在平时羽毛球训练时有什么建议

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平时有很多的体育锻炼，而且现在的人越来越热爱体育锻炼什么的了，所以羽毛球、足球、篮球等就出现在了人们的视线中，羽毛球很简单，也很考验自身的身体素质和打球时的技巧，不能随意同时也要很注重力道，这样才能打出好球赢得比赛，那我们该怎么注意羽毛球的打发呢，就让我来向你们介绍一下吧。

一、

步法训练

所谓“三分手法，七分步法”。步法是羽毛球的生命，掌握步法，增大跑动范围，对于运动员来说是很重要的。本学年着重训练以下基本步法：

1基本站位法：发完球后，右脚在前，左脚在后，同时两双脚的脚后跟要

向上提起，不要着地；人呈半蹲姿势，向前倾斜一点，等待对方的来球。

2上网步法：从正手上网步法、反手上网步法、上网被动步法进行训练。

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