天冬黑豆粥的功效与作用
2023-07-08 分类:养生资讯
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养生的话题越来越受到人们的欢迎,几乎每一个人都有不同程度的关注,而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢,下文为大家推荐这个非常不错的天冬黑豆粥。
天冬黑豆粥
【来源】 民间方
【原料】 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。
【制作】 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可。
【用法】 每日2次,5-7日为1疗程。也可随意食,温热服。
【疗效】 益肝补肾,滋阴养血,固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩,目暗耳鸣,发白枯落,面色早枯,腰酸腿软,神经衰弱以及肠燥便秘等症。
【注意事项】 脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。
上面所讲的天冬黑豆粥的做法还是很简单的,原料也是很容易买到的,关键其营养价值高,也是粥品饮食中很好的选择,味道不仅可口,还能补充人体所需要的各种营养和维生素。
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