深秋了 如果你正处于人生低谷期（不要错过喝茶 暖心又暖胃）

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义芳君说茶 | 第790期原创茶说

晨起，推开窗户，冷意侵肌，远处山头一片寥廓，屋后秋芒迎风闲荡。

忽地想起了那句“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”的词句，此情此景，一股莫名的悲秋情绪弥漫心间。

明日已是秋分，“昼夜均而寒暑平”，即我们日常所说的“平分秋色”。过了秋分，便算是正式开启了深秋节奏，接下来便是一场秋雨一场寒了。

暑气消而寒意至，季节转换虽是四季更替的必然，很多人却不一定能够马上适应，于是出现了各种身体不适的状况。

深秋的萧瑟容易让人触景生情，流露出伤悲的情绪，若是正处于人生低谷，事不遂意，往往会出现精神萎靡，郁闷焦虑的负面情绪，甚至是发生抑郁症。

这些负面情绪随着天气的变化、季节的更替而乘虚而入，没有及时加以纾解的话，很容易郁积成症，久而久之，活生生成了一个“林黛玉”。

按照我国传统中医养生理论“秋冬养阴”的原则，在起居、饮食等日常起居上遵循“养收”之道，达到理气润燥的效果，当是首选。

深秋时节有不少应季美食，例如：柿子、秋梨、柑橘、山楂等等，都是别具韵味的秋季果蔬。除此之外，还有爱茶人翘首以盼的秋茶。

常言道，“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”。但实际上，秋分至寒露之间的秋茶才算得上是名副其实的正秋茶。

气候干燥，加上昼夜温差大，使得茶树经过一段时间的物质累积后，内质保存相对集中，制作出来的茶叶更有香高味醇的特点。

所以，古人有诗云，“秋茶垂露细，寒菊带霜甘”。庭前丹桂香，篱外菊花黄，室内秋香惹人醉。

秋天是喝茶的季节，懂养生的人都会深谙喝茶之道。那么深秋时节，到底有哪些茶叶值得一品，让我们告别悲秋综合征呢？

首先亮相的当属即将新鲜上市的秋茶铁观音，以及闭关修炼了半年多的武夷岩茶。作为一南一北的乌龙茶两座高峰的代表，南观音、北岩茶的水香或幽细深远，或大味浓香，其香韵幽然，心香瓣瓣，令人着迷。

若论品茗，还是走中间路线的乌龙茶最适宜，最让人赏心悦目。

当然此时此刻也是众多老茶，譬如：普洱老生茶、老白茶、陈年红茶、老铁等，展现自身独特魅力的最佳时节。

一杯老茶，性温如故，给人暖心暖胃的感觉，不喜欢时令茶的话，此时饮用老茶也正是时候。尤其是适合于煮茶的老白茶，丝丝平和与甜润，泌人心脾。

此外，菊花茶、桂花茶、桔梗茶等各种花草茶也别错过哦。这些花草茶拥有独特、天然的香气，清甜舒爽，取用方便，物美价廉，泡法简单且耐泡，在办公一族中还是颇受欢迎。

其实，天下茶品千千种，选择自己熟悉的也算是一种明智选择。秋之清寂寥廓，正需要一杯热茶，聊以慰藉。

记得郁达夫在《故都的秋》里写道，“早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，你也能看得到很高很高碧绿的天色，听的到青天下驯鸽的飞声。从槐树叶底，朝东细数着一丝一丝漏下来的日光。”

多么闲适自在，一碗热茶在手，一点文人悲秋的气息也没有！

走，喝茶去！

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