秋天蔬菜大丰收 这些蔬菜健康美味（保护视力健康补充营养）

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现在生活条件的变好，在蔬菜水果方面更是应有尽有，很多人都挑花了眼，今天给大家推荐三种健康蔬菜，对我们的身体健康有很大的好处，而且还好吃。

豆角是北方人常吃的一种大众蔬菜，它的种植简单，而且一年四季都能成熟，独特的风味和充足的营养受到了人们的喜爱。豆角里面含有丰富的维生素C，维生素A，钾和蛋白质等。常吃豆角对我们的肠胃有好处，帮助我们肠胃的消化，帮助我们排出身体的毒素，防止便秘。常吃豆角可以帮助我们防止糖尿病，有不错的食疗作用。

西兰花吃起来香脆可口，而且它营养丰富，受到了人们的青睐，成为了我们饭桌上常见的一种蔬菜。西兰花里面含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素C和铁元素，这样营养物质对我们的身体健康大有益处。常用眼的人群，常吃可以保护我们的视力健康，因为它里面的营养物质丰富，对我们的眼睛健康有好处。西兰花里面的营养物质，可以帮助我们清化血管，对我们的血管健康有好处。

山药营养价值极高，对我们的身体具有保健养生的作用。山药里面含有多种我们人体所需的氨基酸。秋天常吃山药对我们的身体有滋补的作用，可以帮助男性补肾养身，可以改善妇女白带多等状况。山药对我们的肠胃健康有好处，帮助我们养胃。所以说山药一种具有养生意义的蔬菜。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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