分泌，缓解甲状腺结节的发生。

经常熬夜

熬夜已经成为现在年轻人的通病，无论是因为加班熬夜，还是长时间玩手机等等出现的熬夜现象，长时间睡眠不足，记忆力下降，免疫力也会下降，进而增加患病的概率。而且长时间熬夜内分泌紊乱，甲状腺分泌激素也会异常，久而久之甲状腺结节的发生率提高。

尤其是熬夜的时候，再来上一杯咖啡更容易对健康造成负面影响，加重甲状腺负担。想要预防疾病，规律作息，保持充足的睡眠，早睡早起稳定体内激素，缓解甲状腺结节的出现。

不合理碘摄入

碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，所以我们日常饮食中要注意碘元素的补充。但是点的补充也不可过多亦不可过少，这样都会对甲状腺健康带来不利的影响。专家认为12岁以上的人群碘元素的摄入量为150毫克每天。

因为碘元素摄入过多过少都会对甲状腺造成影响或少，很容易引起大脖子病，也就是甲状腺肿块。所以碘元素的摄入量非常关键要根据自己的身体状况来选择碘元素的摄入量。

世界卫生组织建议成年人每天的盐分摄入量不要超过6克，而对于本身患有高血压等血管疾病的人，每天盐分的摄入量不可超过4克。

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【蒲公英泡水】

蒲公英是现在很受欢迎的野菜，而且它是属于药食同用的一种野菜，药用价值非常高，对患有甲状腺结节的人每天坚持用蒲公英泡水喝，可有助清热解毒，消肿散结。起到维持体内内分泌平衡，预防缓解甲状腺结节的效果。

【葛根泡水】

葛根也是一种常见的药材，药用价值也非常高，生活中坚持用葛根泡水喝，有助增强人体抵抗力和免疫力，保持内分泌平衡。

尤其是对患甲状腺结节的人群，坚持每天用葛根泡水喝，能起到消炎止痛活血散瘀的效果，进而抑制甲状腺结节的增长，所以葛根泡水又被称之为天然散结水。

【荞麦泡水】

荞麦也是生活中常见的食材，而且荞麦还有甲状腺结节的服役美称。对于患有甲状腺结节的朋友坚持用荞麦泡水喝，可起到止痒甲状腺，抑制甲状腺结节增长的效果，而且还能活血化瘀，消散结节，缓解疼痛感，结节也会逐渐好转。

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