常吃苹果可以减肥 但这4种功效（80%的人都不知道）

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1、抗氧化：美国康奈尔大学的研讨小组把老鼠的脑细胞浸到富含栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化才能显着增强。所以，关于老年痴呆症和帕金森综合征病人来说，苹果是最佳的食物。

2、维护心脏：吃苹果能够协助“溶解”血管中致使心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研讨显现，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，能够削减血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

3、防止便秘：将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会从头变得柔软、晓畅。

4、美白养颜：苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使肌肤细润有光泽，起到美容瘦身的效果。

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