怀孕这些食物不能吃 给这3种（孕期受争议食物大“平反”）

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文/兜妈

很多孕妈都抱怨说，自从发现怀孕后家里人对自己的饮食是各种不允许，这不能吃，那不能吃，本来就没有胃口，还不能吃一点自己想吃的东西。确实是这样的，我记得当时我怀孕时，我妈也是给我说，羊肉不能吃，吃了孩子以后会羊癫疯，冬至也没有允许我去吃羊肉，结果我家老公竟然给我买了一碗羊肉米粉回来，被我妈说了一顿。

我每次都给我妈说，要相信科学，她就会说，我难得和你说，还告诉我不能吃鸡爪，要不然以后孩子会长六个指头，我这个特别爱吃鸡爪的人怎么能控制的住。朋友怕外面的不卫生，就自己给我做了泡凤爪拿家里来，结果我妈蹭我不注意给我吃完了，说是不给我吃。

其实，还有很多说法，比如牛肉吃了孩子皮肤黑（我一朋友深信不疑，我们给他说是遗传和牛肉没关系，你们两口子都黑，就算不吃牛肉孩子一样黑，不可能白的）现在我们都经常拿这件事和朋友开玩笑。真的，现在我就来给一些孕期禁忌的食物们平反一下：

第一名：兔肉

相信很多孕妈都有听说过，兔肉不能吃，吃了兔肉孩子要兔唇，当时我妈也是一直这样给我说，因为平时我不怎么吃兔肉，所以也没有吃过。其实准妈妈是可以吃兔肉的，从医学角度讲，兔肉的营养价值高、易消化，丰富的B族维生素复合物，以及铁、麟、钾等，所以准妈妈是可以吃兔肉的。

第二名：螃蟹

很多人都说螃蟹性寒，不能吃，要导致流产，其实螃蟹也是可以吃的，只是不宜过量，螃蟹中含有蛋白质，各种维生素等营养成分，有散淤血的作用，对身体有很好的滋补作用。螃蟹不但美味，而且营养丰富是一种高蛋白的补品，所以准妈妈可以吃，需要注意的是螃蟹性寒，不能过量。

第三名：桂圆

桂圆具有养血安神的功效，味甘性温，具有补心安神、养血益脾的功效。既能补脾胃之气，还能治气弱血虚之症，所以准妈妈也是可以吃的。

在怀孕时，孕妈最好吃平常你们吃的东西，不要听说吃什么好，就去使劲的去吃，这样反而会有反作用。你们怀孕时有没有吃过这些东西呢？

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