做什么运动最容易减肚子上的肉呢
2023-07-07 分类：养生资讯
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许多漂亮美眉肚子上都会有肉，哪怕是很瘦的女生也还是会有肉肉。之所以会这样，就是因为一些不良的作息和不运动。很多朋友在吃完之后都是马上坐着或者躺着，不管吃多少都是这样，很少会站在等到消化的差不多。再加上很多都是办公室白领，自然就产生了一堆令人讨厌的赘肉了。
1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四
个八拍。
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