子宫内膜薄不知道怎么补 试试这几个食谱（子宫内膜补起来）

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子宫内膜薄，怀孕难？怎么才能快速的补起来你？如果之前并没有进行过任何宫腔操作，很有可能是雌激素水平低下导致的，建议检查性激素六项来明确诊断。确定雌激素水平低下之后，可以在医生的指导下应用雌激素药物刺激子宫内膜生长。

想补子宫内膜不难，这几个食谱推荐给大家，隔三差五照着做就行。

益母草木耳汤

材料：准备益母草50g、黑木耳30g、白糖30g；

做法：

1、首先将益母草清洗干净后用纱布包扎好备用；

2、黑木耳泡发后清洗干净备用。

4、锅内加入清水煮沸，将益母草药包、黑木耳放入其中，炖煮30分钟左右。

5、30分钟后，取出益母草药包，放入适量白糖，再煮1-2分钟即可食用。

乌鸡汤材料：乌骨鸡一只、瘦肉150g、花旗参、虫草、枸杞子、食盐少许。

做法：

1、把乌骨鸡处理好以后切块洗净备用；花旗参、虫草、枸杞子洗净备用。

2、将乌鸡和材料放入砂锅内，加入清水没过即可。

3、大火烧开后转小火炖一小时左右。

4、待鸡肉熟透之后关火调味即可食用。

枸杞炖雪蛤材料：雪蛤1只、黑枸杞30粒、白糖少许。

做法：

1、雪蛤处理干净后用纯净水浸泡12小时以上备用，黑枸杞洗干净备用。

2、浸泡好的雪蛤发胀程度跟原来的比例为1:60方可制作。

3、将雪蛤二次处理杂质，洗净后重新加入适量纯净水，中小火隔水蒸40分钟左右。

4、雪蛤蒸好后放凉至60度左右，加入黑枸杞。

6、食用前可依据个人口味加入少许白糖即可食用。

综合上述，女性在平时的饮食中还可以多吃富含植物性雌激素的食物，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、蜂王浆等豆类食物，也能帮助子宫内膜增长。

另外如果之前有进行过人工流产术、刮宫术等创伤性手术，容易导致子宫内膜基底层损伤，就应该做宫腔镜检查，看看有无存在宫腔粘连，存在粘连的话，需要先行粘连松解术，再使用激素药物促进内膜生长。

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