紫米燕麦粥 别老用大米煮粥了（这款粥比白粥更好喝）

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冬天的天气非常寒冷无论是早上还是晚上都希望能够喝上一碗热乎乎的粥，软糯的紫米，香脆的燕麦丝，滑的牛奶碰到了一起，真的是非常美妙，营养又好吃的同时还能够促进肠道蠕动，比白粥都好喝。紫米中含有丰富的膳食纤维，还富含花青素和多种矿物质，维生素，吃起来也是特别的香，嚼起来还非常的软糯，紫米燕麦粥，别老用大米煮粥了，这款粥比白粥更好喝！

首先准备食材：紫米60克，即食燕麦20克，配方奶250克，冰糖两小粒，清水800毫升，一岁以上可以用牛奶，冰糖也可以不放。紫米洗干净之后放入清水中浸泡三小时左右，倒入锅中加入足够的清水煮至开花。

放入冰糖用小火煮化以后稍微放凉，放入料理杯中打成糊状，也可以不放冰糖，直接将煮好的紫米打成米糊拌入即食燕麦，或煮熟的燕麦再打成泥拌入牛奶即可，如果是比较大的宝宝，也可以不用打成米糊。

一款颜值非常高而且又营养的紫米燕窝粥就做好了，紫米中含有的花青素成分可以帮助我们保护视力，现在很多人都会拿一些燕麦来做一些粥品，燕麦的营养成分也是非常高的，今天这款粥品软软糯糯，也是非常的好喝，最主要的是比白粥的营养价值要高，喜欢的小伙伴们一定要记得收藏。

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